每天为吃什么而发愁,推荐8道家常菜,荤素搭配,网友:开胃下饭

莲藕蒸肉丸准备食材:猪肉,莲藕,胡萝卜,葱花,姜丝。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。胡萝卜和莲藕削掉外皮,清洗干净切成丁。2、把肉末、莲藕丁、胡萝卜丁放入碗中,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。3、准备一个蒸盘,放入酱油和温水搅拌均匀,把肉末团成肉丸子放进来,冷...

今日霜降,吃好三样,喝好三样,远离秋冬疾病

荸荠、梨、莲藕、芦根各一份,麦冬半份。做法将所有食材放入破壁机打碎加热,不宜过长时间加热以免荸荠营养流失。功效荸荠性寒,能清肺润燥,有效缓解秋冬的肺热咳嗽,同时促进肠道蠕动,适合缓解便秘。霜降时节,正是进补的好时机。通过合理的饮食与汤品,不仅可以增强身体的免疫力,保持健康,还能有效预防秋冬...

吃饭能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再高!

蔬菜:应以绿叶蔬菜为主,还有各种菌菇类、番茄、青瓜都可以,每次可以吃2种或2种以上。主食:包括米、面、杂粮制品等,如有吃土豆、山药、莲藕、南瓜、红薯等淀粉含量高的蔬菜或薯类,要减掉部分主食的量。蛋白质:有蛋、鱼虾、牛肉、瘦肉、鸭鸡肉等。油盐:油20克/天,相当于家用小瓷勺2勺的量;盐5~6克/天,...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

将梨煮成汤,如雪梨百合莲藕汤,不仅能滋阴润燥,还能让梨的寒性得到一定程度的缓和,更适合孩子食用。推荐食谱:烤秋梨食材:梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法:1、梨子洗干净,切个顶盖,挖掉中间核肉;放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖;2、加入纯净水;盖上顶盖,包上锡纸;3、空气炸锅温度200℃,烤30分钟...

秋冬吃饺子,建议:少吃韭菜馅儿,多吃这4种,应季解馋又营养

二、莲藕猪肉馅:滋阴润燥,益气养血莲藕,作为秋季至冬季的过渡食材,不仅口感脆嫩,更富含铁、钙及多种维生素,清热生津、补益脾胃。将莲藕去皮洗净,剁成细碎,与猪肉末混合,加入少许姜末、葱花、盐、料酒、胡椒粉调味,莲藕的清脆与猪肉的鲜美相互渗透,既满足了味蕾的需求,又滋阴润燥。这样的饺子,每一口都是对身体的温...

秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜

同时,茭白也是一种具有较高营养保健价值,内部富含氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养元素的美味蔬菜,常吃茭白还具有清热解毒、补虚健体和减重美容的功效(www.e993.com)2024年11月19日。绿瘦营养顾问建议茭白适宜和牛肉、猪蹄、芹菜、西红柿、猪肝一起吃,不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

3.煮沸后,改用中小火煮20分钟左右。4.加盐,胡椒调味。盛入碗中,撒入香菜即可。穷人的医生莲藕秋天的莲藕,不仅口感最佳,而且营养价值最高。生莲藕性寒,味甘,有清热凉血、止血散淤的作用,可用于辅助治疗热性病症,对于体热而引起的口渴、咳血、流鼻血、痰中带血尤为有益。《本草纲目》称它为“灵根”,民...

春夏的10款气质搭配,上班通勤皆可穿,吸睛范儿十足

4.藕白色短款衣+灰色调半身裙短款的上装一般来说不太适合在职场中搭配,但比较大气知性一些的风格是可以的,所以通勤时尽量不要选择太休闲的短款上装,灰色调的裙装可以将人衬得更加沉稳大气,版型上也建议优先入手直筒或较修身的设计,更符合职场调性。

【“医”说就懂】秋季养生,“药食同源”可以做到!

注意储存方法:选购新鲜、无霉变、无虫蛀的莲藕并储存于通风良好、温度适宜的地方。04注意草酸含量:莲藕中含有草酸,长期过量摄入可能影响钙吸收,导致骨质疏松等问题,建议焯水后煮食。二、蜂蜜蜂蜜,这份大自然的甜蜜馈赠,不仅仅是味蕾上的一场盛宴,更是养生保健的瑰宝。蜂蜜的营养价值极为丰富,它富含多种对人体有...

中国,最好吃的“早餐”在哪?我2年打卡30座城,推荐这10个地方

扬州的烧饼也不容错过，外皮酥脆，内里软糯。再有，是扬州的油端子，也就是油条，但这里的油条更为粗壮，吃起来更加满足，搭配豆浆或是豆腐脑，是许多扬州人的早餐标配。最后，不得不提的是扬州的茶馆文化，早起去茶馆吃早茶，点上几笼小点心，如翡翠烧卖、糯米藕、桂花糕等，边品茶边聊天，悠闲自在。9：成都，...