初冬感冒高发,推荐大家多吃八菜,营养搭配均衡,增强体质少生病

二、香菇焖鸡腿肉准备食材:鸡腿、香菇、姜丝、蒜末、熟芝麻、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净香菇切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎。3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末炒香,接着倒入香菇一起翻炒,...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

香菇配肉,吸收更好:香菇的做法很多样,其中,最推荐和肉类搭配在一起吃。因为香菇蛋白质的氨基酸组成不够完美,缺乏某些氨基酸,而与肉炖在一起,不仅味道好,还能够起到氨基酸互补的效果,可以提高香菇蛋白质的利用率。这些“宝藏蔬菜”不仅价格亲民,而且营养丰富,在忙碌的生活中,我们不妨多花些心思在饮食上,为自己...

请客吃饭家常菜谱名单12道菜,请客不愁,美味纷呈

选用新鲜的香菇和油菜,加入调味料和蒜末,快速翻炒,口感鲜嫩爽滑,味道鲜美。制作时,要先将香菇和油菜处理干净并切好,再加入调味料和蒜末一起炒制,这样可以让味道更加浓郁可口,同时要注意火候的掌握和调味料的搭配。香菇的鲜香与油菜的清脆相得益彰,为餐桌增添了一抹绿色健康的色彩。这12道菜肴兼顾了肉类、海鲜...

1盘香菇2颗油菜,简单一摆盘,香滑嫩爽,好吃又营养,收藏了

香菇、油菜、葱姜蒜末、干辣椒、食用油、盐、清水、白醋、酱油、素蚝油、淀粉具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道香菇油菜,入口香滑,营养丰富,非常的好吃。首先准备两颗油菜,一盘香菇、葱姜蒜末、干辣椒段,香菇洗净去根蒂之后,用刀在上面打上花刀,全都处理好之后备用。2.再把洗净的油菜对切一下。

元旦佳节,推荐八道硬菜,荤素搭配有菜有汤,待客有面老少皆宜

八、香菇炒鸡蛋准备食材:鲜香菇,鸡蛋,酱汁。做法步骤:1、酱汁:碗中放入香醋、蚝油、生抽、淀粉和辣椒粉,搅拌均匀即可。2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,先浸泡十分钟,再清洗干净切成片。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,盛出备用。

中老年人补营养,夏天常吃七道菜,荤素搭配营养高,比营养剂强

准备食材:香菇,鸡胸肉,葱花,蒜末,做法步骤:1、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片(www.e993.com)2024年11月21日。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入姜丝、食盐、蚝油、老抽、淀粉和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒,炒至变色后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入香菇翻炒均匀。

小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人

大概1/2的米饭+1份素菜+1个肉菜下面是我搭配好的15款小碗菜,可以收藏起来,直接抄作业哦。▲米饭+水煮肉片+口蘑炒莴笋▲米饭+小炒黄牛肉+圆白菜▲米饭+黑椒牛柳+香菇油菜▲米饭+圆白菜+宫保鸡丁▲米饭+孜然烤肉+菜花▲米饭+绿豆芽+鸡蛋炒虾仁...

春节买蔬菜时,建议这6种菜尽量少买,可能有甲醛

4、大白菜和香菇大白菜和香菇是我们过年期间常常会购买的蔬菜,但有些商家为了保持它们的新鲜度和颜色,可能会使用甲醛水溶液进行处理。这样处理的蔬菜在外观上看起来更加鲜亮,但其中的甲醛会对人体健康造成潜在威胁。因此,在购买这些蔬菜时,我们应该选择没有过分鲜亮外观的,而且最好是从信誉好的商家购买。

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

3.锅中剩的油中加入香菇炒干,再加入豆腐翻炒至豆腐表面变干。4.撒入花椒盐、葱花翻匀,最后淋上舀出来的那勺洋葱油即可食用。营养说明:可以搭配一道荤素混合菜和另一道蔬菜,如一道上汤苋菜,一道蒸三丝。牛奶包子(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)...

魔都乡村美味都在这里了!100多道海派农家菜大比拼,海派糖醋排骨要...

稻草扎肉、香菇青菜、童年猪油锅巴饭、凉拌金瓜丝……今天，来自崇明、嘉定、青浦等9个郊区的大厨们烹饪了100多道海派农家菜，齐聚嘉定区沥江生态园打擂台，共同展示舌尖上的魔都乡村。擂台赛不仅比拼菜品的颜值和口感，还要比拼摆桌有没有特色和创意。上海餐饮烹饪行业协会专家表示，海派农家菜一定要有海派特色，“比如...