性生活前后,男女都必须洗澡!不洗又会咋样?医生:事后洗要看时间
而碱性、隐蔽的环境往往更容易滋生细菌,所以事后洗澡非常重要,对身体健康有好处。另外,大家也要注意洗澡的时机,很多人为了快点睡觉,喜欢情事后立即洗澡,但此时身体尚未从性生活中脱离,血流集中在生殖系统及大脑位置。这种情况下立即洗澡,血流需要向体表流动,生殖系统的肌肉及大脑神经立即失去血液供养,更容易影响其正常...
【自律哥觉察报告】第1152篇:普通人一事无成的三个原因是什么?
所以,一定要拉筋,锻炼锻炼,跑跑步,做做早操。然后,7点-9点吃早餐。吃完早餐以后,晒晒太阳,散散步,在这个时候就不能剧烈运动了。中午1点钟左右的时候,睡半小时的午觉,补充一下能量,睡半个小时就行,别睡太久,要不然晚上很难睡得着。晚上如果你能够在10点钟之前睡觉,你的身体一定会很好。千万不要熬夜,...
放飞孩子玩了一段时间手机,我才明白,马斯克为什么要说出这些话
看短视频容易激活大脑成瘾行为,导致记忆力和专注力受损。对!算法推荐我们观看喜欢的视频,越看越上瘾,就会花更多时间玩手机。对!大脑适应了手机的强多巴胺刺激后,容易抑郁和焦虑。对!使用智能手机时间过长,儿童发育中的大脑会萎缩。对!我一边心有余悸地感慨着:“这过度使用电子产品,大脑被碎片化信息充斥,神经...
教育部下发通知,新要求从2024年起正式实施,学生开心家长却犯愁
体育课增加的好处学生们的体育课增加了,可以强身健体,提高自己的抵抗力,尤其是在现在这个阶段,学生们的抵抗力好了,才能把更多的时间放在学习上。除了强身健体之外,还有助于学生们提高自己的体育成绩。现在中考是要考体育的,学生们有时间锻炼身体,体育考试的成绩才会更好。最后就是帮助学生发现自己的天赋。...
中年女性的需求,真的比男性更强烈?绝经后还能过夫妻生活吗?
和谐的性生活可以刺激乳房,使其处于充血状态,等性生活结束后,充血又会消退。这种周期性变化,可以有效锻炼乳腺功能,促进血液循环、抑制乳腺增生,降低乳腺疾病的发病风险。3、提高免疫力绝经后,进行适当的性生活,可以保持女性体内激素、内分泌平衡,从而帮助提升免疫力。
80多名玩家“肉测” 打游戏能让脑子更灵光?【3】
有网友大声叫好:“妈妈再也不会管我玩游戏了”、“以后我的孩子也培养他打游戏”(www.e993.com)2024年10月17日。但更多的网友表示,认真权衡玩电脑游戏的利弊,依然是弊大于利,并提出“锻炼大脑有很多其他办法”。更有网友指出:“这难道可以成为那些打游戏成瘾的人的借口吗?”事实上,研究者也早已认识到了这一点。宫殿坤告诉记者,并不是说所...
【话题】拖延症人群的大脑,到底是怎样运作的?
那么,我们就会遇到一个问题,当你正在拖延的事情,并没有一个deadline时,该怎么办呢?因为在离开学校,完成工作后,更重要的是整个人生。你可能需要去看望家人,锻炼身体,保持健康,维持感情,或者从一段不合适的感情中抽身。这时,拖延症就会在无声无息中折磨人,更可怕的是,由于没有了时间的束缚,你可能还意识不到自己...
管管你的“猴子大脑” 用这六个方法集中注意力
许多注意力分散发生在我们身心俱疲的时候,所以你需要养成一个包括良好的睡眠、锻炼、大量水分、健康食物等可以帮助大脑以最佳水平工作的日常生活习惯。规划好你的白天和夜晚,保证健康生活的各个方面都囊括在内。当你工作劳累的时候,你总会不由自主地被明天就要开始的假期或者象征着自己生命中巨大改变的白日梦分散注意力...
37℃已经成为历史,体温下降并非好事!免疫力会咋样?
进行日常基础训练。锻炼可以有效提高身体温度,不过也要小心,在出过汗后,身体会重新冷却下来。规律的锻炼能提高新陈代谢的速度,进而让身体增温,不妨每天早上进行锻炼,因为早上提高了新陈代谢后能帮助你维持一整天较高的新陈代谢率,也就是说,即便你已经锻炼完了,你的身体还会持续处于较高的温度中。
61岁阿姨每天坚持踮脚,1年后咋样了?2种“健身走法”,试试吧
但养成一年的踮脚习惯,对于她情绪的调节,也切实地起到了一定的帮助。中医认为,情绪抑郁更多的是因为身体阳气不足所致,所谓“阳气不能上达以润脑髓”,说的就是这个意思。经常踮脚,相当于通过促进气血流动的方式传输阳气,阳气抵达上行,滋润大脑和神经的程度更高,自然也有助于李阿姨调整情绪,保持快乐的精神状态。