张德芬空间:专业的一站式心理健康服务平台

张德芬空间有专业的心理课程培训、心理咨询、心理测试、心理公益、电商产品、企业服务等多种服务,让大众在接触心理服务时,可以选择自己喜欢的方式,例如线上/线下课程、线上/线下咨询、亦或者通过电商产品改变自己的生活方式等等...这些服务不仅涵盖了情绪调节、亲密关系、亲子关系、原生家庭、职场关系、压力管理等实用技巧...

2025考研初试一定会过吗

三、定期进行自我测试为了检验自己的学习效果,考生应该定期进行自我测试。可以选择往年真题或者模拟题进行练习,了解自己的薄弱环节,从而有针对性地进行复习。建议每周至少进行一次完整的模拟考试,以适应考试节奏和时间管理。??四、保持良好的心理状态备考期间,心理状态的调整同样重要。考生可以通过运动、阅读、听音乐等...

心理健康问题会“伪装”?快来自测!这类人群,胖一点反而降低死亡...

事实上，心理健康问题在人群中非常普遍。据统计，全球约有三分之一的人在某个时期会经历抑郁、焦虑等心理健康问题，并且很多心理健康问题会“伪装”成乏力、头晕、胸闷、腹胀等躯体不适症状。全科医生作为初级医疗保健的主要提供者，有责任关注和解决这些问题，帮助患者恢复身心健康。浙大二院全科医学科一直关注心理、社...

产前抑郁症的自我测试

核心提示:产前抑郁症的自我测试可以使用自评量表或问卷调查来进行。但由于产前抑郁症可能对母婴健康产生影响,建议在专业医生的指导下进行测试,并在必要时就医进行心理评估、生物标志物检测或神经影像学检查。产前抑郁症的自我测试可以使用自评量表或问卷调查来进行。但由于产前抑郁症可能对母婴健康产生影响,建议在专业医生...

SCL-90,DASS-21、中科天赋云、MHT、SAS,哪种心理健康测评工具更好

该量表属于自我测试的工具,无需特殊技能,但需要受测者自身尽量保持诚实、客观的填写,且对DASS-21结果的解读,应由具备专业心理学背景的人员进行,比如心理医生、专业心理咨询师等。4、中小学心理健康测验(MHT):专为青少年设计中小学生心理健康诊断测验(MHT),是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员...

关爱自我 遇见美好 衡阳市第三中学开展心理健康系列活动

5月20日下午，各班级分别召开了心理健康主题班会课(www.e993.com)2024年11月28日。其中，廖琪老师带来的《与压力同行》主题班会公开课备受好评。廖琪老师通过一系列富有创意的活动，如“捉乌龟”游戏、压力值测试、压力的纸飞机以及吹气球比赛等，引导学生们正确认识压力、挖掘压力背后的积极意义，并学习有效的压力缓解方法。学生们在轻松愉快的氛围...

2025考研延期的可能性大吗

3.定期自我测试通过模拟考试来检测自己的复习效果,及时调整复习策略。??每周可以安排一次模拟考试,逐渐提高自己的应试能力。4.保持良好的心理状态备考过程中,保持积极的心态同样重要。可以适当参与一些放松活动,如运动、阅读等,帮助自己缓解压力。????♂??...

心理测试:四种天气你觉得哪种最舒服,测试你有抑郁倾向吗?

晴天让人心情愉快,充满了积极性和活力。这通常反映出你是一个乐观的人,有很好的适应力和人际交往能力。你对生活充满热情,并积极面对困难和挑战。你的心理状态相对健康,具有较高的自我调节能力。B.阴天阴天常常让人感到情绪低落,心情沉重。这可能反映出你是一个深思熟虑的人,对生活有着深入的理解和感受。你可能...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

图1:学业压力对心理健康的影响机制(一)学业压力源触发认知评价认知评价过程是最核心的过程,包括初级评价和次级评价。初级评价时,学生主要评价压力源对自身的影响,评价结果可以分为两类:一类是无压力状态,即这个压力源与自己无关或者压力源对自己的影响是良性、积极的。比如数学老师宣布明天进行测试,A同学特别喜欢且...

心理健康月|明德修心,护心促稳

洞悉内在自我开展心理健康测试,帮助戒毒人员在情绪管理、认知能力和行为调整等方面深化自我理解,同时提高她们的心理健康意识和解决问题的能力,以便更好地自助和助人。四、以“询”正“念”直面真实自我开展正念系列团询活动,以“慈心冥想”为桥梁,将正念实践与道德修养相结合,帮助戒毒人员体验内心的自我爱、他人爱...