孩子的早餐不要在外面吃,妈妈早起30分钟,给孩子做中式营养早餐

看看我家的早餐,妈妈早起30分钟,给孩子做营养早餐,孩子吃的暖心又舒服:绿豆米糊,鲜肉煎饺,红豆碱水粽,谷物圈,蒸铁棍山药,香蕉。我家孩子不挑,做啥吃啥,这一点让我轻松了不少,今天的一桌子除了粽子没吃完,其它全解决掉了,我觉得一份营养健康的早餐,要注重干湿搭配,口感搭配,要有丰富的蛋白质,口味尽量清淡,远...

周末了,做份热腾腾的营养早餐,给初中生好好补补,孩子说超满足

早餐:南瓜米糊,谷物圈,水蒸蛋,肉包子,哈密瓜。我们的早餐都是家常菜,主要是干净卫生,昨天晚上我就把包子蒸好了,买了两斤肉,包了两笼包子,孩子喜欢吃这个,外面买的又怕不干净,索性一次多做点,省得天冷不好做发酵面食。今天的肉包子我用的是前腿肉,肥瘦香煎的前腿肉去皮,先切成小块,然后用绞肉机搅碎,...

入秋后,早餐少吃粥,多喝这5样,清热润肺、健胃消食,营养健康

搭配几片金黄的鸡蛋饼或松软的面包,一份营养均衡、省时省力的早餐轻松搞定,让家的温馨与幸福从味蕾开始蔓延。四:黑米红枣糊,滋补又温馨黑米与小米的经典组合,再添红枣的甜蜜加持,这款米糊不仅色彩斑斓,更是滋补圣品。简单操作,食材入机,清水适量,启动程序,几分钟后,一碗温暖如初、甜蜜满分的黑米红枣糊便呈现在...

家有初中生,闺蜜朋友圈晒早餐,5天不重样,营养健康超用心!

秋天多吃南瓜对于肠胃是有利的,南瓜搭配一些大米、小米或者糯米,用破壁机米糊功能,南瓜自带的清甜,细腻爽滑。第三天、馄饨+烤肠+蜜桔馄饨可以说是比较方便的早餐了,提前准备好肉馅,早上起来现包现煮就可以了,当然嫌麻烦的话也可以利用周末包好冷冻起来,馄饨的馅儿可以是纯猪肉的,也可以是玉米猪肉、猪肉虾仁、青...

化疗期间升白补血吃什么,推荐营养米糊

1.紫薯红枣燕麦米糊食材:紫薯,红枣,燕麦,大米步骤:紫薯去皮切块,红枣去核备用,所有食材淘洗干净放入料理机,加入320m水,开启米糊功能。2.黑豆黑芝麻杂粮米糊食材:黑豆,黑芝麻,红米,黑米,糙米步骤:将黑豆提前放入水中泡一小时,再将所有食材淘洗干净,倒入料理机,加入320ml水,开启豆浆功能即可。

中国人真会吃:美味与营养兼得,汤汤水水更养人!

睡前放入食材醒了即可享用营养豆浆或早餐,轻松实现多睡半小时~多样功能十二种功能随心选浓豆浆,快豆浆,玉米汁,宝宝粥,奶昔,果汁,浓汤,米糊,绵粥,炖汤,清洗,保温,调速,点动及预约功能(www.e993.com)2024年11月5日。用过破壁机的人都知道,口感确保细滑顺绵,全靠它的「刀速」。

这样呵护,更温和

懒得做早饭时冲一杯,肚子饿的时候冲一杯,时常应酬时冲一杯,真的非常方便。01超温和,不挑人这款山药薏仁茯苓粉,它在四神汤的配方上做了升级,在茯苓、芡实、山药、莲子的基础上,加入了猴头菇、饱满的燕麦、枸杞粉、傣族的薏仁米、喷香的南瓜籽。

20分钟做好的健康早餐,营养搭配均衡,鹰嘴豆沙拉饱腹感强

我家早餐有套固定的搭配:热饮、主食(五谷杂粮豆薯类)、蔬菜水果、蛋或奶、肉。煮制时间一般在20-30分钟。>>红枣枸杞黑芝麻糊/鹰嘴豆沙拉/西芹炒香菇红枣枸杞黑芝麻糊食材:炒熟的黑芝麻2勺,糯米1勺,灰枣3颗,枸杞10粒做法:糯米淘洗后沥干,灰枣刷洗干净去核剪碎,枸杞洗净,把所有食材放入破壁机杯里...

开学了孩子的早餐不要马虎,试试这款米糊,简单制作有营养

6.等待结束后,倒入杯子内即可饮用。这款破壁机采用双层6叶精钢动力刀头,超大强力转速搭配4D流柱立体多维度搅打,搅打后的米糊很细腻,吃着口感比较好,也非常适合用来制作宝宝辅食。7.倒出米糊后清洗也很方便,一键式操作,强劲水龙卷自动清洗,解放双手,干净无死角还可以选择巴氏消毒低温烘干,防止细菌滋生。

早餐不要只喝粥了,6种营养又美味的米糊,开启??美好的一天

红豆大米薏米浸泡一晚,大枣去核,加入豆浆机加水一起打成米糊。5南瓜米糊南瓜切碎,和大米一起放入豆浆机,加入打成米糊。米糊里除了可以放大米,还可以加入小米。大米可以提前浸泡一下,这样更容易打碎。每天一杯营养米糊做早餐,告别单调的白米粥,让早餐更健康!