如何关注身边的人与事,提升生活质量

可以使用番茄工作法,将工作时间分为25分钟专注工作和5分钟休息,这样可以提高工作效率,并保持较高的关注度。5.进行身体锻炼(EngaginginPhysicalExercise)研究表明,身体锻炼对提高注意力有积极的影响。适当的运动能够促进大脑的血液循环,提高认知功能。我们可以选择一些适合自己的运动方式,如跑步、游泳、瑜伽等,通...

脑认知科学和人工智能驱动的未来教育变革

[12]另外,采用先进的分析思路,研究者也可以解析大脑复杂认知功能的神经机制,包括猕猴在空间序列记忆时的环状结构表征,[13]前额叶通过增强和转换记忆表征来减少干扰等,[14]以及人类认知地图形成的机制。[15]脑认知科学的进展还带来临床应用的突破。比如,脑机接口技术构建了人脑和外部设备之间的直接信息桥梁,在动作、[...

3个伤害脑子的坏习惯,你可能天天都在重复

1.坚持适量运动,运动会让身体和大脑一起变强壮;2.多晒太阳,大脑也有「光合作用」,不仅让人心情愉悦,也能促进学习记忆能力;3.大脑是个典型的「用进废退」器官,多学习多动脑,脑子越用越灵光;4.熬夜会损害大脑的注意力、记忆力、决策力等各项功能,长期熬夜的危害很难弥补;5.吸烟会让大脑萎缩,还会...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

结果显示,随着小鼠学习任务,在M2中出现了许多延迟后期选择性神经元(late-delay-epoch-selectiveneurons),工作记忆在延迟后期的解码准确性显著提高。然而,在M1和RSA中并未观察到这种变化。进一步的体积钙成像显示,随着持续练习,延迟后期的工作记忆表征在M2中逐渐稳定。研究结果表明,通过重复练习,大脑的记忆模式逐渐从不稳...

Nature:运动让你更聪明,增强记忆力和学习能力

2021年12月,美国斯坦福大学医学院的研究人员在国际顶尖学术期刊Nature上发表了题为:Exerciseplasmaboostsmemoryanddampensbraininflammationviaclusterin(运动后血浆通过簇集素蛋白增强记忆力,抑制大脑炎症)的研究论文1。该研究发现,运动锻炼能提高那些对大脑具有保护作用的抗炎因子水平。当研究人员将运动...

运动可以延缓阿尔茨海默病患者的记忆丧失

“我们的试验证明，有氧运动对老年阿尔茨海默病患者的不良反应很少，”Yu说，“不管它对认知的影响如何，目前关于它的益处的集体证据支持有氧运动作为阿尔茨海默病的额外治疗方法(www.e993.com)2024年11月15日。”参考文献Source：ArizonaStateUniversityExerciseMayHelpSlowMemoryLossforPeopleLivingWithAlzheimer’sDementiaReferen...

如何改善记忆力?| 酷炫脑教你学英语

那么,要如何用科学提升记忆力呢?Firstthingsfirstyoushouldhitthegym,butsorrymeatheadsyoucan'tskipcardio.MRIstudiesshowthatregularaerobicexerciselikerunningimprovesperformanceonmemorytasksbyincreasingthebloodflowandvolumeinpartsofthehippocampus....

研究:选择性记忆代表智商更高 偶尔健忘有益健康

这意味着要在记忆宫殿中为最新的客户和情景信息清理出空间。大脑通过产生新的海马体神经元完成清理，海马体能够改写影响人们决策的现有记忆。“Ifyou’retryingtonavigatetheworldandyourbrainisconstantlybringingupmultipleconflictingmemories,thatmakesitharderforyoutomakeaninformed...

拯救脑力大作战:介绍9种促进记忆力的方法

Kickyourmemorypowerintohighgearwithsavvywaystoboostyourbrain.Clickthroughfor9waysyoucanboostyourmemorypowernow。用聪明的方法让记忆力高速运转起来,提升你的脑力吧。下面介绍9种促进记忆力的方法。1.Exercise1.做运动...

外刊精读 | 遇到一个工作狂怎么办?

词源记忆prerequisite先决条件,pre-,在前,早于,requisite,要求。词组搭配prerequisiteknowledge前提性知识;预备知识;先备知识prerequisitecourse预修课程;先修科目;先修课程3.gauge:1)Ifyougaugethespeedorstrengthofsomething,orifyougaugeanamount,youmeasureorcal...