周琦90度扭脚被抬走,真让人心疼!
不仅仅是受伤,之后脚部受伤的周琦直接退到了广告牌后方,在旁边人的帮助下脱掉了鞋子进行冰敷,冰敷结束后便径直离开了赛场,这是一位记者带来的直接消息。只能说周琦此次受伤真是出乎意料,甚至可能连对方都未曾察觉他是如何突然倒下的,而对北京队而言,这简直是个巨大的打击。由于周琦已经很久没上场打球了,他本...
用手打羽毛球也会损伤脚?
2、运动后关节轻度受伤,局部出现红肿,可以在48小时急性期内先用冰敷,减轻炎症反应,并进行后续观察,如有需要及时就医。3、运动后踝关节扭伤,除了使用PRICE原则(保护、休息、冷敷、弹力绷带加压、抬高损伤部位)进行初步处理,还应及时就医排查骨折、韧带撕裂等损伤。4、如果怀疑是骨折或韧带撕裂,则一定要尽快前往医院...
看奥运,做运动!打乒乓球注意啥?打篮球扭到脚咋办?国家队队医提示→
在刚崴脚1至2天,每天冰敷2至3次,或者是4至6小时冰敷一次,每次冰敷15分钟左右,冰敷过程中可以用一个弹力带或绷带把受伤的脚踝缠起来,进行局部加压,保证冰敷效果。冰敷完后,可以进行弹力带或弹性绷带保护加压,要注意抬高患肢,晚上睡觉时或休息时,可以垫一个东西把脚抬高,平躺时脚踝要抬到高于心脏的位置,这样...
徐杰90度崴脚后已冰敷治疗:伤脚已经能负重行走 媒体人透露无大碍
北京时间3月27日,京粤大战完结,广东男篮110-92大胜北京,不过这场比赛最后22.9秒广东遭到重创,徐杰的左脚踝90度崴伤被搀扶离场,很多球迷不理解为何垃圾时间杜锋还让主力后卫在场打。好在徐杰最后没有大碍,已经在冰敷治疗而且能负重。当时的情况是徐杰去追曾凡博这个球,不慎踩到了曾凡博的脚上,徐杰的脚直接来了一...
勇士队记:维金斯赛后用冰敷脚&没穿保护靴没拄拐 他感觉不太严重
直播吧2月4日讯NBA常规赛,勇士在客场以134-141不敌老鹰,比赛中维金斯因伤退场。队记AnthonySlater赛后更新了维金斯的伤病情况:“维金斯赛后用冰敷脚,有一点跛行...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
脚磨伤了到底用冷敷还是热敷呢?相信大家在阅读上述内容后,已经了解了如何采取行动(www.e993.com)2024年10月22日。初始阶段,在受伤后的24至48小时内,采用冰敷措施为优选。若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!
跑完步后出现脚后跟疼痛?如何应对足底筋膜炎
2、冰敷适用于剧烈运动后的疼痛期,其治疗效果较好,一般冰敷20-30分钟。3、支具足部矫形器有助于平衡足底内、外侧弓和横弓三点力学,稳定足部结构,降低足内翻概率,缓冲地面压力并减轻足底筋膜张力,从而缓解足底筋膜炎症状,常能使患者在短期内获益。夜夹板可使踝关节在睡眠中保持中立或背屈位,防止跟腱-腓肠肌复...
15%的人脚崴了3年还没好!最严重的竟然要手术?
受伤后的48小时内,可通过冰敷减少周围毛细血管出血,从而降低炎症反应和肌肉痉挛、缓解疼痛和抑制肿胀。冰敷每次10-20分钟,每天3次以上,但需要注意不能直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。#加压包扎(compression)使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀。但不能过度加压,否则会造成远肢体的...
还在苦练魔性舞蹈“科目三”?你的关节正在经历大考
如何判断脚脖子已受伤?如果外伤发生时踝关节受力产生了旋转或翻转的动作,导致踝关节疼痛、肿胀、瘀斑,甚至行走困难的症状,那就很可能损伤了踝关节的韧带,应引起足够的重视。怎样处理踝关节扭伤?对于大多数踝关节扭伤,建议在受伤后的最初24-48小时内使用PRICE方法。PRICE代表保护、休息、冰敷、压迫和抬高的英...
人人都怕的足跟痛到底有哪些症状,了解之后轻松解决!
1、冰敷我们的足跟疼痛急性发作时,如果感觉疼痛难忍,可以试着用冰袋或是冰毛巾对于患处进行冰敷,能够有效降低炎性因子分泌量,改善我们脚部的肿胀和疼痛,每次冰敷10分钟左右时间即可,一天2~3次。2、药物其次使用针对足跟痛且功效较好的药物也是很有必要的,我当使用的是这个足利芙的跟痛膏还是咨询了我身边学医...