人过六十,“富养”自己最好方式,不是运动、睡觉,而是坚持7点

年轻的时候免疫力强大，能够更好的保护身体，抵御疾病入侵。而随着年龄的增长，免疫器官衰老，产生免疫细胞数量逐渐减少，导致免疫力下降，容易被各种疾病盯上，比如各种癌症、慢性病等。60岁以上的老年人是最容易患癌症的人，也是癌症死亡率最高的人群。据统计，我国有超1.8亿的老年人患有慢性病，而且有75%左...

年纪大越要补阳,3个中成药,阳气从头到脚焦虑失眠怕冷一扫而光

随着年龄增长,人体机能逐渐衰退,阳气耗损加速。你是否出现容易疲惫,情绪低落,甚至夜晚辗转反侧,对寒冷也格外敏感?日常工作中常有患者感慨“这上年纪后,身体越来越不中用了,特别新冠阳后以来体质明显大不如从前,稍微活动就大汗淋漓,感觉虚的不行,吃什么也没胃口,硬吃点胃里胀气顶着难受,睡眠也不好,入睡困难,焦虑...

年龄越大越要补阳,3个补阳气最厉害的方法,中老年人不要错过!

人体内的阳气随着年龄变化是有盛衰的,正如《黄帝内经》说:男子四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;阳气就像太阳,如果阳气不足,身体就像在阴天下雨,四肢发冷,时间久了还会得关节炎,风湿病;甚至瘀血痰湿互结,身体出现结节,囊肿。所以我们无论什么时候,都要注意补阳气。

抓住阳气“黄金时段”,身体“温暖”一整年

在阳气最旺盛的时候,如何固守阳气、保持阳气充沛?一起来听听浙江省中医院针灸科副主任中医师陈姗的建议。年过半百身体衰,特别要注意阳气的流失今年60岁的高阿姨(化名)一直有个“烦心事”——患有支气管哮喘病多年,而且一到冬季症状就加重,频繁出现气短、咳嗽、咳痰等症状,还伴有畏寒、肢冷。

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

3.养生一定要选最好的补品吃正解：再好的补药也不能随便吃曾经有报道，“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他：“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的...

年纪大了,补足阳气是关键,让夫妻生活更幸福

阳气不足的情况特别容易出现在五六十岁的中老年人身上(www.e993.com)2024年11月20日。他们因为年龄大,可能会感到自己比别人更容易感到寒冷,不得不穿长袖衣物,而且容易生病,频繁排尿,阳事不兴,所有这些都是阳气不足的症状。那么,如何调理这种情况呢?今天,我想给大家分享一个传统的中药方剂,名为“人参帝杞散”,被人称之为“肾之根”。这个方剂...

公布男人“耗阳”的举动,熬夜排末尾,医生告诫:能不做就不做

但是,随着年龄逐渐增长,体内阳气消耗速度会越来越快,甚至会出现生理活动减弱以及衰退等情况。人质生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之化,所以,“阳强则寿,阳衰则夭”,养生必须养阳。男人阳气不足的表现1、食欲不振,容易腹泻一般情况下,身体内的阳气缺乏了则很容易伴随着对于食物的兴趣减少...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

三伏天,是一年中阳气最旺盛的时期,也是中医养生的黄金时刻。在这个时期,人体的阳气最为充沛,是调理身体、增强体质的最佳时机。

八段锦:夏季祛湿补阳的利方!

夏季虽然阳气旺盛,但人体在排汗过程中也会消耗大量的阳气。若阳气不足,则容易出现畏寒怕冷、精神萎靡等症状。八段锦通过柔和而有力的动作,能够激发体内阳气,补充身体所需的正气。如“左右开弓似射雕”这一动作,通过模仿拉弓射箭的姿势,可以锻炼胸背肌肉,增强心肺功能,同时也有助于提升体内阳气水平。

这4个时辰出生的属牛人,年纪越大越有智慧!50岁后“不愁钱花”

特别是对于属牛的朋友来说,如果出生在下面这四个时辰,那么随着年龄的增长,智慧也会不断积累,到了50岁之后,更是财源滚滚,不愁钱花。打开网易新闻查看精彩图片子时(23:00-1:00)出生的属牛人子时,乃夜半之际,阴气最盛,而阳气初生。此时出生的属牛人,似乎天生就被赋予了一种与众不同的神秘魅力。