明天就要周末了,赶紧学会这几道菜犒劳自己吧!

1.**香煎鸡胸肉**鸡胸肉是减肥和健身族的最爱,而香煎鸡胸肉更是一道既健康又美味的菜肴。只需将鸡胸肉双面抹上少许盐、黑胡椒和橄榄油,放入预热的平底锅中煎至两面金黄,加入迷迭香和大蒜增加风味,再配上自己喜欢的蔬菜,一道简单又营养的晚餐就完成了。2.**番茄炖牛腩**番茄炖牛腩是一道经典的家常菜,酸...

鸡胸肉这样做才好吃,酸甜开胃老少皆宜,学会又多一道拿手菜

今天用鸡胸肉来做好吃的,酸酸甜甜,配上米饭,一碗不够再加一碗。食材:鸡胸肉调料:油、黄瓜、火龙果、大葱、姜、盐、胡椒粉、料酒、玉米淀粉、番茄酱、橙汁、白糖、白醋制作步骤:1.把鸡胸肉放入清水中清洗干净,接着改刀切成大拇指粗细的小丁。加入葱、姜、盐、少许胡椒粉、料酒,抓拌均匀,腌制10分钟。2....

鸡胸肉这样做太好吃了,汤鲜味美,低脂健康,好吃还不怕胖

今天给大家分享一个鸡胸肉好吃的做法,不炒、不煎、不凉拌,搭配多种蔬菜,营养丰富,汤鲜味美,多吃也不长肉。食材:鸡胸肉、西红柿、鸡蛋、胡萝卜、西兰花调料:油、大葱、小葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、蚝油、淀粉、面粉、味极鲜、香油制作步骤:1.把鸡胸肉放入盆中,加入一小把面粉,揉搓2分钟,揉搓到有点粘手...

全球首个270万菜品组合AI餐厅,用类ChatGPT辅助服务员

我正在减肥,有哪些低碳水化菜品推荐?AI回答:烤鸡胸肉配蔬菜:鸡胸肉富含蛋白质,搭配烤西兰花或芦笋,是一道清淡且低碳水的选择。牛排配花椰菜泥:牛排提供丰富的蛋白质,而花椰菜泥是土豆泥的低碳水替代品。鸡蛋沙拉:使用鸡蛋、牛油果和菠菜,搭配橄榄油和柠檬汁,是一道清爽的低碳水化合物餐点。我不太喜欢吃鸡肉...

黄瓜搭配什么菜减肥

黄瓜搭配什么菜减肥核心提示:黄瓜可以搭配西红柿、鸡蛋、虾仁、鸡胸肉等食材来减肥。需要注意的是,虽然这些食物本身对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,合理的饮食和运动结合才是长期减肥的关键。黄瓜可以搭配西红柿、鸡蛋、虾仁、鸡胸肉等食材来减肥。需要注意的是,虽然这些食物本身对减肥有益,但并没有神奇的治疗...

鸡胸肉炒什么菜减肥

鸡胸肉炒什么菜减肥核心提示:鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生(www.e993.com)2024年11月7日。鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询...

八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称

一、西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

中老年人补营养,夏天常吃七道菜,荤素搭配营养高,比营养剂强

准备食材:香菇,鸡胸肉,葱花,蒜末,做法步骤:1、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入姜丝、食盐、蚝油、老抽、淀粉和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒,炒至变色后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入香菇翻炒均匀。

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、烹制西蓝花炒鸡胸肉西蓝花的脆嫩与鸡胸肉的滑嫩相得益彰。将鸡胸肉切成小丁，腌制后十五分钟，与焯水后的西蓝花一同入锅，翻炒出香味四溢的美味佳肴。清淡中带着一丝鲜香，让人在每一口中品味到饱满的幸福感。额外扩写：烹制西蓝花炒鸡胸肉，并非简单的菜品搭配，而是对食材选择搭配的艺术。鸡胸肉的精嫩与...

看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。

简单来说,任意水煮蔬菜(最好是爽脆一些的)+盐曲鸡胸肉+你喜欢的调料就可以。我常用的一步到位中式凉拌搭子有这些:喜欢吃辣的朋友,强烈安利六婆口水鸡调料,红油香喷喷,就是外面熟食店的味道。我这里用了糯米笋+香菜的搭配,真空包装的糯米笋开袋就能用,水煮蔬菜的那一步都省了～...