如何通过自律改变人生?
其实答案很简单:从内心开始,改变自己的一切。她不再被失眠困扰,不再因为郁闷而抽烟。身材越来越好,生活越来越清新。工作变得顺利,人际关系也渐渐回温。那些曾经让她迷茫的东西,如今都慢慢有了答案。小北的故事并不复杂,也没有惊天动地的情节。但她的每一次坚持,每一个小小的决定,都在无形中塑造了一个全新的她。
这3个秘诀,是我长期保持自律的关键
接着21天就是要拼尽全力去实现这个目标,然后接着结束21天之后每一天打卡,你看一下你的打卡率水平,平均可以用已打卡数量除以全部的数量,如果这个比率大于80%证明二八定律,你实现了这个目标,当然有些人比较极端,觉得80%不够,萌姐我要实现100%也是可以的。比如说21天全部早起全部自律完成,这个时候要立即给自己这种...
【自律哥觉察报告】第1180篇:命运让你失去的东西,不要刻意挽留
所以,要想改变你的魔镜,就要为自己创造一个新的身份认知,或者重新发现自己已经丢失的身份认知。好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今早用备用机在西瓜视频学习到的知识点。人生十练,不断地提升自己。一、练格局1、多读书,提升认知范围。2、看TED演讲,开拓眼界。3、明确目标,学会复盘。4、不玻璃心,...
你是“拖延症晚期”吗?其实不是因为不自律!
所以,拖延意味着我们需要去改变我们自己跟自己的关系模式:当我做不到的时候,我需要更加支持接纳自己,我需要更多的爱和关怀,需要帮助,需要一个托底。3.要正视自己“不够上进”的一面有拖延症的人一般都非常上进,他们经常把自己的日程安排得很满,对自己的要求很高,把很多事都分为正经事和不正经的事,都很害怕自...
普通家庭为什么很难培养出精英?根源在于父母的「牛马思维」
于是,她拼命想治好抑郁,非常自律自控,但抑郁症更加严重了。因为她内心不认可自己的行为,不认可“治病”有什么意义,就像体会不到学习有什么乐趣一样。她没法从正在做的事情中获得价值感和满足感,只能获得完成任务的解脱感,就像一头耕地的老牛,不知道耕地有什么价值,只知道不耕地就没饭吃。
退休女人,改变自己最好的方式,只需做好这4件事
退休后,女人改变自己的方式有很多种,但运动是最好,最直接的方式(www.e993.com)2024年10月22日。找一项自己喜欢,又适合的运动,在正确的方式下,长期坚持,必会让你看到不一样的自己。退休姐妹们,如果你不知道从哪里改变自己:那就运动起来吧,打打太极拳,练练八段锦。或者,每天走出去散散步,看看大自然,也是一种身心的锻炼。3、好好...
詹姆斯如何保持状态:39岁季后赛28+7,打法改变的秘诀
许多球迷认为关键在于詹姆斯改变了打法。即便拥有出色体能和自律,岁月侵蚀无可避免。随年龄增长,体能必然会减退,本赛季詹姆斯在某些方面已有下滑,如底线进攻能力。然而,他恰当地调整了打法,在其他领域取得进步,尤其是投篮方面。今年季后赛,詹姆斯的三分命中率高达38.5%。他加大了中远距离和三分球出手频率,增加了无球跑动...
请允许自己偶尔情绪不稳定
这就跟自律一样。自律的本质是什么?是高尽责性。高尽责性的人,更容易把工作和任务做好,也就更容易成为被拎出来嘉奖和呈现的表率。因此,就在社会上形成了一种声音:自律是好的,不自律是不好的,我们要尽可能做到自律。但问题是什么呢?从自然的角度来讲,本来就是有一半的人是偏向内向的,一半的人是低尽责性的...
极简生活后,我学会去改变自己
不得不说,极简生活后的两年多,我的变化真的挺大。对于非必要的消费,我会理智的对待。然后用最少的钱,努力爆改自己,让自己一直在变好的路上。这种脱单换骨的感觉,真的很nice。01.生活习惯篇那些看似不起波澜的日复一日的生活习惯,也许在未来的某一天,会看到坚持下去的意义。
消失3年,49岁李健演唱会刷屏:不用手机不买房,他怎么过成这样
如果你也想从一件小事开始,用读书、自律,成就更充盈的自己。那就和80多岁的奶奶一起,迈出改变第一步吧。2024全新升级了书灯日历——◎自带小夜灯,太适合放在老人、孩子床头有它在晚上起夜也不用摸黑了。轻轻一伸手,就能温暖照明。◎精讲366本书,承包全家人一整年阅读书单...