秋冬季这样调养脾胃,轻松补足气血,身体暖一整冬!

秋冬季脾胃调养小贴士早睡早起:秋冬季节阳气收敛,早睡有助于气血养藏,早起则可以借助晨光激发阳气。泡脚保暖:每天用热水泡脚15-20分钟,加入一些艾叶或生姜片,可以温暖全身、促进血液循环,特别适合手脚冰凉的人。多喝温水:保持水分的摄入对脾胃也非常重要,尤其是温水,既能润燥,又不会伤脾胃。

如何调理冬季常见的消化系统疾病

例如,脾胃虚弱、虚寒的人,如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服,这时可以用两三片生姜切成姜丝,加上几枚红枣,煮水服用,可以缓解胃脘部的不适。另外,人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧,腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛,缓解腹部胀满、恶心等症状。

冬季常见的消化系统疾病应该怎么调理?医生给出中医药特色方案

比如,本来就是一个脾胃虚弱、脾胃虚寒的朋友,他受了风寒,吹了凉风,他觉得上腹部不舒服,这时候可以用两三片生姜,切成姜丝,加上几枚红枣,把它煮了喝了就可以缓解胃脘部的不适。二是中医里面有很多穴位治疗,比如常用的神阙穴,实际就是肚脐这个位置,我们出现怕冷,特别是肚子怕冷,腹胀、腹痛,这个时候用艾条点燃以后,...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

生冷寒凉的食物易伤人体阳气,脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜、冬瓜、绿豆、生菜等偏寒凉的食物,更不宜喝冷饮、吃雪糕。(2)适当进食温热性食物。冬天阳气收藏,可以适当进食温热性的食物以温阳散寒,如:羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。需要注意的是,本身脾胃虚寒的人,其运化能力欠佳,若短时间内大量进食温...

立冬进补推荐吃什么?出现消化系统疾病该如何调理?

二是选择合适的时间和地点。时间上,宜在阳光充足、风力较小的时候进行户外运动。在地点上,如果天气不好,也可选择在室内进行运动。三是控制运动的强度。运动时间在30~40分钟,身体微微出汗为宜。中老年人特别是有重大慢性疾病时,不适合高强度运动。四是注意安全。冬季路面可能有冰雪或湿滑的时候要特别在意,老年人...

立冬进补推荐吃什么?出现消化系统疾病该如何调理?丨时令节气与健康

如何调理冬季常见的消化系统疾病?立冬以后,气温逐渐降低,寒冷刺激可带来两个方面的问题:一是肌肉、关节的疼痛,女性可能会痛经或月经不调;二是对脾胃功能造成影响,人们可能出现消化道不适症状,如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏,或影响食欲、食少腹胀等(www.e993.com)2024年11月16日。在治疗这些疾病方面,中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例...

最佳的补肾时间仅余10日!抓住冬季的小尾巴,吃4粥、揉5处,把亏掉的...

度过这最寒冷的一段时间,天气会渐渐回暖,春天就要来了。四九:2024年01月18日~2024年01月26日五九:2024年01月27日~2024年02月04日六九:2024年02月05日~2024年02月13日众所周知,冬季是养肾的好时节,需要补肾的朋友,赶紧抓住冬令的小尾巴,趁机再好好补一补吧!

“冬令进补,来年打虎” 专家详解立冬养生良方

11月7日是立冬节气,“立冬表示冬季由此开始,人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于内,正是休养脏腑的好时机,要顺应规律、敛阴护阳”。在国家卫生健康委11月6日召开的“时令与健康”新闻发布会上,国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋说。冬季脾胃虚弱可以按摩这3个穴位...

冬季调理要吃“安宫”?药师提醒不可乱用

应把握最佳用药时机中风后的3小时内为安宫牛黄丸的黄金服药时间,此时服用可以减轻后遗症,降低死亡率,为抢救赢得宝贵时间。热闭中风患者在家中发病、服用安宫牛黄丸后还需及时就诊进行溶栓处理,切不可以为服用后就万事大吉了!安宫牛黄丸不可预防中风,更不可长期服用...

保护好脾胃也能有效预防冬季感冒

原标题:保护好脾胃也能有效预防冬季感冒入冬以来,流感来势汹汹,许多人都出现了高烧、胸闷、咳嗽难愈等情况。可能大家都注意到肺的功能失调,但南京市中医院脾胃病科杨勤主任中医师提醒,防治流感,护脾胃也十分重要。杨勤告诉记者,中医认为,流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫疬之邪,是发病的外在因素。人体正气不...