一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!
全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维,例如,燕麦和青稞中的β-葡聚糖,这些成分不仅有利于降低心血管病风险,还可以改善便秘,刺激肠道有益菌(如双歧杆菌和乳酸杆菌)的生长,还可促进肠道菌群的稳定性和多样性,从而降低肠道疾病风险。健康时报图健康吃全谷物,记住这4点1.“全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物和精白米面搭...
15种全谷物搭配,免泡和大米同熟!一口补蛋白,两口补纤维,营养还...
相比之下,这款全谷物扁粮将红米、黑米、糙米、燕麦、豌豆、黑豆……米麦豆三大类,一共15种全谷物混合在一起。就连鹰嘴豆、青稞、白扁豆这样营养密度高,平时少吃到的谷物也全配好了,根本不用自己再费心搭配。而且每一种谷物都是原粮原粒加工,保留了谷物的种皮、胚芽,煮粥蒸饭加一把,轻松补充15种全谷物营养。
多力“随享谷物碗”上线 全新健康搭配助力国民健康减负
多力随享谷物碗严选红藜麦、青稞、燕麦、黑小麦、燕麦麸皮、荞麦、白芸豆等7种独特谷豆组合,Q弹谷粒一碗尽情享受,在饱腹、控卡、高纤维的同时,还能补充优质蛋白质。目前,多力“随享谷物碗”已上线奶油玉米、番茄牛肉两种口味,是市面上鲜有的咸口为基底的产品,凭借浓郁美味的汤底,搭配丰富蔬菜和肉类,将为消费者带来...
青稞美食展:一场舌尖上的高原风情
天佑德大酒店的展台上陈列着琳琅满目的青稞美食,热气腾腾的青稞饼散发着诱人的香气,金黄酥脆的外表让人垂涎欲滴。青稞被精心制作成各种形状,搭配着丰富的配料,展现出独特的魅力。醉青稞牦牛火锅的厨师们在现场忙碌地烹饪,熟练地操作着厨具,为观众展示牦牛火锅的特色。观众们围在展台前,兴致勃勃地观看,不时发出赞叹声...
青稞营养价值“三高两低” 购买选青稞含量高的
烹饪:粗细搭配有最佳配比青稞制品可与其他食品搭配食用,如青稞米与大米,青稞面粉与小麦粉搭配等。青稞米与常见的大米相比,颗粒饱满粗大。若熬粥或焖饭,最好提前浸泡2小时左右,口感更好。焖饭时青稞米和水的比例约为1:2.5,熬粥时青稞米和水的比约为1:10。胃肠道系统较弱的人群要适量食用。青稞中面筋蛋白...
青稞米的做法
推荐煮法丨青稞米米粒较硬,提前浸泡0.5-2小时再煮,口感更佳,适用更多人群(www.e993.com)2024年10月16日。丨进阶吃法丨青稞米、青稞粥的花式做法青稞精米和大米按比例煮成青稞米饭/青稞粥后,搭配各种肉类及蔬菜,即可解锁各种“花式做法”:青稞炒饭、青稞焖饭、青稞捞饭、青稞卤肉饭青稞八宝粥、青稞皮蛋瘦肉粥、青稞香菇鸡丝粥……...
青稞玉的含义及象征意义图片-青稞玉的含义及象征意义图片大全
在图片中,可以使用不同的光线和角度来展示青稞玉的颜色和纹理。同时,可以选择与青稞玉搭配的其他元素,如绿色植物、自然景观等,来强调青稞玉的生机和自然之美。红玉的寓意及功效1.红玉简介红玉是一种宝石品种,由于其鲜艳的红色,被誉为“玉中之王”。它是矿物硅酸盐的一种,其硬度高达7-7.5,属于宝石级别的材...
奇亚籽青稞饼,香、酥、脆!健身营养美味,低卡又饱腹~
青稞??亚奇??籽饼干??口的??感酥脆,味??健道??康、清爽,非??适常??合作??健为??康零??或食??搭配咖啡或??饮茶??用。出差??人星??也能??时随??拿一??拆包??开,青稞香??足十??!饿??就了??拿一包解??,馋??咔滋咔咔咔~饱??感腹??强,??代做??餐也是极...
黑青稞糌粑的功效与作用有哪些
核心提示:黑青稞糌粑具有补脾健胃、促进消化、改善贫血、调节血脂、增强免疫力等功效与作用。由于黑青稞糌粑属于食物,若需要长期食用,建议咨询营养师或医生以确保其安全性及适宜性。黑青稞糌粑具有补脾健胃、促进消化、改善贫血、调节血脂、增强免疫力等功效与作用。由于黑青稞糌粑属于食物,若需要长期食用,建议咨询营养...
15种全谷物搭配,营养又低脂
就连鹰嘴豆、青稞、白扁豆这样营养密度高,平时少吃到的谷物也全配好了,根本不用自己再费心搭配。打开网易新闻查看精彩图片而且每一种谷物都是原粮原粒加工,保留了谷物的种皮、胚芽,煮粥蒸饭加一把,轻松补充15种全谷物营养。打开网易新闻查看精彩图片...