备战中高考,“脑黄金”DHA是智商税吗?

出于海水核辐射的担忧，现在市面上在售的很多用于婴儿的DHA补充剂均是从裂壶藻、寇氏隐甲藻、吾肯氏壶藻等富含DHA的藻类中提取，而不是深海鱼油。但是，成人是否需要额外补充DHA，需要根据个人的营养需求来判断。一般情况下，消费者正常每周吃2-3次鱼，每天一个鸡蛋基本能满足DHA摄入需求,一般不需要特殊补充。对于有...

高考临近 考生咋吃更有益?

肉类食物含有丰富的蛋白质和部分营养素,许多家长认为,多吃些高蛋白的食物就能补脑,于是餐餐大鱼大肉,主食、蔬菜水果等反而吃得很少。运城市营养保健行业协会会长李晓峰大脑消耗的能量,主要来自碳水化合物而非脂肪,夏季食用过油腻的食物,会伤害到脾胃,导致消化不良,影响到营养物质的吸收。

中高考关键时期饮食如何调理?营养科专家送上“四平”贴士

此外,在食物选择上少用大豆、洋葱等易产气食物,不要多吃冷饮和甜饮料,避免睡前饮用咖啡和浓茶。第三个“平”是“平稳”。稳定血糖对保持脑力很重要,因此特别要保证早餐的质量。纯碳水化合物的食物不利于血糖的稳定,而富含蛋白质的食物、坚果配合淀粉类食物一起吃,可以延缓糖类的吸收与释放、维持血糖稳定。此外,...

高考倒计时,六个核桃助力考生“脑力满分”,决战高考

对于核桃补脑价值,中国农业大学原食品营养与安全系主任何计国曾表示,核桃中含有最丰富的Ω3脂肪酸,多吃核桃类的坚果食品,对于神经有很好的补益作用。特别是核桃中的高卵磷脂含量,可以为机体提供胆碱,形成神经递质乙酰胆碱,从而维持神经系统的功能。而对于高考生活的注意事项中,高考规划师、教育专家张雪峰也曾特别表示,考...

“卷不动”的六个核桃,开始迷恋玄学,谁真正该“补补脑”?

曾几何时,六个核桃的广告语响彻大街小巷,成为Z世代们的童年回忆,甚至成了一代人备战高考的“利器”。不过此前不少专家都指出,“六个核桃”广告被指虚假宣传:一罐240毫升的“六个核桃”饮品中,蛋白质含量为1.44克。按蛋白质含量推算,饮品中其所含核桃数为1.87个,不足两个核桃。

7种益智食物,安神补脑,为备战高考的同学们加油

但是,咱们现在吃的肉,主要是集中化饲养而来,存在的主要问题,是饲料中含有大量的抗生素,此外,肉类食物含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇,以及过量的铁,容易导致氧化损伤;如果是加工肉类,还含有防腐剂和添加剂,这类食物,是不利于大脑健康的(www.e993.com)2024年11月9日。维护大脑健康,益智安神,还应该避免摄入2类食物。第1类,是酒精类饮料;第2类,...

备战高考补脑真的要吃核桃吗?健脑原来这3招更实用

核桃是我们生活中常见的坚果,与其他坚果相比,核桃的结构比较复杂,剥皮是一件很难的事情。不过对于大多数人来说,难剥皮并不能阻挡他们吃核桃的步伐。因为一直以来都有这样一个说法,那就是吃核桃可以补脑。我们经常能在电视上听到这样的广告词,“经常用脑,多喝六个核桃”,连小孩子都会背了。

“补脑”保健品有猫腻 备战高考别被“补脑”忽悠

“补脑”保健品有猫腻备战高考别被“补脑”忽悠主持人(修奇):11:01,我们来关注一下这一时段的最新路况,马上来连线驻守在交通运输部路网中心的路况观察员瑞林,上午好瑞林。路况观察员(瑞林):修奇上午好,我们先来看一下北京,这一时段京藏高速进京方向回龙观到上清桥的通行压力还较为集中,请稍加等待或选择...

备战高考——饮食准备

③不吃或少吃生冷、油炸类食物。2.不盲目进补不迷信补脑益智等保健品,相关部门从未批准过此类功能的保健食品,切勿被虚假宣传蒙骗。3.不临时改变饮食习惯尽量保持考生原有的饮食习惯,不要吃平时没吃过的东西,或者容易过敏或不耐受的食物,以免身体不适,影响考试的发挥。

热点关注|备战高考,营养科医生建议这样吃

高考即将来临,三餐怎么吃?成都市第七人民医院营养科医生为各位考生给出了建议。早餐需吃好避免发生低血糖吃好早餐,意味着给大脑供应必需的、充足的能量,以保持旺盛的精力和良好的应试状态。在迎考阶段可以多吃一些鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶及新鲜蔬菜、瓜果等有补脑益智功能的食物,少吃肥腻、油炸、甘甜的...