优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜,牛奶垫底,建议老年人了解

相比红肉,禽类瘦肉的脂肪含量更低,蛋白质含量更高,例如健身人士为了补充蛋白质,增加肌肉,都会选择水煮鸡胸肉吃。禽类瘦肉还富含多种维生素和矿物质,老年人可以多吃这些鸡鸭肉,补充营养,还能增强身体的抵抗力。老年人在选择禽类瘦肉时,可以优先选择鸡胸肉、鸭胸肉等部位,这些部位的肉质更为细嫩,口感更佳。在烹饪...

营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖～

平均每天差不多就是40-75克。吃的量可以比畜肉稍微多一点,或者跟畜肉平均就行。以下是我家餐桌上的禽肉菜肴1、家常烤鸡2、烧鸡翅3、鸡肉丸菠菜汤4、酱香杏鲍菇鲜蚕豆鸡腿肉5、自制低油鸡米花(孩子可以放心吃)6、烧鸭胸肉7、白玉菇豆腐炖鸭腿8、土豆炖鸭胗(鸡胗我加时不时也会安排一下,它...

山东省泰安市泰山区市场监督管理局食品安全抽检信息通告(2023年第...

XBJ23370902344530387372泰安泰山六和食品有限公司山东省泰安市岱岳区河西村泰安市泰山区姚万冷鲜食品商行山东鸭胸肉/2023-11-06食用农产品XBJ23370902344530386373山东新希望六和集团有限公司平邑冷藏厂山东省临沂市平邑县平邑县浚河路283号泰安市泰山区姚万冷鲜食品商行山东鸡胸肉/2023-10-27...

鸡胸肉在健身圈那么受欢迎, 那么鸭胸肉呢?

第二步、将调味料(本人测验考试配出本人喜好的滋味)涂抹全部鸭胸肉的外表,实行10分钟的浅易腌渍过程当中,并开端制造酱汁。第三步、用锅加热至150℃,大概中火两面煎制,约莫3~10分钟煎成外皮焦脆。第四步、酥皮朝上静置至多五分钟,切割成一口的巨细,摆盘及淋上酱汁,上桌。咬下酥脆的表皮后,盈余的脂肪粒爆...

吃吃吃!告诉你一个过年吃不胖的秘密!

一大块红烧肉上面的肥肉,大概就有50克。所以,几块红烧肉吃下去,你没什么感觉的时候,你一天需要的食物热量,可能就已经吃够了。不用说,接下来你还要吃别的东西。这些东西就都是多余的热量了,这样吃怎么会不胖?吃肉,可以吃以下这些肉类:纯瘦牛羊肉、瘦兔肉、鸡胸肉、鸭胸肉、鱼虾蟹贝类肉。这些肉脂肪含量都很...

晒晒1周的晚餐,每天3个菜以上,朋友说:你的工资够吃吗?

第二天:水煮肉片+酸辣蕨根粉+麻辣鸭胸肉+炒饭主食是大米(www.e993.com)2024年11月7日。孩子爱吃米饭,又给孩子炒的饭。最近猪肉比较贵,这份菜买了12块钱的猪肉,蕨根粉酸辣好吃,但成本才3块钱左右,鸭胸肉一份不到10块,再加上米饭,总共30块钱成本还不到。

川菜新风,探索川菜与西餐的融合和创新

樟茶鸭方,成都“樟茶鸭”的改良版。鸭胸肉仅浅度熏制,在不损坏柔嫩口感的基础上,散发出浓郁的樟茶芬芳。下边黏着糯米饭,令人想起江浙的八宝鸭,最后撒上干葱粉增色提香。清雅古朴的熏制香气完全抓住了我,只叹这“一口鸭方”实在太小。乳鸽改良自乐山名菜“甜皮鸭”及广式的“红烧乳鸽”,川、粤烹饪技术相结合...