情绪低落超过两周要重视!如何破解→丨静宝聊天室|产妇|抑郁症|...
围绝经期女性应主动学习了解这一时期生理反应,有意识干预不良情绪侵扰,适当的心理疏导可以缓解紧张和焦虑感,正念冥想、太极拳等舒缓的方法可以降低焦虑。一方面,可以学习自我调节,增加社交,培养兴趣,充实业余时间,培养积极乐观的生活心态;另一方面,家庭、同事、朋友、组织等应给予精神和物质支持。职场人士:增强心理免疫...
年纪大越要补阳,3个中成药,阳气从头到脚焦虑失眠怕冷一扫而光
还是那句话,中成药作为缓解还有后期用于巩固都是可以的,但前提还需对症才行,如果你拿不准自己的情况,可以让刘家峰大夫帮你辨证施治,摆脱煎熬,走出折磨!河北唐山患者马女士50岁,焦虑、失眠、心慌烦躁,情绪低落,脾气暴躁。莫名焦虑心烦,总忍不住想哭感觉心里很委屈,见到朋友唠家常提起琐事就想哭,不愿意干活,乏力,...
秋季容易情绪低落,如何进行自我调适
增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。
经常想哭总是情绪低落怎么办
1.中药调理通过中医辨证施经常想哭总是情绪低落可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗、运动疗法等方法来缓解症状。如果情绪问题严重影响日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。1.中药调理通过中医辨证施治,使用具有镇静安神、疏肝解郁功效的草药来缓解情绪低落。例如,可选用柴胡、龙胆等...
抑郁?焦虑?情绪低落?可能跟钙、铁、锌、硒有关!
焦虑?情绪低落?可能跟钙、铁、锌、硒有关!提到钙、铁、锌、硒等营养素,相信大家并不陌生。它们不仅参与骨骼和牙齿的形成、免疫功能的维持等,还参与了神经系统的正常运作,在改善焦虑、抑郁等负面情绪方面有着重要的作用。下面,我们一起来了解下~钙是构成骨骼和牙齿的重要成分;维持神经和肌肉的活动;促进体内酶...
秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康
秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气(www.e993.com)2024年10月22日。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。那么,如何祛除不良情绪呢?第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。
宁警身心 | 情绪稳定,从来不是“忍”出来的
c.负面情绪同样有价值遇到好的事情,我们会笑;遇到不好的事情,我们想哭……我们所感受到的所有情绪,都是一种非常自然的过程,并没有好坏之分。坏的不是情绪,而是坏情绪导致的行为所产生的结果。我们需要提高的是处理情绪的能力,而不是直接拒绝情绪体验,拒绝情绪只会让我们变得麻木。
情绪低落、精力减退,失眠焦虑、食欲减退……老年人心理问题亟待重视
因为退休、空巢、独居及慢性病等原因,容易引发老年期抑郁焦虑情绪。张伟宏介绍,临床上老年期抑郁往往表现为情绪低落、精力减退、兴趣丧失、失眠焦虑以及食欲减退等。“老年人的孤独抑郁比较隐匿,如果得不到及时有效治疗,症状的进一步发展会对本人、对家庭和社会带来更大影响。”...
情绪低落就暴食 肚子不饿心里饿了
台海网6月12日讯(厦门市仙岳医院心理治疗师林俊雄海峡导报记者林少蓉)倾诉:我每周至少有一两次会控制不住自己想暴饮暴食,以此来缓解紧张焦虑的情绪。但是每次吃完后,又会产生内疚感和新的焦虑感。在情绪低落或心情不畅时,我就会特别喜欢吃一些高热量的食物,如炸鸡、薯片、巧克力,香、脆、甜的感觉好像真的...
我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁
2、总是感到焦虑、迷茫3、脾气变得很暴躁,非常容易生气4、睡眠质量很差,爱做梦,醒来后仍感到疲倦5、非常容易疲劳或有持续的疲劳感6、不停地想吃东西或者毫无食欲7、对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神8、持续的情绪低落,莫明其妙地想哭...