香菇被称为菇中皇后 教你几招 慧眼识菇
另外推荐其他几种香菇的烹饪方法,一是蒸米饭加香菇,二是烹调时加香菇,三是涮香菇。都是不错的吃法,大家可以尝试。文/龚芳菲(生活服务类节目主编)
建议糖尿病人常吃这6种食物,合理搭配饮食,血糖不升高
一、油菜炒香菇:油菜含有丰富的纤维素和维生素C,有助于调节血糖,降低糖化血红蛋白。香菇富含多种氨基酸和微量元素,有助于改善胰岛素敏感性,控制血糖波动。材料:油菜300克;香菇100克;姜片2-3片;大蒜2瓣(可选);食用油适量;盐和胡椒粉适量;生抽1-2汤匙(根据口味调整)制作步骤:1.洗净油菜...
营养丰富的冬补高手——香菇!
1、香菇+莴笋莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。2、香菇+西兰花二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易渡倦等状况。3、香菇+荸荠荸荠性味干寒冷,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降...
香菇炒肉丝里加点它,立马变成开胃下饭菜,配粥拌面条都好吃
早上清粥配小菜的确吃着很舒服,香菇炒肉丝应该是最家常的了,今天再加一袋榨菜,更开胃下饭,用它来搭配面条也很好吃,拌面汤面都可以,让面条味道更香,营养更丰富,家里可以时不时的炒一碟子,非常受欢迎哦!主料:新鲜香菇10朵,猪肉75克,榨菜丝一袋(136克)辅料:小葱1根,红尖椒2根(增色增辣,可省),蒜3瓣,生抽20...
菌菇加一宝,“黄金搭配”好处多,补钙、益智、护肠胃……
香菇+油菜,补钙香菇有“百菇之王”的美誉。研究显示,香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,比海带高8倍,有助于人体钙的吸收,预防骨质疏松。油菜中含有大量钙,而香菇中的维生素D能促进钙质吸收,二者搭配,补钙效果更强!>>>干、鲜香菇哪种更营养?日常...
8种癌都怕这种菜!但99%的人都吃错了,配上它,营养翻倍
木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌,同时能够提高抵抗力(www.e993.com)2024年9月8日。西兰花与木耳搭配起来,不但清爽可口、营养丰富,更是抗癌最佳搭配!4西兰花+香菇预防胃癌、肺癌打开网易新闻查看精彩图片研究发现,约96%的菌类都有抗癌效果,如香菇、冬菇、金针菇、木耳等都富含多糖类物质,尤其在预防胃癌、肺癌方面效果优异。有“菌类皇后...
“冬吃萝卜赛人参”,加点香菇一起烧,营养又开胃,比肉还好吃
8、别看这是一道素菜,吃起来比肉还香,萝卜软烂入味,香菇咸鲜,营养又下饭。萝卜烧香菇的做法总结:1、萝卜烧香菇中的干香菇也可以换成新鲜香菇;2、萝卜烧香菇想要荤素搭配的还可以加点肉末;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不同的意见和看法,也欢迎在文章下面留言,...
每天吃够18克它,癌症风险直降45%!吃前多加一步
香菇+油菜:补钙高手干香菇富含蘑菇中最高含量的维生素D,而油菜含有丰富的钙质,甚至超过牛奶。二者搭配可以更好地补充钙质,这是我常常采用的搭配,简单而有营养。做法:①洗净油菜并沥干水分,用温水泡发后切成片,将干香菇切片,将大蒜切成蒜末备用;②热锅凉油,加入蒜末小火煸炒,然后加入香菇片,最后加入油菜,转...
晨读丨1月21日,关注健康每一天
冬瓜香菇海带汤温阳利水:准备虾米40克,冬瓜400克,海带200克,鲜香菇20克,黄芪少许。海带、冬瓜和香菇洗净切块,虾米和黄芪分别洗净;将海带、虾米、香菇和黄芪一起放入锅内,加适量清水,下葱段,姜片,煮约30分钟。再加入冬瓜同煮至熟,以酱油、黄酒、盐调味即可食用。冬补鲈鱼煲健脾补气、益肾滋阴:准备鲈鱼1条,党参...
夏日最佳搭配!超好吃的香菇面,小姐姐差点把碗都吃了
8月15日20:50菜谱豇豆48添喜的厨房食菌季|瘦肉松茸汤今天00:19菜谱松茸菌菇青翠欲滴——莴笋小炒肉(十八)8月16日10:37菜谱小炒肉疫情期间郑州机场持续低位运行日均航班量不到100架次今天17:11疫情凉拌秋葵时多加一步,颜色翠绿口感清香(图)8月16日19:08菜谱凉拌清香《完美的夏天2》李...