中高考在即,考生饮食指南请收好
中高考在即,考生饮食指南请收好民生视角考试是知识的比拼,也是一场体力的拉力赛。只有吃好喝好,考生才能补充脑力、稳定情绪,发挥出最佳水平。哪些食物补脑益智缓解压力?一起来看@教育之江??????
【科普知识】中高考在即,科学饮食助力营养加倍
晚餐以清淡为主,食用清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为好,少吃油腻和难以消化的食物,选择以青菜、瓜类、菌菇类等蔬菜为主,适当添加鱼、虾、瘦肉等。主食可以适当选用粗粮,如小米、玉米、燕麦等,可以健脾消积、润肠通便。蔬菜及蛋白质类食物可以变换食用,加工清淡以减轻胃肠负担。中高考期间,部分家长想要为孩子...
中高考在即,孩子吃点什么能巩固记忆力?两个食疗方,供选用
另外,日常应该减少食用高盐、高糖、高脂肪食品。以下介绍两款食疗方,以供选用。花生杏仁红枣粥材料:花生仁30克,杏仁25克,红枣5个,粳米100克,白糖适量。做法:浸泡和洗净花生仁、杏仁、红枣后,加适量水与粳米同煮,粥成后加入适量白糖略煮片刻即可。功效:健脑益智,养血安神。核桃八珍糕材料:核桃肉60克,莲...
高考在即,这份健康秘笈请收好
高考期间,考生均衡营养是关键,按照中国居民膳食指南推荐原则,每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。但需要重点关注以下几点:注意饮食卫生,防止发生食物中毒及其他胃肠疾病。多吃富含优质蛋白质食品,增强免疫力。不要刻意去尝试没吃过的食物。不要吃油腻、煎炸食物。尽量少吃冷饮等。高考...
高考在即,家长妥善处理这4个常见疾病,为考生保驾护航
药师分析:像参加高考、面试、演讲等这类事件引发的失眠,大多是急性的、具有应激事件诱发的短期失眠障碍,是过度焦虑、紧张等引起的,建议家长做好考生的心理辅导,缓解考生的负向情绪,同时可知道其服用安神补脑口服液,强脑安神来改善睡眠质量。2、高考遇上痛经...
高考期间如何合理饮食?泸州市中医医院健康管理专家来支招
三、高考期间这些食物避免吃考试期间,很多家长在准备饮食时,喜欢给孩子大补特补,其实没必要(www.e993.com)2024年9月17日。汪琳建议,家长最好准备孩子平时习惯吃的食物,没吃过的食物不要在这时尝试。另外,考试期间这3类食物还应少吃:一是生冷食物;二是利尿的水果,例如西瓜、哈密瓜、葡萄等;三是高风险食物,特别是四季豆、发芽土豆等含有毒素...
临近高考这菜要常吃,一健脑,二益智,三增强记忆力,一举夺魁!
第五步:这道清蒸鱼,直接上桌即成。这样蒸的黄花鱼味道非常鲜美,家里的老人孩子都爱吃。高考在即,学会这道菜做给孩子吃,健脑益智助力高考。黄花鱼的营养价值很高,做法也非常多,不管是炖,蒸,炒都是非常不错的,而且黄花鱼杂刺很少,很适合老人孩子常吃。
大考在即,“吃对”加分
中高考期间,有些家长们最关心的是孩子吃什么最有营养、最补脑,却忽视了安全问题。夏季来临,食品烹饪或保存不当极易导致细菌繁殖,食用不洁食物可能导致食物中毒。因此,家长应当把食品安全放在首位。贺建华建议,考试期间,考生最好减少外出就餐,少吃外面加工好的熟食;饭菜最好是自己家里做的,做到烧熟煮透;自制冷菜要...
药店补脑安神产品热销!这个中成药备考中学生必备!
创新中成药,补脑安神解救青少年失眠、焦虑,护航中高考每个孩子都是父母的心头肉,除了关心孩子病症外,对所服用药物的相关成分、应用范围等也是家长们十分关心的问题。乌灵胶囊作为佐力药业的独家中药产品,具备多方面的优势:01现代生物技术精制而成,是国家一类创新药...
高考期间吃什么能增强大脑功能、抗疲劳?
如果说高考是一场持久战,那么合理的营养膳食就是这场战争重要的“火力支援”。高考期间吃什么能增强大脑功能、抗疲劳?鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可帮助提高专注力。牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。