国庆假期,建议大家少吃凉,多吃八道温补菜,补锌补钙,暖身滋补

建议大家少吃凉,多吃八道顺应时节的温补菜,不仅补锌补钙,而且暖身又滋补。接下来,我分享一下这八道温补菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、南瓜板栗排骨汤准备食材:贝贝南瓜、板栗、莲子、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去...

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

12～24月龄幼儿每天活动时间不少于3小时。2～5岁儿童每天身体活动总时间应达到180分钟,每天户外活动至少120分钟,其中中等及以上强度的身体活动时间累计不少于60分钟。6～18岁儿童应每天进行累计至少60分钟有氧运动为主的中高强度身体活动,以全身有氧活动为主,其中每周至少3天的高强度身体活动。参考书籍及文献:...

【基层用药】小儿缺锌表现症状及用药方案

一般情况,补锌类药品不可连续服用2~4个月,即使遵医嘱服药也应及时复查,合理安排服药、停药时间。查看书籍详情广告点赞·在看·基层医疗资讯抢先看

给宝宝补锌不要盲目补,选对最佳时间才是关键!宝妈们真该早看看

其实对于补锌的最佳时间并没有特别的界定,一般在宝宝四个月以后身体出现缺锌的症状,那么就给宝宝及时的补锌就可以了。不过妈妈们一定要掌握补锌的时间长短,如果是用食补的方法给宝宝补锌,那么是没有时间限制的。但是如果宝宝服用一些补锌的产品,那么在服用的时候就要注意千万不要超过100天,因为一旦超过100天,宝宝就有...

要不要给宝宝补钙补锌补铁补维生素?看完这篇,爸妈就知道答案了

宝宝要补充的是维生素D:“这些都不补,那补什么?”补充维生素D啊。维生素D能协助钙的吸收,而且一旦宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷等代谢就跟着紊乱,所以宝宝不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,出生后都要补充维生素D,每天摄入400IU的样子,一直到2岁。

“夏季出汗多,补锌是关键”?真的要补吗?

如何通过膳食来补锌?我们日常膳食主要以谷类食物为主,然而锌元素在谷类食物中的生物利用率特别低,只有15%左右(www.e993.com)2024年11月26日。而且宝宝常吃的精米白面中锌丢失过多,如果长期膳食搭配不均衡可能会导致锌缺乏。因此,平时爸妈们要注意给宝宝的饮食中搭配一些富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、小麦胚芽、面筋、口蘑和南瓜子等等。

给宝宝补锌别乱补,提醒:补锌4点注意事项,宝妈要学会!

家长在给宝宝补锌之前,一定要先带着孩子去医院做一个详细的化验,明确孩子是否有补锌的需要。如果宝宝缺锌,需要在医生的指导下使用补锌制剂。通常来说,六个月以下的宝宝补锌最好控制在3毫克以内,六个月以上宝宝每天补锌量不要超过5毫克。并且在补锌的时候,也要注意时间,不能连续补锌超过3个月,警惕过量补锌对孩子身体...

宝宝不爱吃饭、挑食要给娃补锌吗?别再盲目给娃补锌了,补锌过量对...

奶粉喂养宝宝,奶粉中添加了较多的锌,也无需额外补锌;锌计量7-12月龄:3.5mg/d(每天)母乳喂养的宝宝,除每日奶量600-800ml外,要及时添加辅食,选择强化铁的米粉以及肉类;配方奶喂养的宝宝,每100ml奶粉中含锌0.5mg以上,奶粉中可摄取3mg以上的锌;

医生,孩子不好好吃饭,要补锌吗?

医生:“不好好吃饭这种情况多长时间了?”妈妈:“断奶之后,自己会吃饭了就都没见他(她)好好吃过。”医生:“平时吃零食吗?吃饭的时候你们都是做什么饭?”有的妈妈说:“除了饭,啥零食都吃,天天就看见吃零食了。”有的妈妈说:“偶尔吃零食,不常吃。平时早上吃鸡蛋、喝牛奶;11点左右吃点面包、蛋糕;中午...

孩子已经3岁了,还需补钙补锌吗?你也有这样疑惑吧!

2、维生素D需要补到孩子几岁?如果孩子已经3岁了,其实很多时候可以通过喝配方奶粉补充了,因为现在很多的奶粉中也会有维生素D的,加上这么大的孩子户外活动增加了,可以通过见阳光自己的皮肤也可以合成一定的维生素D了,一般没有强制性补充维生素D的要求。当然,也有专家建议孩子需要一直补充维生素D到成年,可能是局部地区见...