几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人搞错了 |...

研究人员分析了近84万个成年人数据发现:他们的平均睡眠时间是在晚上11点入睡,在早晨6点起床。那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起...

全球睡眠调查:中国人平均睡8.66小时 早上7点起床

结果显示,中国人晚上10点38分睡觉,早上7点04分起床,平均的睡眠时间为8.66小时。专家称,平均误差值在11分钟左右。睡眠最少的是日本人,只有7.27小时;其次是斯洛文尼亚人,睡眠时间为7.46小时。而阿根廷人则是平均睡眠时间最长的人,时间长达10.26小时;平均睡9.96小时的西班牙人紧随其后。另外,美国和俄罗斯居民的平均...

报告显示中国人睡眠分数“刚及格”

中国人醒后平均会赖床10分钟才会起床,近三成(29.9%)的中国人有午睡习惯,平均时间在50分钟左右。中国医师协会副会长秦小明说,调查结果可以总结为“南方比北方睡得好,西部比中东部睡得好,农村比城市睡得好,男性比女性睡得好,未婚比已婚睡得好,低学历比高学历睡得好。”调查发现,在都市生活中,睡眠质量和财富并...

每天看手机3小时 中国人沉迷手机全球第二?

德国数据统计互联网公司最新调查发现,巴西人每天花在手机上的时间最多,平均每天近5小时;中国以每天3小时位居第二;排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国,每天玩手机的时间也都超过了2小时;而法国、德国相对较短,约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现,人们平均每6.5分钟就会看一眼...

八小时工作制在中国的失败,是否说明八小时工作制不适合中国人?

很多老百姓为了生计往往早上五六点就要开始起床了,差不多就是太阳刚刚出来的那个时候,然后到晚上太阳落山的时候就会回家停止工作好好的休息一下,偶尔也会有一些加班加点的时候,但古代人很穷,点不起晚上的灯,一般都不会熬夜工作的。、八小时工作制度起源在欧洲,在欧洲资本主义发展时候,工人和农民为了争取自己的权益...

春困又夏乏?医生解说七大睡眠之困|失眠|缺觉|睡眠时间|睡眠不足|...

2021年,牛津大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下《欧洲心脏杂志——数字健康》上发表的研究显示,晚上10点—11点是入睡最佳时间(www.e993.com)2024年11月25日。这段时间睡觉可降低心脏病风险。《健康中国行动》建议中国成年人每天睡觉时间保持在7—8小时。四问:冬天起床为什么更难?这与以下因素有关:...

每周工作70小时的中国人,你的身体还好吗?

“我每天工作到晚上12点,早上6点就起床了。”“最近两个月都是凌晨两三点才睡。”“公司要求我们一周至少上70小时班,否则就会被视为‘不努力’。”在豆瓣、微博等社交平台的职场小组里,不少打工人都在吐槽自己的加班情况。加班,早已成为当代中国职场人的常态。

亲历伊朗袭击以色列的中国人:照常上班无影响,部分学校停课

一位同样在特拉维夫务工的中国公民发布的视频显示,当地时间凌晨三点多钟,他被警车的声音吵醒,“夜里警车一直在呼呼叫”,起床后才知道伊朗正派遣无人机攻击以色列。西北大学以色列研究中心主任王晋同日向南都记者分析称,目前来看,伊朗的攻击较为克制和理性。多位在以色列的中国人告诉南都记者,目前其正常上班。

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

这个状况并不意外,王俊秀的研究团队在对从2010～2018年中国人的睡眠状况进行的追踪分析发现,中国人的睡眠时长逐年缩短,睡眠质量不断下降,其中缩短的幅度还不小,平均睡眠时长为7.06小时,处于世界睡眠协会建议的“成人每日平均睡眠时间要达到7～8小时”的下限。

...北京人起大早、重庆人永不眠,SAE逛吃指数之睡眠越来越少的中国人

这个状况并不意外,王俊秀的研究团队在对从2010～2018年中国人的睡眠状况进行的追踪分析发现,中国人的睡眠时长逐年缩短,睡眠质量不断下降,其中缩短的幅度还不小,平均睡眠时长为7.06小时,处于世界睡眠协会建议的“成人每日平均睡眠时间要达到7～8小时”的下限。