肾病综合征患者如何合理安排作息时间以及生活方式?
3.合理安排作息时间①规律作息:建议患者保持规律的作息时间,尤其是固定的睡眠时间,有助于调整肾脏激素水平和维持生物钟的稳定。②适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、瑜伽等,能够促进血液循环、改善代谢,对肾脏功能恢复有一定的帮助。③避免过劳:避免长时间的剧烈运动或过度劳累,以免加重肾脏负担,影响康复进程。
川大,放暑假啦!
教室开放时间为周一至周日8:00-22:00。如在使用教室过程中,有疑问或意见建议,请及时联系教学楼物业管理人员或拨打后勤保障部值班电话85993001。03自习室开放时间7月14日至8月26日,三校区自习教室开放安排如下:04体育场馆开放时间望江和华西所有场馆正常开放。江安校区体育馆维修改造,暑期不开放;网球场7...
医本正经·春节特辑①丨春节不想长胖?华西专家提醒牢记三点
华西专家提醒牢记三点彭宇四川在线记者魏冯何嘉琦“医”起大拜年,健康“蜀”于你!2月10日至2月17日,龙年春节假期,川观新闻联合四川省卫生健康委员会推出《医本正经》健康科普专栏春节特别策划——“健康拜年”迎新春,邀请四川“网红”医生为大家送上新春祝福和健康提醒。每到新春佳节,少不了大鱼大肉...
20天“断崖式”衰老,无法逆转!华西医生:早期抓住这几点还有救
门诊时间周三上午(四川大学华西第二医院锦江院区)周二上午(四川大学华西第二医院院资阳妇女儿童医院)编辑|慢慢监制|黄利琴审核|蓝岚图片来源|摄图网*封面图片及文内图片来自版权图库图片内容不授权转载*本文为「四川名医」原创,欢迎转载~需转载请评论区留言或添加客服(scmy120)...
世界睡眠日 华西专家:睡前长时间耍手机或致急性失眠
3月21日是第十八个“世界睡眠日”,四川新闻网记者从川大华西医院举行的睡眠日义诊及健康知识讲座上获悉,随着电子产品的日益丰富,年轻人失眠群体正在逐步增多。其中,耍手机成为造成急性失眠的一个非常大的因素。川大华西医院睡眠中心孙元锋副教授提醒,晚上长时间耍手机会导致人体正常作息时间的紊乱,广大年轻人要控制耍...
开学时间公布,娃的作息时间调整了吗?别让睡眠不足影响学习质量
19省已公布开学时间,孩子网上学习睡眠不规律,家长这样调整才正确1、每天坚持定时定点睡觉每到孩子们放假时,正常的生物钟都会很自然地被打乱(www.e993.com)2024年7月31日。如今受到疫情的影响,孩子们还沉浸在假期中,回不过神来,还把正常的上课学习时间,当作假期来对待,作息时间无规律可言,想睡就睡,想玩就玩。
记得调整作息时间
立夏后,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整,同时养生保健方法也要适当调整。晚睡早起睡不够咋办?加午休进入夏季,一般是晚上10时至11时就寝,早上5时30分至6时30分起床。起得早、睡得晚容易造成睡眠不足,因此,立夏之后人们应增加午休,让大脑和全身各系统及时得到休息,以消除疲劳,...
105岁大爷的长寿经:严守作息时间表
金牛区有一位老人名叫劳荫祖,他参加过抗战,当过铁路设计工程师。如今年已过百的他,身体依然很健康,头脑清晰,记忆力也不错。老人说,自己的长寿秘诀很简单,就是坚持严格的作息时间表,还有就是心态,快乐地去生活、去面对周围的人和事物。曾坠高崖献身铁路建设30年...
转需!四川15所三甲医院“五一”门诊排班时间表来了
5月1日至9月30日实行夏时制门诊作息时间。具体出诊时间为:上午7:30至12:00;下午13:00至16:30。部分科室在工作日开展延时门诊,延时门诊出诊时间为:16:30至17:30。成都市第五人民医院健康管理体检中心放假时间如下:4月29日至5月1日放假,5月2日、5月3日上班。节假日上班期间可正常办理:入职体检、个人健康...
醒醒!总想睡觉的你,可能被这病盯上了!华西医生:易漏诊、误诊
千万规律作息,保证充足的夜间睡眠是特别重要的。特别是青少年患者,一定要呼吁学校配合,增加其夜间睡眠时间,日间也给予多次小睡机会,保证充足睡眠比药物治疗还重要。周俊英医生的一项研究发现,疫情期间暂停去学校上课、单位上班后,发作性睡病患者推迟起床时间,总的睡眠时间增加40多分钟,导致即使未服用促醒药物,大...