马拉松赛道上的闪光点:多威PB3四季运动俱乐部的跑步故事

通过这次马拉松,我们可以触摸到运动与人性之间的深刻联系,这个故事将带领我们走进多威PB3四季运动俱乐部的历程,探索那些在奔跑中展现出的坚韧与热情。早年经历:从热爱到执着成立于2015年,多威PB3四季运动俱乐部的创始人之一,李明(化名),本是一名普通的白领。他从小热爱跑步,初中时便开始参加校园里的长跑比赛,在那里...

40天PB51分钟|马拉松赛道上的璀璨新星,王文杰

然而这仅仅是他的第二场全马,距首马42天,大幅PB了51分钟,成功达标国际健将。随后在2024合肥马拉松全国半马锦标赛中,他更是以1小时03分10秒的成绩一举夺得冠军,再次证明了自己的实力。接下来,王文杰还将参加日本上尾半马,随后他将开始系统冬训,备战明年的全运会。他表示会保持谦逊和学习的态度,循序渐进努力训练...

我是如何全马PB13分钟的——2024天津马拉松记

去年,跑了三场,也实现了个人的第二次PB,由353提高到348,快了4分钟多点。那是2023年10月22日的北京大兴永定河马拉松,我当了三年大学生村官的福地。再就是今年,刚刚跑完的2024年天津马拉松,PB335,成绩提高了13分钟多!时间刚好隔了一年。首先,这个成绩很让自己吃惊,真的没想到可以PB这么多。感谢这项伟大的运...

十条马拉松参赛PB锦囊等你来拆~

马拉松比赛一般每隔2.5公里一个补给站,一般需要15-20分钟左右跑到下一个补给站,这正好符合少量多次补水的时间间隔,而每次进站的补水量大约为200-300毫升,约为2/3纸杯,或半纸杯两杯的样子。第一个10公里你可以只喝白水,从10公里以后,建议喝运动饮料,或者半杯水,半杯运动饮料。当然,在很多比赛中,不是每个补给...

武汉/重庆/无锡马拉松 | 9周PB300、330、400、430训练计划

300、330、400、4309周训练计划晓明哥根据大家反馈比较集中的四个全马完赛成绩:300、330、400与430,特别制作了9周PB备赛课表(半马130、145、200、230计划下期推出)。这套训练计划,经历了慧跑8年时间的打磨及十万跑者的实践,从给我们反馈的结果来看,PB达成率超过70%,希望以此能帮助到各位慧跑的粉丝。

女子马拉松PB330:难度有多大?

在马拉松的世界里,3小时30分钟完赛是一个颇具象征意义的数字(www.e993.com)2024年11月25日。对于女性跑者来说,这个成绩不仅代表了卓越的耐力和速度,也是对个人训练成果的一次严峻考验。女子马拉松跑进3小时30分钟究竟难不难?这个问题的答案,可能比表面上看起来要复杂得多。女子与男子...

环湖路线、PB赛道!9月口碑马拉松来了!

2024河北衡水湖马拉松终于等到了，9月22日开跑，即将开始报名，期待大家在此能够跑出全新速度，创造新的辉煌。比赛日期：2024年9月22日比赛地点：衡水市衡水湖马拉松广场比赛项目：马拉松、健康跑报名时间：报名即将启动，请关注“马拉松跑步报名”后续推送参考比赛线路：（2023年路线，仅供参考）（一）马拉松衡水...

43名“兔子”带你刷新PB!金华马拉松公布官方配速员阵容

在马拉松比赛中跟着“兔子”跑,是很多业余跑者的第一选择。赛场上,“兔子”衣着统一,身后绑着写有时间的气球。气球上标示着“3:00”“4:30”等数字,代表着3小时、4小时30分完赛。跟上配速员,就可以在相应时间内完成比赛,实现PB(个人最好成绩)目标。

阳澄湖半程马拉松报名进行时!赛道抢先看,期待刷新PB!

(一)比赛时间:2024年3月31日(星期日)上午7:30(二)比赛起点:苏州国际会议酒店(三)半程马拉松终点:阳澄湖旅游集散中心(四)欢乐跑终点:苏州北站北侧西公田路比赛项目及规模(一)半程马拉松(21.0975公里):6000人(二)欢乐跑(约3.2公里):4000人

2024衡马开赛|3853人圆梦衡马,刷新PB!

9月22日7:30，“衡水银行杯”2024衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第二站)盛大开赛!延续了去年的高速属性，本届衡马在赛事组织上也做了创新尝试，通过赛后成绩来看，也产生了令人惊喜的成效。经统计，共有3853名跑者在衡马赛道上刷新了个人最佳成绩(PB)，PB人数占马拉松项目总规模的38.53%。其中马拉松男子3121...