“我不是情绪不好,是抑郁了”

人的情绪是不断波动的。专家乔志宏强调，每个人正常都会有的叫抑郁情绪，当你遇到一些挫折，比如亲人去世、失恋、考试没考好……体会到丧失感时，就会有难过、抑郁消沉的情绪，这是正常的抑郁情绪；而“抑郁症”是一种心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。...

经常感到疲惫、沮丧?可能是这种不易察觉的压力在作祟

通常,人的情绪有波动起伏很正常,只要储蓄足够多的“积极情绪”,即便偶尔落入低谷,也很少会陷入深度的自我怀疑或无能暴怒。然而这正是微压力的最关键危害。它持续不断地累积,会逐步破坏我们内在的平和,磨损心理韧性,耗干情感储备。使人很难在人际互动中维持清醒的自我,一发生冲突,就变得尖锐而富有攻击性。图片来...

现场|吴艳妮赛后情绪低落:没把实力发挥出来确实很遗憾

赛后走到混合采访区时,吴艳妮看上去情绪有些低落,只是简短回应了几个问题便转身离开。回顾这场复活赛,吴艳妮觉得从个人实力来看,自己是有希望更进一步的,但是比赛中没能把实力完全发挥出来,“按自己实力来说应该是进得了决赛的,但是没进确实会有遗憾!”谈及同组的日本选手田中佑美以小组第二的名次晋级半决赛...

这三个时刻,不联系男人,会让他对你着迷

每个人总有情绪低落时,这个时候总希望,身边有个人陪着你,当然最需要的是他的出现。在你情绪不好时,可能会觉得,他陪你是天经地义,如果推脱就是不爱你,在你需要他时,他都不出现,你都不知道如何继续这段感情。但说句实话,每个人都有自己的事情要忙,而在你情绪低落时,又是最敏感之时,若是他真的顾不上...

总是开心不起来情绪低落怎么办

总是开心不起来情绪低落怎么办核心提示:情绪低落可以采取运动疗法、认知行为疗法、心理动力学疗法、药物治疗、针灸疗法等方法来缓解。如果情绪低落持续不改善,建议寻求专业心理医生的帮助。1.运动疗法运动疗法通过增加大脑内啡肽的释放来改善心情,情绪低落可以采取运动疗法、认知行为疗法、心理动力学疗法、药物治疗、...

人到60,无缘无故地就会觉得情绪低落,总觉得生活没了奔头儿

首先,她意识到自己的心态对于生活质量的影响非常重要,无论遇到什么样的困难和挑战,都应该保持一颗积极乐观的心,学会从中寻找快乐和成长(www.e993.com)2024年11月8日。其次,她也开始尝试一些新的事物,比如学习烹饪、参加书法班等,通过这些方式,不仅可以丰富自己的生活,还可以结识一些新朋友,找到和自己有共同爱好的人,也慢慢地让自己的生活变得丰富...

总是情绪低落烦躁怎么回事

一般来说,总是情绪低落烦躁可能是生理因素导致的;也可能是病理因素导致的,如抑郁症、焦虑症、内分泌紊乱、甲状腺功能亢进症等。具体分析如下:1、生理因素可能在生活或工作中受到一定挫折,如压力过大或者未达到工作预期,而且短时间内没有办法很好的解决,从而感到心情突然低落、烦躁。此时应积极进行自我调整,比如可以...

思维方式决定情绪状态,做情绪的掌控者才是王者

这就是为什么,经过冷静的思考之后,我们这位年轻的医生会发现,她并不总是那么讨厌她的上司。当她的思维陷人困境(并且她的感受和情绪都很低落)时,她对周遭世界包括她的上司,都感到厌恶,当她的思维变得自由而顺畅(并且她的感受和情绪都比较高昂),她也许会不赞同老板的决定,但她仍然能够欣赏老板的观点。

情绪忽高忽低,就是双相情感障碍吗?

情绪高涨得仿佛要冲破天际,思维像脱缰的野马奔腾不息,意志力更是如同铁打一般坚不可摧,甚至有时候还会出现错觉、幻觉等意识障碍。抑郁时,则像是漫天乌云,遮挡住了生活的阳光,以“三低”症状为特征:情绪低落得仿佛陷入了一个无底的黑洞,思维迟缓得好似一条被冰雪覆盖的小溪,悲观绝望的情绪如同一座沉重的山,束缚...

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3-6!郑钦文断崖下滑,输掉第二盘,总决赛告急,情绪低落1评论2024-11-0401:04王楚钦复出首胜!3-0日本主力,对手最后2分绝望:躺地不起2024-11-0401:337-6!郑钦文首盘获胜,顶住压力抢七拿下,4-1后险些遭翻盘2024-11-0400:24张继科球馆开业!现场人山人海,奥运冠军意气风发,甩掉丑闻5评论...