秋天建议少吃黄瓜冬瓜,多吃这4种菜,应季而食,舒坦过秋
4.加入佛手瓜和玉米:炖煮30分钟后,加入佛手瓜和玉米段,继续炖煮20分钟,让食材的香味充分融合。5.加入山药:将切好的山药块加入锅中,继续炖煮15-20分钟,直到山药变软。6.调味:最后根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀,稍微再煮几分钟让调味料更好地渗透。7.盛出享用:关火后,将汤盛出,去掉...
这5碗汤我家天天喝,成本不到10块,鲜香美味,营养均衡
(1)西红柿可以选择熟透的,这样更容易出汁,汤味更浓郁。(2)豆腐可以选择嫩豆腐或老豆腐,嫩豆腐口感更加滑嫩。(3)如果喜欢酸味,可以在汤中加入少许白醋或柠檬汁,提升口感。五、冬瓜汤冬瓜:500克;排骨或瘦肉:200克(可选);姜:3片;大葱:1根;盐:适量;清水:适量;香菜:适量(用于装饰)1.准备材料:冬...
“小糖人”饮食非常重要,可以用正糖名家杞药消渴+5种营养肉汤!
一、鸭肉冬瓜薏米老鸭汤食材:鸭肉800克,冬瓜150克,薏米75克、食盐、陈皮、姜汁、味精、植物油做法:1.鸭子洗净,剁成大小均匀的块,冬瓜去皮去瓤,洗净,切成块;薏米淘洗干净,用清水浸泡;2.锅置火上,倒入清水烧沸,倒入适量料酒,放入鸭块汆至水再次沸腾,捞出,沥干水分;3.锅置火上,倒入油烧热,放入鸭块煸至...
冬瓜的最佳搭配,没有不可能,只有你想不到,做菜饮料甜品样样行
将冬瓜切片与嫩豆腐一同炖煮,加入适量的调味料,一道简单却营养丰富的冬瓜豆腐汤就完成{walkmanfuns}{happymail}了。这道汤品不仅口感清爽,还能起到清热解毒、美容养颜的作用。此外,冬瓜还可以与蘑菇、木耳等菌类食材搭配,制作成各种素菜佳肴。这些菌类食材不仅富含多种氨基酸和微量元素,还能提升菜品的...
冬季怕冷,建议中老年:多喝这5种汤,驱寒补元气,安稳过冷冬!
第五种:小吊梨汤小吊梨汤,是用梨子做的汤。梨子是冬季最美味的水果,甘甜多汁、营养丰富,能解去冬日里的干燥,还可以润燥,补水,开胃。搭配银耳,话梅,冰糖一起炖汤喝,解腻开胃,助消化,驱寒保暖,酸甜可口,滋润宜人,冬天里最养人香甜的一道汤。食材:雪梨2个,银耳,话梅,陈皮,枸杞,冰糖...
三伏喝汤,入秋不慌,入伏后,5种“消暑汤”要学会,早喝早受益
1、海带冲洗干净,冬瓜去皮去瓤,洗净切块,准备适量虾皮和枸杞(www.e993.com)2024年10月20日。2、炒锅里倒少许油,放入冬瓜翻炒至微软。3、锅中加入热水,大火煮开,倒入海带炖煮十分钟。4、煮好后放入虾皮、枸杞,加适量盐、胡椒粉调味,搅匀煮三分钟入味后,撒上葱花出锅。三、绿豆百合汤...
春吃芽,夏吃瓜!千万别错过这五种养生瓜
冬瓜性凉而味甘,含有丰富的维生素和人体必需的微量元素(钙、磷、铁等),并能利尿祛湿、清热解毒。搭配健脾祛湿的茯苓和排骨一起熬汤,口味更佳,非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃。冬瓜排骨汤做法取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片,各适量;将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅,加入足量的水,大火...
冬瓜和它天生一对,天热吃太绝了!咕嘟咕嘟一锅炖,汤和菜都有了
在夏天,冬瓜与黄豆和大虾搭配炖汤,不仅口感鲜美,而且营养丰富。黄豆富含植物蛋白质和多种维生素,能够增强体力、改善免疫力。大虾则含有丰富的优质蛋白质和微量元素,如钙、磷、铁等,对补充人体所需的营养物质有很大帮助。接下来,我们就来详细介绍这道黄豆鲜虾冬瓜汤的做法。
三伏天,冬瓜和它是绝配,炖汤喝鲜美营养,滋补润燥,全家都受益
在夏天,冬瓜与黄豆和大虾搭配炖汤,不仅口感鲜美,而且营养丰富。黄豆富含植物蛋白质和多种维生素,能够增强体力、改善免疫力。大虾则含有丰富的优质蛋白质和微量元素,如钙、磷、铁等,对补充人体所需的营养物质有很大帮助。接下来,我们就来详细介绍这道黄豆鲜虾冬瓜汤的做法。
健康漫谈 | 酷暑来袭 食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
1.推荐绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤等:在夏季,建议选择一些具有清热解暑、利尿消肿功效的汤品,这些汤品不仅口感清爽,还能有效缓解夏季的不适感。此外,还可以根据个人口味和需求,选择其他具有滋补功效的汤品,如鸡汤、鱼汤等。2.合理安排饮用时间:早上可以选择一碗清淡的蔬菜汤或豆腐汤,作为早餐的一部分;午餐和晚餐则可以...