秋天三分虚!建议中老年:吃2菜,食2谷,喝2汤,做2事,安稳过秋
食材:银耳1朵,枸杞,大枣,莲子,百合,冰糖做法:银耳放盆里用水泡发,泡发的银耳用手掰成小块;剪去蒂部黄色部分,洗净备用2大枣冲洗,莲子,百合冲洗3炖锅里加入清水,放进大枣,银耳,百合,莲子,大火煮4煮沸后,转中小火,继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入冰糖,枸杞即可。第二汤;山药汤老话说的...
吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!
百合可以补肺、润肺、清心安神。莲子入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子、百合、粳米同煮,再加入适量冰糖。早晚温热食用,有助于益气滋阴、润肺安神。对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。3.菊花茶白露时节,人们很容易产生口干、咽干、咳嗽等秋燥症状。而菊花味甘苦,有...
明日白露,无论穷富,记得一忌,两饮,三吃,遵循老传统过节气
但其实白露时节的饮食除了这“十样白”外,像莲藕、百合、莲子、鸭肉、雪梨、山药等白色的食物都适合多吃,白色的食物吃起来滋润又滋补,能很好的帮助身体对抗秋燥,所以在白露里千万别忘了多吃白食。推荐食用:小炒藕丁食材:莲藕、猪瘦肉、蒜、小米、小葱1、莲藕洗净去皮切藕丁,用清水加醋浸泡,以免氧化发黑。
白露养生:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病
百合可以补肺、润肺、清心安神。莲子入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子、百合、粳米同煮,再加入适量冰糖。早晚温热食用,有助于益气滋阴、润肺安神。对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。03菊花茶白露时节,人们很容易产生口干、咽干、咳嗽等秋燥症状。而菊花味甘苦,有...
夏天,莲子和它“天生一对”,搭配一起吃,养心安神,一觉到天亮
搭配清淡食物:由于莲子红枣汤具有一定的滋补作用,因此建议搭配清淡的食物一起食用。如蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物都是不错的选择。适量食用:虽然莲子红枣汤具有很好的滋补作用,但也要适量食用。过量食用可能会导致消化不良或其他不适症状。四、养生功效...
吃三样+喝三样+做三样,白露养生这样做
栗子最好是搭配其他谷物一起食用,比如大米和栗子一起熬成粥,既有营养又有助于消化(www.e993.com)2024年10月28日。喝好三样山药南瓜粥山药含有黏液质、维生素等营养成分以及多种微量元素。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,可以促进血液循环,减少高血压。二者加入粳米同煮,有助于提高人体免疫力,促进津液产生。
夏末初秋是孩子长高“转骨期”,学会山药的 3 种搭配,胜过一堆补药...
2、山药百合莲子水做法:怀山药10g、莲子10g、百合5g,将所有食材下入养生壶,加入1000ml水煮15分钟即可。3、山药山楂麦芽水当然山药的用法有很多,入汤剂的配伍更是不胜枚举!以下是张幼慈主任分享的案例!之前有个11岁女孩,身高135.2cm,家长问张主任:孩子年初到现在八个月了,只长了3cm,长速...
参苓白术丸搭配什么祛湿更快
核心提示:参苓白术丸可以与赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、山药等食物搭配,有助于祛湿。需要注意的是,虽然这些食物具有一定的祛湿功效,但并不能替代药物治疗,若湿气重症状持续不改善,建议就医进行专业治疗。参苓白术丸可以与赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、山药等食物搭配,有助于祛湿。需要注意的是,虽然这些食物具有一定...
担心小朋友个矮的宝妈注意了:冬季多吃这些“种子”食物健脾补肾增高
1、莲子莲子,味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,能补脾止泻、益肾涩精,养心安神??。心属火、肾属水、脾居中,脾上可致心火下温肾水,下可使肾水上济心火,水火共济,阴阳平衡,莲子可达到脾、肾、心同养的效果。李时珍更是将其奉为“脾之果”,《本草纲目》记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑...
猴头菇炖汤最佳搭配:客家人啊天教你煲滋补的猴头菇银耳排骨汤!
1.将猴头菇、银耳、莲子、百合、南杏用清水浸泡30分钟左右,泡发后洗净备用。2.将排骨洗净,放入开水中焯水去腥,捞出后用清水冲洗干净备用。3.将猴头菇、银耳、排骨、莲子、百合、南杏放入砂锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,至排骨熟透,食材软烂。