詹姆斯打了21个赛季全勤的赛季只有1次,很懂得保护自己
在詹姆斯的篮球哲学中,科学的饮食搭配是保持竞技状态的基础。他深知,作为一名职业运动员,每一口食物都是对身体的投资。因此,詹姆斯的餐盘上总是摆满了高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物,如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果,这些食物为他提供了源源不断的能量和恢复所需的营养。此外,他还严格控制糖分和碳水化合物的...
如何照护被“困在时间”里的TA?阿尔茨海默病患者照护指南
早餐安排蛋和麦片,午餐多用虾肉或无骨的鱼和绿叶菜,晚餐提供杂粮米粥或软面条,围绕这个主线开展搭配。这样,饮食既具有稳定性,让老人有熟悉感和三餐节奏感,又具有食物多样性,保证营养素的全面摄取。●每天饮食搭配参考:首先选取20%的鱼、禽、蛋、肉等,搭配40%的新鲜蔬果(可包含15克左右的坚果),再配20%的谷物...
训练师:詹姆斯19岁时目标就是成为GOAT 曾想轻松打奥运却得了MVP
“赛季期间,詹姆斯的早餐吃得很丰盛。更多的是高蛋白食物,还有很多鸡蛋、火鸡培根等等。别害怕掺杂一些小煎饼,你需要那些碳水化合物。因为你知道你刚刚经历了8-10小时的睡眠,你知道你充分补充了水分,你知道你在前一晚进行了训练,你知道你在那一晚也会消耗那些热量,因为你将每晚出场40分钟。”“你还需要喝大量的...
原创詹姆斯的追梦之路:从19岁开始的GOAT目标
曼西亚斯透露,詹姆斯在赛季期间早餐营养丰富,以高蛋白食物为主,确保身体能量充沛。他还强调水分补充的重要性,詹姆斯随身携带一加仑的水,并且在日常饮食中还会加入酸樱桃汁来增强睡眠质量。据报道,詹姆斯每年在身体维护上的投入高达150万美元,而这些投资也在他的职业生涯中取得了丰厚的回报。如今,即将在2024-25赛季迎来...
詹姆斯与曼西亚斯:追寻伟大的20年旅程
华丽的球场表现背后,詹姆斯的饮食习惯也起到了关键作用。曼西亚斯向外界揭秘了詹姆斯在赛季期间的早餐。他的食物含有大量高蛋白,比如鸡蛋、火鸡培根,还有适量的碳水化合物。“为了能够支持接下来的消耗,他的饮食非常讲究。”曼西亚斯笑着说。水分的补充也是詹姆斯保养身体的重要一环。他总是带着一加仑的大水桶,无论...
[流言板]训练师:詹姆斯早餐吃许多鸡蛋,他随时带着1加仑的大水桶
谈到詹姆斯一天内的饮食习惯,Mancias说:“对于勒布朗这样的人而言,在赛季期间,他的早餐吃得很丰盛(www.e993.com)2024年10月25日。
詹姆斯训练师揭秘:老詹早餐吃很多鸡蛋 赛后经常喝酸樱桃汁助其睡眠
究竟詹姆斯有多自律?老詹的训练师MikeMancias透露,詹姆斯早餐吃很多鸡蛋,随身带着一加仑的大水桶,赛后经常饮用酸樱桃汁来帮助他睡眠。谈到詹姆斯一天内的饮食习惯,Mancias表示:“对于勒布朗这样的人而言,在赛季期间,他的早餐吃得很丰盛,因为等到了晚上7、8点,他将需要那些卡路里。所以,早餐很丰盛,他的厨师完成了...
训练师:詹姆斯19岁目标就是GOAT 曾想轻松打奥运却得了MVP
“赛季期间,詹姆斯的早餐吃得很丰盛。更多的是高蛋白食物,还有很多鸡蛋、火鸡培根等等。别害怕掺杂一些小煎饼,你需要那些碳水化合物。因为你知道你刚刚经历了8-10小时的睡眠,你知道你充分补充了水分,你知道你在前一晚进行了训练,你知道你在那一晚也会消耗那些热量,因为你将每晚出场40分钟。”...
詹姆斯维持超狂身材的秘密,饮食禁忌多到快没东西可吃
年过35还能保持颠峰的球星,各个都下足了苦功,除了日复一日不间断的高强度训练,在饮食上也是层层把关,不能吃的东西比你想的还要多!想要拥有超低体脂和肌肉分明的壮硕身材,且有充足的体力球场上大杀四方,背后的辛苦和意志力远远不是常人所能及阿。39岁仍维持巅峰的勒布
神经内科疾病患者的营养护理:吃出健康新生活
营养护理对于神经内科疾病患者的生活质量有着重要影响。通过合理的饮食搭配和营养补充,可以改善患者的营养状况,增强机体的抵抗力,减少并发症的发生。同时,良好的营养状况也有助于促进神经系统的恢复,提高患者的认知能力和生活质量。综上所述,神经内科疾病患者的营养护理是一项综合性的工作,需要综合考虑患者的营养需求、...