别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间，夏季三伏天的时候，在社交媒体的攻势下，网络上流行起一项号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿，甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料，自己晒背10天瘦了4斤，也有的人一个夏天光晒背，就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式，别说有多诱...

医生有话说??︱一个夏天瘦了15斤?三伏天 “晒背”养生有讲究

晒背的时间选择上也大有讲究。可以选择早上10点前,此时阳光较为温和,且为一天阳气升发之时。10点后紫外线较强,气温较高,易被晒伤。三伏天晒背要控制好时间。建议成人每次晒背时间控制在15至30分钟;老年人可以适当延长时间,但应以身体舒服为度;儿童不宜超过15分钟。另外,晒背的频率不宜过高,每隔一天即可。...

这个夏天“晒背养生”火了 !

上午9:00～11:00是脾经的运行时间,此时晒背有助于脾胃运化;下午3:00点～5:00与17:00～19:00是膀胱经和肾经的运行时间,前者时间段晒后背可以调控体内水液的运行,后者则促进肾精循环。另外,太阳猛烈时可适当提前或延后。2.晒多久好成年人每次晒背15～30分钟为宜;老年人随着年龄增长,合成维生素的能力有所降...

医生:过了65岁,夏天宁可在家睡觉,也别选择在这个时间出门!

夏季老年人要避免在上午10-下午4点这个阶段外出,这个时间点太阳的辐射最为强烈,外出很容易导致中暑,还会给皮肤、眼睛健康带来一定的威胁。二、三伏“晒背”火上热搜,能减肥还能防病?近期,晒背这项养生活动十分火热,很多年轻人在社交平台上晒出自己的成果,包括但不限于瘦身、祛湿、面色红润等等,其中最为让人心动...

三伏天晒背火了!哪些人群适合晒?晒背最佳时间表看这里

可先晒20-30分钟,看情况加到1小时,了解自己的耐受程度。裸露背部及四肢,直接与太阳光接触,男士可脱去上衣,女士可以选择小背心小肚兜。可晒哪些重点部位?人体阳经多循行于背部,而四肢乃诸阳之本。因此晒太阳时可背向太阳晒背及四肢。从人体经络来说,后背正中的督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,膀胱经是...

夏天晒背最好避开中午

夏天晒背最好避开中午夏天阳光充足，多晒太阳，晒好太阳，可以防病治病(www.e993.com)2024年11月8日。浙江省中医院针灸科副主任中医师洪寿海表示，晒背可以作为日常保健的养生活动之一，尤其适合阳虚、阳气不足的中老年人。这就是所谓的“以阳补阳”。夏季晒背都有哪些好处？如何正确晒背？一起来了解下吧！（央广网记者郭彦伟雷妍）来源：...

大夏天“晒背”成年轻人流行养生方式 专家:“晒背”有讲究 晒错有...

过几天就要入伏了，这是一年里最热的日子。按说酷热天气下，大家应该做好防暑降温，减少户外活动，避免暑热侵袭。奇怪的是，近两年来，每逢高温“烘烤”，不少年轻人却迎热而上，忙着“晒背”。记者关注到，大夏天“晒背”悄然成为一种流行的养生方式，不少年轻人在社交媒体分享自己“晒背”的战果。晒背好不好...

夏天晒背瘦4斤?女子亲测有效,是否每个人都适合采用这种方式呢

首先要根据个人体质情况来判断是否适合晒背。例如,皮肤敏感者、有光敏病史的人应避免直接暴露于强光之下。其次,选择合适的时间进行晒背,一般建议在早晨或傍晚阳光不那么强烈时进行,且每次不宜超过半小时。同时,要做好防晒措施,使用SPF30以上的防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。

唠嗑| 这个夏天你晒背了吗?

这个夏天有一点魔幻。前一秒,年轻人们疯狂地挤进蜜雪冰城买一杯冰杯,后一秒又装备齐全地躺在楼顶天台上“晒背”。年轻人一边喝着冷饮,一边做着严密地防晒措施,然后一边俯卧在瑜伽垫上晒背养生。狼狈的人生以及精致的朋友圈是当代年轻人的自嘲。在忙碌的生活之余,年轻人似乎在通过新的方式,在微博小红书建立自...

女子夏天晒背10天瘦4斤 眼神都变清澈了 晒背养生成新潮流

关于如何安全有效地晒背,专家建议选择上午7至9时,紫外线较低时段,每次晒背20至30分钟为宜,以达到微汗状态为佳,避免过度暴晒。同时,注意个人体质差异,如紫外线过敏者、特定疾病患者及孕妇等应避免晒背,并咨询医生意见。晒背完毕后,适当饮水,切勿立即进入空调环境,以免身体不适。