"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

全方位茶饮选择指南:解茶饮效果搭配,让您健解

祛湿茶饮搭配:薏米茶赤小豆茶薏米茶具有利水渗湿、健脾止泻的功效赤小豆茶则能利水消肿、清热解。将两者搭配饮用,能够有效地祛除体内湿气,适合生活在潮湿环境中、体内湿气较重的人群。(此处文字:385字)五、益肝解茶适合什么人喝肝脏是人体的关键解器官,以下茶饮在益肝解方面具有显著效果。益肝解茶饮搭配:...

高考倒计时|科学搭配食谱,提升学子“食”力

雨季体内容易积累湿气,黄瑜芳建议,可以多选择山药、茯苓、薏米、红豆等健脾祛湿的食材来做菜或汤,健脾祛湿,例如五指毛桃土茯苓煲瘦肉、赤小豆薏米粥。同时注意补充水分,以促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,其中温开水、姜茶、陈皮水、祛湿茶都是补水的不错选择。文|记者朱嘉乐李可欣图|视觉中国编辑:王沫依原标...

6种食物,不适合跟冬瓜搭配,请放心上,别跟健康唱反调

在这里要提醒大家,千万不要把赤小豆和冬瓜搭配在一起吃,因为很有可能会导致尿量骤然增多,严重的话也会引起脱水的情况,后果是比较严重的,希望你不要拿身体健康开玩笑。鲫鱼:鲫鱼是我们日常生活中经常吃到的一种鱼类,特别是鲫鱼汤,不但喝起来味道鲜美,而且营养价值非常高,所以受到了人们的喜欢。切记,吃鲫鱼的时...

黄芪搭配什么减肥

黄芪搭配山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物有助于减肥。需要提醒的是,食物并无直接的治疗作用,若想减肥,建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式。1.黄芪黄芪具有补气固表、利尿等功效,对于气血不足引起的浮肿有较好的调理作用。因此,黄芪搭配其他食材有助于改善水肿型肥胖。适量摄入黄芪可以促进新陈代谢,排除体内多...

用它搭配煲汤喝,一扫身体湿气!

五指毛桃茯苓赤小豆汤材料:五指毛桃、土茯苓、赤小豆各30克,猪骨或瘦肉400克,生姜适量(2-3人份)(www.e993.com)2024年11月3日。做法:汤料洗净,浸泡15分钟;猪骨或瘦肉焯水后,放入汤煲,大火煮沸转小火,煲约1.5小时,加盐调味即可。点评:五指毛桃搭配土茯苓,有健运脾胃、解湿热的好处。适合身体困重、肝胆湿热、火气盛、湿热重、舌苔黄...

茯苓搭配什么可以减肥了

核心提示:茯苓可以与薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物搭配来辅助减肥。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。茯苓可以与薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物搭配来辅助减肥。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。

“一红一白”最适合祛湿!没精神、没胃口的人试试这几个药膳

红+白|适合大多数人赤小豆清热利湿,偏凉,白扁豆健脾化湿,偏温,将二者搭配起来,则可以兼顾清热利湿和健脾温阳,适合大多数人群祛湿。日常生活中,可以将赤小豆30克、白扁豆15克冷水浸泡2小时,加粳米100克同煮成粥。若担心赤小豆偏凉,还可以搭配偏温的陈皮,能够健脾燥湿。平时可以用赤小豆、陈皮、排骨炖汤食用。■...

参苓白术丸搭配什么祛湿更快

核心提示:参苓白术丸可以与赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、山药等食物搭配,有助于祛湿。需要注意的是,虽然这些食物具有一定的祛湿功效,但并不能替代药物治疗,若湿气重症状持续不改善,建议就医进行专业治疗。参苓白术丸可以与赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、山药等食物搭配,有助于祛湿。需要注意的是,虽然这些食物具有一定...

每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了

很多人只知道将陈皮泡水喝,若能学点搭配技巧,保健效果还能更好!1.陈皮+枸杞=健脾止咳推荐食谱:陈皮枸杞茶作用:缓解寒咳、促进消化食材:陈皮2克、枸杞6克做法:将上述食材一同冲泡饮用。2.陈皮+赤小豆=清热祛湿推荐食谱:陈皮百莲赤豆汤...