年纪大了要远离豆制品?劝告:这几类人最好少吃,害处比益处多
报道中提到,根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2022)》,成年人每天应摄入25-35克大豆及制品(干重)。但对于老年人,特别是有慢性病的老年人,可能需要进一步控制摄入量。报道还引用了中国医科大学附属第一医院的一项研究。该研究发现,在65岁以上的老年人中,每周食用豆制品超过500克的人群,其高尿酸血症的...
「最新资讯」2025年营养师报考条件及报考时间大揭秘!
2025报考营养师没有具体的年龄限制,但年龄太小可能无法满足工作经验要求。公共营养师职业技能三级的学历要求是具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书,或者具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,并且连续从事本职业工作1年以上。营养师报考条件20251、2025营养师四级(中级)(具备以下条件之一者)(1)在本职业...
【科普营养】人到中年后,男性和女性最需要防这两类疾病...
这个很显然,因为糖尿病几乎是所有重大慢性病和并发症的开端,因此根据多数人2型糖尿病的发病年龄在40-50岁之间,而第一次重大并发症的发病年龄会在10年后,也就刚好是临近退休的那些年,所以能够预防和缓解糖尿病,基本可以说是保证临近退休和退休后生活质量的必备技能。总结:我该如何从现在做起?无论你多少岁,健康...
健康长寿抗衰老,每个年龄段怎么吃
六七十岁营养丰富的饮食到了这个年龄,你的健康状况开始变得不利,因为这正是你过去几十年行为后果开始显现的时候。50至70岁这段时间通常被称为“狙击手的小巷”。在这个阶段,早年生活方式决定的累积效应开始显现,影响着未来的健康和寿命。这也是更容易患上心脏病、2型糖尿病和中风的时期。但这些疾病80%可以通...
【科普营养】抗衰要从细胞做起——细胞衰老的12大标志
在自然状态下,我们的身体机能在35岁时达到巅峰状态,然后随着年纪的不断增长,身体健康状态会日益走下坡,使人感到越来越力不从心,自然地出现一些疾病,甚至晚年出现卧床不起的情况,影响整体生活质量。但是,如果我们选择主动干预,采取科学的措施进行有效抗衰,就能使身体机能更长久稳定的维持在较好的状态[3],如下图所示...
我今年52岁,得糖尿病14年,10余年间摸索出5个控制血糖的方法
相信只要积极、科学、严格、持久地控制好血糖,对生活质量不会有太大的影响,只要做得好,就基本不会出现并发症或远远推迟发生(www.e993.com)2024年10月17日。调节心情还有其它方式,比如听音乐,比如养宠物等等。我家就养了只天真活泼可爱的柴犬旺柴,养过狗的人都知道。不过最重要的还是我非常信赖的社群里的糖友们和专业的营养师们,让我学习到不...
长寿须知!这些肉年龄越大越需要,不可不知
北京大学的研究团队曾经做过一项调查。他们发现,在中国,每十个60岁以上的老人中就有三个营养不良。这说明很多老年人的饮食习惯有问题。其中一个常见的问题是只吃素不吃肉。长期这样会对身体造成这些危害:1.肌肉流失严重:蔬菜虽然有很多维生素,但蛋白质很少。人体每天都需要蛋白质。缺乏蛋白质,肌肉会慢慢减少,体重...
营养师共同推荐,多力黄金3益葵花籽油荣获营养权威奖项
正是不同年龄段、不同人群,所产生的对消费品的不同需求,方才构成了“全家营养”这个概念的切实落地。根据国家卫生健康委员会数据,预计2030年国民健康意识将较2017年有成倍的改善。正是这种社会大背景下,12月22-24日,以“健康产业赋能,营养价值创造”为主题的“第二届中国营养师发展大会”在天津市举行。
五级母婴营养师证有年龄要求吗 母婴营养师的证有用吗
五级母婴营养师证有年龄要求吗证书一共划分三个等级,也就是初级、中级、高级。初级的报考要求为:经正规初级工培训结业,年龄满16周岁以上。中级满足以下条件之一可报:1、在本职业连续工作2年以上者。2、经正规中级工培训结业且年满18周岁以上。高级满足以下条件之一可报:1、高中学历,连续从事本职业工作4年以上...
收藏| 择期手术患者术前营养补充的策略及细则
即使患者接受了标准化的术后加速康复(ERAS)营养护理,也未能满足最低蛋白质需求,这需要医护人员对患者进行营养教育,以纠正对医院营养的误解。CMTF还发现,大多数患者的营养状况在住院期间没有改善,住院时间超过7天的患者中有一半在出院时被诊断为营养不良。此外,75%的营养不良患者在住院期间没有接受营养师的护理,只有11...