建议中老年人:别心疼钱,常吃2种“高钾低钠”菜,越吃越健康

01辅助控四高土豆是非常好的高钾低钠食品,其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,很适合高血压患者食用。它富含抗性淀粉,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。同时可以干扰、减慢糖分的吸收,降低血糖水平,并提高胰岛素敏感性,有助于控制血糖、血脂。而且土豆的嘌呤含量只有6.5mg/100g,比其它主食如小米、大米、...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过...

矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

2.矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮...

夏天出汗多常吃这菜,高钾低钠缓解疲劳,5种做法,价格低耐保存

土豆的蛋白质含量大大超过一般的蔬菜,而且又是高钾低钠的蔬菜,易消化易吸收,热量低,饱腹感强,所以夏季适量食用土豆再合适不过了,适量进食土豆,能够补充一定的钾元素,改善缺钾的情况,缓解疲劳,土豆还特别耐保存,带土壤收获的农家土豆,不清洗的情况下,放在阴凉处能保存至少一到两个月。土豆作为一种日常生活中常见的...

低钾血症引起肾脏损害怎么治疗

通过口服或静脉途径给予镁盐补充剂,例如硫酸镁、枸橼酸镁等。对于存在低镁血症合并低钾血症的情况时,需要同时纠正两种电解质失衡。在治疗低钾血症引起的肾脏损害期间,应注意避免过度限制钠摄入,以防诱发低钠血症。患者可在医生指导下选择合适的饮食方案,确保营养均衡,并定期监测电解质水平。

韭菜白菜靠边站,这蔬菜高钾低钠,清淡爽口营养高,包包子就选它

说到高钾低钠的食物,我们常见的豆角就是最好的补钾来源,豆角中含有的钾元素位居蔬菜之首,比番茄、冬瓜、玉米、菠菜的钾含量都要高,而且豆角属于低钠食物,可以很好的调节酸碱平衡,帮助增强体质,补充营养(www.e993.com)2024年11月5日。豆角的吃法太多了,夏天天热可以做麻汁豆角、蒜泥豆角、面蒸豆角,还可以用豆角焖饭、煲粥,用豆角炖猪肉、炖...

夏天出汗多,这5种食物记得常吃,高钾低钠营养,天热也精神饱满

下面分享5道高钾低钠的食物,并分享5道推荐菜谱做法:一、香蕉每100g香蕉中含380-420mg推荐菜谱:香蕉鸡蛋饼食材:香蕉、鸡蛋、面粉、白糖、黄油。1、香蕉去皮捣碎成香蕉泥。2、平底锅里刷上少许的黄油,撒上少许的白砂糖煎个焦糖。3、倒入准备好的香蕉面糊。

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

一般来讲电解质是钠，铁，锌，钙等，长期流失会对人体体能有一些损伤，想要补充的话尽量不要长期使用饮料补充，牛奶，水果，肉类都可以补充。水果不要逮住一种猛吃。另外经常运动会进化身体机能阻止电解质快速流失。老祖宗早就有这种常识了，我小时候感冒了，奶奶就是教我加盐后喝盐水的。对于此事你有什么看法？

发烧后不宜大量饮水,严重低钾会危及生命

大量出汗丢失电解质:高烧、运动后通常伴随大量出汗,人体会通过出汗来降温,而汗液中含有钠和钾。如果大量出汗,尤其是服用退热药后大量出汗而没有及时补充这些电解质,就可能导致低钾低钠。这些情况也会发生低钾摄入不足:长期偏食、厌食、减肥、刻意长期限钠等导致钠钾摄入不足;...

它对肾不好,很多人却每天都这么吃!

也就是说,虽然低钠、高钾的饮食方式更健康(天天吃外卖、去餐馆,哪里能做到),然而目前普遍现实情况却是高钠低钾!那么,如何保证充足的钾摄入?很简单,多吃新鲜蔬菜(每天1斤)、新鲜水果(每天半斤)03低钾饮食,不得已而为之可是为什么一些肾科医生却会跟某些肾友们说“少吃高钾食物呢?”...