程亦山:最强90后健美冠军,冲击IFBB职业卡势不可挡!
2018年7月31日 - 网易
程亦山:非赛季一天训练1-2次,一周做4次有氧;备赛期大概是2个月的时间,每天练4-5个小时的力量,3个小时有氧,一周七天没有休息,据我了解这个训练强度,在国内除了我几乎是没有人可以做到的,可能还是跟我运动员的底子有关。饮食的话,备赛期就是高蛋白,碳水化合物极少,一天也就三碗小米粥吧。M&F:备赛期...
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你的“同龄人”还不是同样无情的抛弃了你!
2018年4月12日 - 网易
可以说是00后“同龄人”的榜样了95后“同龄人”1998年的Davidlaid今年刚满20岁,颜值高不说肌肉也是very强悍,Ins近百万粉丝拍摄健身模特广告、签约健身代言年纪轻轻的他就已经轻松日进斗金在国外健身圈是相当火爆的小鲜肉90后“同龄人”1993年出生的程亦山曾是乒乓球运动员后因伤病退役自从转型练健美...
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