两个人的饭菜如何做?一个家庭主妇的12个方法
4.有时候可以一样食材做成两个菜,家中有两根黄瓜,可以一根黄瓜做成拍黄瓜,另一个喜欢吃清淡的人,可以直接啃着吃。一块豆腐,可以半块在锅中煎一下,放点白菜,做成白菜煎豆腐。另半块豆腐凉拌,口味清淡的人,吃半块凉拌豆腐,再吃一点煎豆腐里的青菜,这样两个人的问题都解决了。5.买点辣酱,腐乳放在餐桌上,素菜...
3个月减肥打卡第75天,家常饭菜合理搭配,健康瘦身体棒
02:391碗黄豆5天变成一筐豆芽,不用豆芽机,家里有洗菜盆洗菜筐就能做01:35七夕快到了!给陪你过节的人做这道美食吧!甜蜜软糯超简单01:449月减肥打卡第四天食谱,掉大秤的一天到了,菜盒子皮薄馅大02:549月减肥打卡第三天食谱,营养均衡的家常饭菜让你健康瘦!
阳春三月胃口好,推荐八道下饭菜,荤素搭配营养好吃,全家人爱吃
1.香椿芽清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入香椿芽焯水三分钟焯熟,再捞出沥干水分。2.沥干水分的香椿芽切成香椿芽碎,放入大碗中,接着往里打入三个土鸡蛋和少量的食盐、鸡精,再用筷子搅拌均匀。3.热锅烧油,油热以后,放入倒入香椿芽鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,再继续推炒。4.把炒至鸡蛋液熟透后,...
好吃又减肥饭菜搭配
核心提示:好吃又减肥的饭菜可以由鸡胸肉、红薯、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等低热量高营养的食物搭配而成。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食和增加运动才是长期有效的减肥方式。好吃又减肥的饭菜可以由鸡胸肉、红薯、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等低热量高营养的食物搭配而成。需要强调的是,食物本身并不...
给大米配上一个中药搭档,对心脑血管有大好处!
中药不仅只能煎熬治病,中药入饭也可达到强身健体的效果,只需要在饭菜中加一点点就可以了。01气血瘀滞:饭中放点藏红花藏红花被称为“花中奇药”,它集养血、活血、行血于一身,可以活血化瘀、散结止痛,广泛用于心脑血管疾病、妇科及外伤疾病中。藏红花通过西藏传入中原,功效比普通红花强,属于血分药,冠心病支架...
过年请安心大吃大喝,这7个吃喝小窍门,谁用谁不胖
七、饭菜太油涮一涮再吃如果饭菜太油腻,就用白开水涮涮再吃,还可以把菜夹起来在碗沿上沥沥油,或者吃油炸食物时,有一部分去些面糊再吃,这都可以减少脂肪的摄入,从而减少能量摄入(www.e993.com)2024年9月20日。▲图:摄图网小结一下:这就是春节帮你不长胖的7个小窍门,也是我们长期减肥需要养成的7个微习惯,它们分别是细嚼慢咽、选...
做一次饭吃一周,点不起外卖的年轻人开始自制「预制菜」
最初,七七会提前煮好两天的菜,过了一段时间,她觉得吃起来没什么异样,就开始提前煮一周的,吃起来也没差别,她又开始提前煮好两周的菜,直到现在。几乎每个周日的晚上7点,七七都会待在厨房,花上2、3个小时的时间做好饭菜,并用在网上买的一次性饭盒分装,放进冰箱冻起来。和外面卖的预制菜没什么差别,还没有那...
详解百姓看病就诊遇到的那些“烦心事”
二是组织食堂管理人员到天津、武汉、浙江等地医院参观学习,提高大家的管理知识和营养搭配知识。三是在保证饭菜质量上采取了多项措施。比如,将职工食堂和患者食堂彻底分离,为患者送餐到病区,而且可以根据患者个性化的需求来配置。同时,严把食堂主材的入口关,并根据市场饮食价格的动态变化,及时调整食堂的饭菜价格,要求不能...
下班晚餐吃什么?一周下饭菜已备好,简单省力,荤素搭配真美味
上了一天班非常辛苦,饿得鸡肠咕噜,实在不想花费太多的时间做饭,但又不想吃得太随便,那么下班晚餐吃什么好呢?别着急,一周下饭菜已备好,简单省力,荤素搭配真美味,你可以试一下,下班照着做就行。一、蒜薹炒肉丁做法:除了蒜薹和猪瘦肉,还要准备少许豆干、胡萝卜、香菇,这几样搭配在一起,颜值高又好吃。
学生都爱到学校食堂吃饭了
“要让每一个孩子都能吃上学校食堂做的热乎饭。”这是青岛市教育系统的承诺。食堂建设提质增效——“力求饭菜营养搭配更科学”学校食堂建起来了,在保障食品安全、让学生吃饱的基础上吃得更加营养健康,成为青岛市教育人不断努力的又一方向。“学校食堂的午餐营养搭配很科学,口味也很好。食堂加工过程都可以查看,...