餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值
一般来说,诊断糖尿病的标准是空腹血糖大于或等于7mmol/L,而餐后2小时血糖则大于或等于11.1mmol/L。正常的空腹血糖:3.9mmol/L-6.1mmol/L;餐后1小时血糖:6.7mmol/L-9.4mmol/L;餐后2小时血糖:≤7.8mmol/L;餐后3小时:恢复正常水平。正常人的血糖要严格控制在上述这些范围里才算是合理。第二,血糖在这个...
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
指隔夜空腹(至少8~10小时除正常饮水外未进食任何食物)于早餐前抽静脉血所测得的血糖。餐后两小时血糖指服用75g葡萄糖两小时后测得的血糖值。空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状即可诊断为糖尿病;空腹血糖在6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损(IFG),餐后两小时血糖在7.8~11.1...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
餐后一小时血糖,就是指从我们开始吃饭后的一个小时,测量到的血液中葡萄糖的含量(注意:我们需要从吃下第一口饭就开始计算时间,而非全部吃完饭后的一个小时)。在正常情况下,我们吃东西后,食物会被消化分解成葡萄糖,进入血液,这时候血糖会升高。身体会察觉到血糖的变化,然后让胰岛分泌胰岛素,胰岛素就像一把钥匙,...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
血糖没超过这个范围,就别乱吃药,别自己吓自己
然后就是看血糖,如果空腹血糖≥7.0mmol/L,或随机血糖≥11.1mmol/L,或葡萄糖负荷试验2小时血糖≥11.1mmol/L,都可以诊断为糖尿病。再来说说正常的血糖是什么样的,一般来说,正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L,而葡萄糖负荷试验2小时血糖则要小于7.8mmol/L。
测血糖有3个关键点,如果都能做好,血糖更容易达标!
常见的血糖监测时间有以下几种:四点法:空腹+三餐后2小时;五点法:空腹+三餐后2小时+睡前;七点法:三餐前+三餐后2小时+睡前;必要时加测凌晨3点血糖,以防止夜间低血糖(www.e993.com)2024年9月7日。01空腹血糖空腹血糖,是指隔夜禁食8~12小时之后,次日早餐前所测的血糖(不超过早晨8点)。
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
因此,想吃零食,起码在餐后1—2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间...
湘南学院附属医院·科普|中秋来临,糖友如何健康吃月饼
糖尿病患者最近的血糖控制得比较好,空腹血糖都在7mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,没有出现较大的波动时,可以适当的吃一些月饼。二、合理选择月饼对于糖尿病的患者,在选择月饼的时候,一定要看配料表,要选择热量低并且含糖量低的。如无糖月饼、低脂月饼等。这些月饼虽然口感略...
身体若2处“发痒”,或是在暗示你:体内血糖已经“超标”了
那么糖尿病患者如何运动才能更好降低血糖呢?遵循“123579”原则:1是建议糖尿病患者运动时间选择在餐后40分钟~1个小时;2是建议糖尿病患者的运动选择以有氧运动为主,抗阻运动为辅的形式进行;3是代表运动要持续30分钟;5是代表每周至少要运动5天;7是代表运动的最大心率不超过170-年龄;...
血糖怎么测又准又不疼?“糖友”速来收藏!
一般来说,血糖监测可以选择一天中的不同时间点,包括三餐前、三餐后2小时、睡前,必要时还需要测夜间血糖(一般为凌晨2:00~3:00)。监测时间适用范围餐前空腹血糖较高;或有低血糖风险者(如老年人、血糖控制较好者);餐后2小时空腹血糖已得到良好控制,但糖化血红蛋白仍不达标的人;...