周末给家里学生准备的中餐,比学校里丰盛,干净营养,合孩子胃口

看看我们中餐吃了啥:红米饭,丝瓜蛤蜊汤,红烧桂鱼,清蒸南瓜,清蒸螃蟹,另外搭配了油浸牛肝菌,手剥笋,水果准备了黄桃。样样东西都很干净,品质也很好,就是没有辣椒,应该喜欢吃辣的朋友吃不惯吧?我家现在喜欢吃各种粗粮饭,比白米饭好吃,煮米饭的时候,随手加入一把粗粮,今天是红米,明天是藜麦,再往后可以吃紫米,小米...

晒晒我家初中生的晚餐,荤素搭配营养齐全,网友能不能添双筷子

晒晒今天的晚餐:紫米饭,香菇土鸡汤,肉饼蒸蛋,孜然土豆块,清炒儿菜。都是些简单的家常菜,春天的饭菜相对来说比较清爽,也符合孩子的胃口,这样的晚餐发到朋友圈,网友们看到了纷纷留言,能不能添双筷子一起吃。主食米饭,我加了紫米一起煮,我家很少单煮白米饭吃,现在大家吃得都比较精细,适当吃些粗粮对身体好,除...

图片新闻 | 学生“盘中餐”成为“营养餐”“放心餐”

10月16日中午,位于两江新区礼嘉街道的湖畔幼儿园300余名孩子在享用学校食堂当天烹饪的莴笋炒肉、胡萝卜蒜苗、鲫鱼豆腐汤等餐食。据悉,幼儿园科学制定营养食谱,每日对菜品进行质量检查,对上岗厨师厨工进行健康检查,并采用优质管理五常法、厨房色标管理等,详细量化操作流程和标准,确保环境、设备卫生,保障学生餐安全营养。

...促治建立“五餐”模式——河南卢氏县:守护4.4万名学生“盘中餐”

“饭菜挺干净、品种多、有营养,孩子吃得好。”10月9日中午,河南省卢氏县第一小学餐厅里2570名孩子开始有序用餐,现场“监餐”的二(8)班学生家长董一儒露出满意的笑容。每个班级每天有两名学生家长应邀到学校“监餐”,是卢氏县中小学校新学期推出“营养餐”监管的一项新举措,以确保国家补贴农村学生午餐的5元标准...

春节放假,孩子的正餐这样吃,营养丰富美味可口,吃多了也不怕胖

今天做鸡汤,拌藕片,蒜蓉炒包菜,炸鱼排,另外准备了水果和米饭,孩子的食量大就多做一些,食量小就少做一些,有不喜欢吃的菜可以替换一些,这样一顿有汤有菜,有荤有素,有甜有咸的营养餐就准备好了。米饭上撒了一点熟芝麻,别小看这几粒不起眼的东西,随便往米饭上一撒,那感觉就不一样了,孩子看见也会觉得有食...

聚焦中国中小学生营养餐:人均粮食浪费量接近二两

比如一些孩子可能只爱吃肉,但是考虑营养搭配我们不能这么做(www.e993.com)2024年10月31日。再次就是营养。搭配要合理,最近我国刚刚出台了《中国居民膳食指南》和《中国学龄儿童膳食指南》。学生的膳食搭配可以这么形容:一拳头肉,两拳头碳水化合物,三拳头蔬菜,四拳头水果。还有更形象的膳食宝塔图等,营养午餐都要涉及。最后是多种食材。我们要求,中小...

帮孩子长高,这种营养不能缺

无肉不欢的孩子适合吃点豆优质蛋白质常见的食物来源有肉类、鱼虾、蛋、奶、豆,而豆类是中国营养学会评选出的十大优质蛋白质食物中唯一上榜的植物性食物。畜肉虽然含优质蛋白较为丰富,但饱和脂肪和胆固醇也不少,后两者是心血管疾病、肥胖的“幕后黑手”。而大豆中的脂肪主要是不饱和脂肪,也就是“好脂肪”,在提供...

如何让暑期充实而有意义?帮孩子“补足营养”,这份书单值得收藏!

健康成长需要“补足营养”《知心姐姐》杂志1960年,扎着两条小辫子的知心姐姐第一次出现在《中国少年报》上,通过“知心姐姐信箱”栏目,倾听孩子们的心声,解答成长的困惑。2002年,《知心姐姐》杂志创刊了!它是一本以心理健康、家庭教育为主题的刊物。用更丰富的栏目内容,满足孩子们倾诉、倾听的心理需求,更全面、更...

早餐小课堂||2024年温州市全民营养周系列推送(三十一)

营养早餐搭配原则记住5个1,一份主食,一个鸡蛋,一杯牛奶,一些蔬果,一把坚果。孩子吃早餐的时候,家长可以陪餐,在这时可以结合餐食种类讲解每一种食物不同的营养的益处,随食寓教,让孩子逐步感受营养理念,养成从小吃早餐、吃搭配合理的早餐,培养良好的饮食习惯,让健康生活方式陪伴终生。

让下一代餐盘里的食物丰富有营养

农村学校条件非常有限，以前我们午餐也就炒两个菜，后来参与了WFP的项目，采用了‘3+1’模式，3元的食材补助加1元的牛奶补助，学校的伙食因此提高到了‘一荤一素一汤菜’标准，每周的一、三、五孩子们还能领取一盒牛奶。”在彭南逵眼中，营养餐补助对于沙坪幼儿园犹如雪中送炭。永顺县是曾经的国家级贫困县，沙坪...