职场养生张晔教授——全国知名养生健康专家

曾任：中国人民解放军总医院第二附属医院营养科主任擅长领域：养生、职场亚健康实战经验：张老师从事健康养生调理工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。她在长期的实践工作中，不...

营养科主任30年经验总结出来一条降压公式!让家常菜秒变“降压药”!

中国人民解放军309医院营养科原主任张晔用30年的工作经验,为大家总结出一个能降血压的食物搭配公式,可以有效把高血压、心脑血管病、肾脏病的致病元凶——血脂、胆固醇排出体外。▼下面为大家介绍几个具体搭配,都是家常菜,大家每天都能在家做!1金针菇+松仁金针菇金针菇是高钾低钠的代表,特别适合高血压患者...

不吃药也能降血糖 北京专家张晔教授来渝亲授食疗降糖

为迎接2016年联合国糖尿病日,11月4日重庆地区举办“关爱糖尿病万人并发症筛查工作”大型公益活动,特邀北京309医院营养科主任及专家团莅临重庆,我市糖尿病患者通过电话报名,即可免费领取张晔教授讲座门票一张,血糖仪试纸一套,仅剩100名额,欲报从速!

20120725明星加油站:张晔讲喝豆浆有什么好处

张晔:解放军309医院营养科原主任,营养师,对临床多种疑难病、常见病、危害病有丰富的营养治疗经验。

今年秋冬不寻常,这些疾病可能来袭!

解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔在接受国是直通车采访时则表示,健康饮食、规律作息、适度运动是提升免疫力保障健康永恒的主题,不分春夏秋冬。但秋冬季节,相对潮湿阴冷地区可以适当吃些养脾胃增热能以及祛湿食品,比如的胡椒、花椒和大料等;寒冷干燥地区可以吃些润燥食品,比如炖梨、百合、银耳等。同时还要注意防止...

每逢佳节胖10斤?有没有放开吃不长胖的秘诀?专家说……

解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔接受中新社国是直通车采访时说,如果想随心所欲地吃,还不增重、不影响健康,从营养学的角度是不可能的(www.e993.com)2024年11月7日。但是可以在满足美食需求同时,把对身体健康的不良影响降到最低。张晔解释说,摄入热量和输出热量的对比,在正常情况下决定着饮食给体重带来的影响,也和健康息息相关。这...

大寒过后必吃它,比羊肉便宜,比猪肉鲜美…补五脏护血管,还不上火

鸡肉连续5年被评为年度最佳综合饮食,中国人民解放军309医院营养科原主任张晔介绍说,鸡肉中含有丰富的精氨酸,这种氨基酸的神奇之处在于:能辅助清除血管斑块,是血管的清道夫;具有扩张血管,改善血液循环,辅助调节血压的功效;精氨酸,还能在人体内转化成一氧化氮,有助于平滑肌的舒张,在能够维持血压稳定性物质中排名第一...

它是冬季第一养生菜,现在不吃肠子都悔青了!

▲解放军309医院营养科前主任张晔谈白菜根的妙用别看白菜根不好看,但却具有解毒、排毒的功效。只需将白菜根(底部最硬的梆子)洗净切碎,煮水喝,不仅能排毒养颜,还能调整免疫力,协助治疗感冒发热,可是一味良药呢!老年人也可以常喝。白菜煮松花蛋上火口苦...

朋友圈刷屏的“空腹吃荔枝致死”为19年前旧闻!这些“雷区”还是要...

原中国人民解放军309医院营养科主任中国疾病非药物干预学会会长张晔空腹吃荔枝会致死?仔细看文章,健康君发现,文中表述的“国内有医院介绍,曾接诊71例荔枝病患儿,年龄2至10岁,其中10例患儿死亡。”,在中国知网中可查到相应的文献。该论文作者是广西钦州市第一人民医院儿科刘莹,2000年10月发表在《广西医学》题...