肠胃健康不是梦:多吃富含维生素A的食物

所以,为了你的肠道健康,不妨多吃点胡萝卜、红薯、杏干、金枪鱼、芒果、辣椒、西红柿、豌豆等富含维生素A的食物。(乔颖)(新华社微特稿)

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用过量维生素C,可诱发新生儿产生坏血病。3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

如果忘记的时间超过一周,可以按照每日建议摄入量重新开始补充。不建议一次性补7天量,可能超过宝宝的最高可耐受摄入量,增加不必要的健康风险。参考文献[1]中华预防医学会儿童保健分会.中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)[J].中国儿童保健杂志,2024,32(4):349-358.[2]李娈娈,李晓南,贾...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任强调，普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素，但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒，比如，长期过量摄入维生素A和D，可导致中毒症状，还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。转自丨极目新闻来源：新晚报...

爱喝酒的人,要好好养肝!多吃这几样,还你一个好肝

除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。3、维生素A可以抗肝癌人体存储维生素的“仓库”是肝脏。如果肝脏受损,那么“仓库”维生素的存储能力也会下降。

多吃几粒都可能过量!孩子维生素AD吃多了怎么办?

而儿童需要单次摄入30万IU维生素A可出现急性维生素A中毒(大量摄入维生素A6~8小时后,最多1~2天内出现),每次2.5万连续6年或10万IU连续6个月以上可出现亚急性(数月后逐渐出现症状)或慢性中毒(数年后逐渐出现症状)(www.e993.com)2024年11月27日。所以,如果用目前市面上常见的维生素AD剂来计算,儿童需要一次性吃一百多倍剂量,或者每日吃五十倍...

秋天,别忘记给孩子吃胡萝卜,富含维生素A,孩子吃了对眼睛好

处暑过后,别忘记给孩子吃胡萝卜,富含维生素A,孩子吃了对眼睛好。孩子是祖国的希望,也是家里的开心果,每一个家庭里,都有一个可爱的小宝贝,那是一件很开心的事,一家大小围着他转,累并快乐着。在这个夏秋交接的季节里,孩子的饮食始终放在第一位,每天都要给他准备好丰富的一日三餐,既要有营养,有不能太过油...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

2、吃维生素注意时间B族维生素是一种水溶性维生素,饭前服用会有还未被充分吸收就被排出的可能,建议餐后服用。这样能增加其在肠道滞留时间,提高疗效。而维生素A、D、E、K等脂溶性维生素也是餐后服,最好是进食油脂性食物后服,更能促进维生素吸收。3、注意跟其它食物和药物的相互作用...

喂养宝宝,选维生素D还是维生素AD?你知道怎么选吗?

营养师的建议是可以吃,但不建议长期吃。宝宝每日所需的推荐量如下表[1-2]:如果宝妈对自己提供的饮食没有信心,或是宝宝不愿意吃动物内脏、鱼卵、禽蛋、全奶等食物,那可以通过维生素AD合剂和单独维生素D交替补充的方式,以保证维生素A的摄入量。

世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→...

??吸烟每天一包持续20年或每天2包持续10年,其中包括戒烟时间不足15年者;??被动吸烟者;??有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者);??有恶性肿瘤病史(淋巴瘤、头颈部癌症或与吸烟有关的癌症);??有家族史:一级亲属罹患肺癌;??有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。