口干舌燥的冬季,多吃这种蔬菜,助消化清肠道,改善睡眠提高免疫

将虾仁与西芹搭配在一起,简直是绝配!虾仁的鲜美与西芹的清香相互交融,让人回味无穷。当然,这道佳肴里怎能少了胡萝卜的点缀呢?胡萝卜不仅色彩鲜艳,还能为身体提供丰富的胡萝卜素和维生素A,有助于保护视力、增强免疫力。将胡萝卜切成薄片,与西芹一同焯水,既保持了食材的脆嫩口感,又让整道菜品的色彩更加诱人。最后...

小菜还能这样搭配着做?8道蔬菜的简单做法,清新营养又好吃!

彩椒虾仁炒甜豆一、食材虾仁:适量甜豆:400克彩椒:少量蒜瓣:适量(切片)二、调料盐:适量鸡精或味精:少许生抽:适量料酒:少许淀粉:适量三、做法准备材料:将虾仁用料酒和少许盐腌制10分钟,以去除腥味并增加底味;甜豆掐头切段,彩椒切丁备用。炒虾仁:热锅凉油,待油温升高后放入蒜片爆香。然后放入...

白菜心堪称冬季的“黄金蔬菜”,教你十种做法轮流吃,细嫩爽口

做法九:白菜心炒虾仁虾仁是很多人喜欢的一种海鲜食材,而将它与白菜心相结合,则能烹饪出一道既美味又营养的佳肴。将白菜心切丝,与虾仁一同翻炒,加入适量的盐和鸡精调味即可。这道菜色泽鲜艳、口感丰富,是冬季里的一道海鲜美味。做法十:白菜心拌海带丝海带丝是一种非常健康的食材,而将它与白菜心相结合,则能创...

【网络公益】“美好‘食’光 劳动知味”之《黄瓜炒虾仁》《蔬菜饼》

包粽子、包饺子活动,把校园种植基地的山楂和海棠做成罐头和糖葫芦,利用学校百草园结出的果实,做茯苓糕、煮菊花茶……我县还把食育教育拓展到了家庭,结合“家庭劳动角”建设,引导学生充分融入生活中的“烟火气”,给学生学习、锻炼和创新创造的平台,培养他们健康的饮食习惯,丰富心灵体验,弘扬美食文化。

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

五、丝瓜虾仁豆腐汤准备食材:丝瓜,虾仁,嫩豆腐,鸡蛋,姜丝,葱花。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。

比梨子润肺、比莲藕润肠,冬天使劲吃,随手一炒,脆嫩爽口又美味

这道菜色泽鲜艳,口感丰富,荸荠脆嫩,玉米粒甘甜,豌豆清香,虾仁鲜美,搭配在一起让人食欲大开(www.e993.com)2024年12月19日。作为一款低脂高蛋白的健康菜肴,特别适合全家人一起分享。食谱三:红烧牛肉炖荸荠食材准备:荸荠:10颗,牛腩:300克,姜片:5片,八角:2颗,桂皮:1小段,老抽:1汤匙,生抽:2汤匙,冰糖:1块,盐:适量,料酒:2汤匙,清水:适量...

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

搭配一杯酸奶,酸奶中富含益生菌,有助于调节肠道菌群,增强免疫力。再加上一些如香蕉、苹果等水果,为孩子提供丰富的维生素和矿物质。周四:虾仁馄饨+水果虾仁馄饨鲜美可口且营养丰富。1、准备虾仁、猪肉馅、馄饨皮、葱姜末、盐、生抽、料酒、香油等食材。2、先将虾仁洗净切成小丁,把猪肉馅中加入葱姜末、盐、生抽、...

再贵也要吃,3种公认的“蔬菜之王”,一养肝,二通便,三强免疫

西兰花是一种十分受欢迎的蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维素等营养成分。它不仅能够增强免疫力,还具有抗氧化、抗癌的功效。因此,西兰花也被誉为“蔬菜之王”之一。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:凉拌西兰花虾仁材料:西兰花1颗,虾仁100克,胡萝卜1根,葱姜蒜末适量,生抽适量,香醋适量,白糖...

冬季时令蔬菜,不可错过冬笋!

冬笋的搭配食材可荤可素,搭配甚多,例如笋片炒肉。有美食品鉴家认为,肥猪肉和冬笋最搭,但需要注意,肥猪肉的饱和脂肪酸含量高,有可能会增加心脑血管疾病发作的风险,建议偶尔尝尝以解馋。冬笋还可以炖排骨、炒鸡丝、炒腊肉、炒虾仁、炒鸡蛋、煲鸡汤、烧冬菇等。例如烧二冬,这里的第二个“冬”是冬菇。冬笋和冬菇...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

4、炒锅放油烧热,下葱、姜、蒜,煸香后,投入鳝段炒透,再倒入芡汁,拌匀;淋上醋后把鳝鱼倒入盘中,撒上蒜茸、冬笋丝、火腿丝、香菜段和胡椒粉,淋上热香油即成。油爆虾上海油爆虾也叫作“元宝虾”,寓意着好兆头。外皮酥脆,虾肉Q弹,外面裹着厚厚的酱汁,咸甜可口!一口一个,味道好极了!