秋季湿气太重,跑后吃点什么才是最佳选择?

煮食:把莉切成小块,适当添加一点冰糖,注入适量的水,开锅后慢炖5-10分钟即可饮用,这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰的功效,秋季跑完步很有可能会嗓子不舒服,喝上一碗梨汤,会很舒服。秋季补药-山药秋季进补山药打头阵。不同的季节不同的补法,春天讲究的是“温补”,秋天则是“润补”,而最适合秋季进补的食物就是...

刀片嗓、干咳、失声……节后复工,7个人5个在咳嗽?

第一步要做到的就是少说话陈哲也给出了“刀片嗓”、剧烈咳嗽和失声治疗的“三部曲”——一般治疗、病因治疗和对症治疗。先说一般治疗。第一步要做到的就是少说话！“排除感染因素，日常生活中因为用嗓过度或者发声不当都可能导致声嘶，当已经出现了感染，声带本就水肿、充血，这时候再多讲话，肯定会加重水肿，...

剧烈咳嗽,伴“刀片嗓”、失声 最近很多人得的这种病到底是什么?

“咳嗽不是病,但需要注意,长时间的咳嗽可能是病理性的表现。一般三周以内的咳嗽属于急性,三周以上的就是亚急性或者慢性了。”当炎症感染累及声带,引发水肿、充血,声音嘶哑也就随之而来。水肿、充血程度越严重,声音嘶哑的程度也就越严重,甚至可能到达几近“失声”的地步。治疗和建议急性咳嗽怎么办?浙江大学医学...

节后的办公室,7个人里有5个在咳嗽

“咳嗽不是病,但需要注意,长时间的咳嗽可能是病理性的表现。一般三周以内的咳嗽属于急性,三周以上的就是亚急性或者慢性了。”当炎症感染累及声带,引发水肿、充血,声音嘶哑也就随之而来。水肿、充血程度越严重,声音嘶哑的程度也就越严重,甚至可能到达几近“失声”的地步。治疗和建议急性咳嗽怎么办?浙江大学医学...

咳咳咳,患者翻倍!剧烈咳嗽、刀片嗓、失声...最近很多杭州人得的...

“咳嗽不是病,但需要注意,长时间的咳嗽可能是病理性的表现。一般三周以内的咳嗽属于急性,三周以上的就是亚急性或者慢性了。”当炎症感染累及声带,引发水肿、充血,声音嘶哑也就随之而来。水肿、充血程度越严重,声音嘶哑的程度也就越严重,甚至可能到达几近“失声”的地步。治疗和建议急性咳嗽怎么办?浙江大学医学...

老婆常夸我是好丈夫,我:当然了,毕竟给你们养了这么久的女儿

我正想回拨，却接到了母亲的电话(www.e993.com)2024年11月16日。电话中，她的声音焦急，伴随着女儿的哭泣。母亲告诉我，仔仔不愿入睡，坚持要见爸爸妈妈。我急忙穿上衣服，驱车前往父母家。同时，我不放心方茴，途中又拨打了电话。是她的助理小刘接的。「小刘，你们那边快结束了吗？方茴是不是喝多了？」「方姐确实喝了一些，现在去洗手间了...

被挂在了表白墙上,这还是室友告诉我的,校草追认方式挺别具一格

“我就是看你们这么冷的天跑完步,喝点热的嗓子会舒服点,没什么别的意思啊。”他一边解释,一边把豆浆放到台阶上,“真的,你不要有心理负担,我...我就先走了。”说完,他挥了挥手,直接转身小跑着离开了。啊这...“喝吗?”室友问我。我看了看瓶子里那纯白如雪的豆浆,默默地叹了一口气。“你喝吧...

如果在21世纪感到失落

我那时候对自己也挺没有正确认识的。有次坐公交汽车去芳草地,我跟人发生了冲突,我心想,你等着吧。公交车门那儿有个台阶,他站在台阶下面,我站在台阶上面,我就想车门一开我一抬腿就能踢到他。但我不知道他们是一伙人。我踢完他就往下跑,结果发现自己跑得很慢。冬天,三人在雪地里把我打了一顿。我躺在雪地...

怀美抱真 | 优秀运动员专访②驰骋赛场 青春飞扬

目前我的状态是嗓子有些不适,这是因为比赛时过度用嘴呼吸造成的,其他方面还好。在5000米比赛的时候,最后1000米时节奏乱了,没有把握好呼吸的频率。跑前热身很重要,跑后拉伸也很重要,还有在天气较冷时要注意好保暖,跑完后一定要及时添加衣物,运动过后短时间内身体是最虚弱的,要及时保暖防止感冒。

70岁的跑者段中友:奔跑10年,让运动成为习惯

有了想法就得付诸行动!从此以后,跑步成了段老早起的第一件事,从开始的1公里到3公里,再到6公里,段老不断尝试。“每天跑完步,都觉着身体很轻松,心情很舒畅,要是哪天不跑就觉得少点啥。”段中友乐呵呵地说。2018年,段老迎来了自己的首场马拉松。“抱着试一试的心态参加‘野马’,虽然赛道很难,但还是坚持了下...