维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

在婴幼儿时期要比成年时期对过量维生素A更敏感。婴幼儿平均每天服用3-10万单位,可在2-6个月内造成慢性中毒。50%的慢性中毒患者其颅内压升高,有时伴有皮肤和毛发变化、肌肉和骨骼系统疼痛和疲劳的现象。此外,每天使用300万单位的维生素A可导致中枢神经系统症状,如急性精神症状,并伴有脑电图和脑脊液的显著变化。除此...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

在近期,就有一项关于维生素的新研究,该研究是通过美国国际癌症研究中心负责,共涉及39万健康的成年人群体,其中男性可以占到54.4%,并进行了为期27年的随访。根据该研究的内容,以每天不服用复合维生素的人群相比,每天都服用复合维生素的人反而全因死亡风险会增加4%左右,因心血管疾病死亡风险也增加4%左右,脑血管死亡风险...

维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?

还有网友“科普”称:维生素C有还原性,维生素B有氧化性,一起吃会影响吸收,最好间隔2-3小时。对此,程清表示,维生素相互之间的拮抗作用比较少见,一般不会影响,但部分维生素可能会影响矿物质的吸收,比如大量服用维生素C后可能导致恶心、腹泻,并且会增加泌尿系统结石的危险,患有蚕豆病的患者接受大剂量的维生素C后可能产...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

维生素A1的生物活性最高,维生素A2只有它的40%。常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目显示B族维生素可调控...

服用维生素什么时候效果更好?

其实维生素的最佳服用时间应该是这样,维生素B维生素C,早上服用效果最好。维生素A以及维生素K,需要和食物中的脂肪一起吸收,最好在饭后服用,效果最好。维生素E这种补充品,在服用后6个小时,才能发挥最大作用,所以需要运动减肥的人,在运动前6个小时之内,服用维生素E,可以帮助你燃烧脂肪。

痤疮的治疗并不难,学会正确服用异维A酸软胶囊很重要

1、避免长时间阳光暴晒异维A酸作为口服制剂时,其药物会分布全身皮肤(www.e993.com)2024年11月23日。由于受长时间阳光暴晒的情况下容易发生分解反应,可能会导致皮肤出现过敏性症状。因此在外出时可以采取戴帽子、打遮阳伞等方式进行防晒,服用期间尽可能减少日光照射。2、避免口服含有维生素A的相关制剂...

喝药后多久能喝茶水-喝药后多久能喝茶水吗

前者如维生素B、维生素C、抗酸等,可溶于水后迅速在体内吸收。而后者如维生素A、维生素D、某些抗生素等,需要通过结合脂质等方式才能被有效吸收。对于易溶于水的,一般来说可以在吃药后30分到1小时后饮用普洱茶水;而对于难溶于水的,则需要更长的时间间隔。

五大膳食补充剂服用秘籍:找准黄金时间,让营养加倍,风险减半

3.脂溶性维生素:维生素A、D、E、K-建议与含脂食物同服脂溶性维生素需在含有脂肪的餐食中一同服用,以利于身体吸收。例如,《美国临床营养学杂志》的一项研究显示,维生素E即使在饭后12小时内摄入脂肪,也能提高其生物利用率。建议搭配如坚果酱、杏仁或橄榄油等健康脂肪源,无需与钙同时服用,但钙和维生素D常被混入...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

B族维生素是一种水溶性维生素,饭前服用会有还未被充分吸收就被排出的可能,建议餐后服用。这样能增加其在肠道滞留时间,提高疗效。而维生素A、D、E、K等脂溶性维生素也是餐后服,最好是进食油脂性食物后服,更能促进维生素吸收。3、注意跟其它食物和药物的相互作用...

长期吃维生素补剂不安全

《美国医学会杂志》子刊上的一项研究指出,对于健康成年人来说,每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险,并且长期服用与降低死亡风险无关联。目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素一般无法由人体...