维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

婴幼儿平均每天服用3-10万单位,可在2-6个月内造成慢性中毒。50%的慢性中毒患者其颅内压升高,有时伴有皮肤和毛发变化、肌肉和骨骼系统疼痛和疲劳的现象。此外,每天使用300万单位的维生素A可导致中枢神经系统症状,如急性精神症状,并伴有脑电图和脑脊液的显著变化。除此之外,如果连续过量使用维生素A超过两年,也可能会...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

根据该研究的内容,以每天不服用复合维生素的人群相比,每天都服用复合维生素的人反而全因死亡风险会增加4%左右,因心血管疾病死亡风险也增加4%左右,脑血管死亡风险会增加6%左右。从研究结果得出,如果是健康的成年人,反而每天服用复合维生素的人更有可能增加死亡风险,同时健康成年人也不会因为长期服用复合维生素而降低死亡...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

维生素A1的生物活性最高,维生素A2只有它的40%。常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目显示B族维生素可调控...

维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?

有网友分享:“维A一天一粒,复合维B一天两粒、维B6一天两粒、维C一天两粒,维D一天一粒,葡萄糖酸锌一天两粒,还有鱼油两粒,连吃3个月,皮肤确实变好了。”但她前往医院检查后发现,肝功能数值偏高。医生指出,原因可能与大量服用维生素有关。她停用了维A和维D,并减少了服用次数,一个月后复查指标恢复了正常。江苏省中...

服用维生素什么时候效果更好?

其实维生素的最佳服用时间应该是这样,维生素B维生素C,早上服用效果最好。维生素A以及维生素K,需要和食物中的脂肪一起吸收,最好在饭后服用,效果最好。维生素E这种补充品,在服用后6个小时,才能发挥最大作用,所以需要运动减肥的人,在运动前6个小时之内,服用维生素E,可以帮助你燃烧脂肪。

痤疮的治疗并不难,学会正确服用异维A酸软胶囊很重要

异维A酸作为重度痤疮的治疗药物,该如何正确服用呢?相信有些小伙伴已经开始在吃异维A酸,但也存在着不少的问题,其中口服剂量就是一道关口(www.e993.com)2024年11月23日。通常情况下,口服治疗剂量是因人而异的,一般建议起始口服剂量为每天0.5mg/kg,分开两次与食物同服。在治疗2~4周后可以根据临床疗效和不良反应情况进行剂量调整,服用6~8周为...

五大膳食补充剂服用秘籍:找准黄金时间,让营养加倍,风险减半

3.脂溶性维生素:维生素A、D、E、K-建议与含脂食物同服脂溶性维生素需在含有脂肪的餐食中一同服用,以利于身体吸收。例如,《美国临床营养学杂志》的一项研究显示,维生素E即使在饭后12小时内摄入脂肪,也能提高其生物利用率。建议搭配如坚果酱、杏仁或橄榄油等健康脂肪源,无需与钙同时服用,但钙和维生素D常被混入...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

2、吃维生素注意时间B族维生素是一种水溶性维生素,饭前服用会有还未被充分吸收就被排出的可能,建议餐后服用。这样能增加其在肠道滞留时间,提高疗效。而维生素A、D、E、K等脂溶性维生素也是餐后服,最好是进食油脂性食物后服,更能促进维生素吸收。3、注意跟其它食物和药物的相互作用...

鱼肝油维生素不可混吃

相对于成人,儿童多服脂溶性的维生素A和维生素D更容易中毒。现象一:鱼肝油、维生素叠加吃一个孩子在家的补品可以堆成小山,从鱼肝油、各种强化钙剂,到各种维生素片除了每天在家吃,就连上幼儿园、去春游,家长也把这些补品带到学校里,让老师中午休息时给孩子服用。

喝药后多久能喝茶水-喝药后多久能喝茶水吗

首先,可以根据其生物利用度分为易溶于水和难溶于水的两类。前者如维生素B、维生素C、抗酸等,可溶于水后迅速在体内吸收。而后者如维生素A、维生素D、某些抗生素等,需要通过结合脂质等方式才能被有效吸收。对于易溶于水的,一般来说可以在吃药后30分到1小时后饮用普洱茶水;而对于难溶于水的,则需要更长的时间间隔...