别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间，夏季三伏天的时候，在社交媒体的攻势下，网络上流行起一项号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿，甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料，自己晒背10天瘦了4斤，也有的人一个夏天光晒背，就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式，别说有多诱...

三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

晒背时长最好不要超过20分钟,通过每天“细火慢炖”式的晒背,温升阳气的效果更好。2晒前吃饭、晒后补水晒背会让血液循环加速,不亚于做了一场“小运动”。如果是空腹晒背,极易出现低血糖,建议在餐后半小时再去晒。晒背前后要及时补充水分和电解质,比如淡盐水,以免大量流汗引发脱水。3穿对衣服、晒背晒...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

晒背的最佳时间段是每天9点到10点,或者17点以后,这两个时间段的太阳都没那么毒辣,更适合去户外晒背。同时,晒背的时间也不宜过长,每天15到20分钟,最好不超过30分钟,每周建议晒三次,隔一天晒一次。有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。...

【百万庄小课堂】专家谈三伏天晒背养生:单次时间不宜过长 维持在...

普通人“晒背”时,要首先注意“晒背”的时间,单次的时间不宜过长,最好维持在半小时以内,也最好不要选择正中午太阳最晒的时候去“晒背”。(李秋莹娄瀚鲲熊悦欣制作乐小敏)版权声明:中新视频版权属中新社所有,未经书面许可的使用行为,本社将依法追究其法律责任。

专家谈三伏天晒背养生:单次时间不宜过长 维持在半小时以内

近日,“晒背风”又火了起来,一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始。对此,复旦大学附属华山医院静安分院中医科主任、陆氏伤科主任,主任医师李伟表示,“晒背”是人体增加维生素D的一种方式。普通人“晒背”时,要首先注意“晒背”的时间,单次的时间不宜过长,最好维持在半小时以内,也最好不要选择正中午太阳最...

40度的天“晒背”养生却火了?医生提醒→

晒对了=补阳晒错了=伤身选对晒背时间一日之中阳气最盛之时为午时(11:00-13:00),但三伏天天气炎热,为避免中暑及晒伤,最好选择早晨9:00-10:00或下午4:00-5:00的时间段进行(www.e993.com)2024年11月8日。控制晒背时长每次时间20分钟即可,选择部位为背部、腰部、骶部。三伏天期间一周1-2次即可。

40度高温下晒背成养生“顶流”,专家提醒!

“晒背应该选择每天上午的9点到10点，下午的4点到5点，这段时间内的阳光柔和，红外线较强，紫外线相对较弱。”傅慧婷表示，不建议市民大中午去太阳底下曝晒，至于间隔多久晒一次、每次晒多长时间因人而异。“晒完背后人全身出汗，感觉很舒服就可以了。过度晒背对身体也是一种损耗。“晒背最好的方式就是让你的...

【健康科普】三伏天晒背是夏季养生新“顶流”?要注意这几点

什么时间晒背?三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,太阳猛烈时可适当提前或延后。不必每天都晒,隔一天晒一次即可。注意:晒背晒到微微出汗即可,不可晒到大汗淋漓。如果晒背时出汗过多,并伴随体温升高、四肢无力、头晕、口渴、头痛等不适症状,要考虑中暑的可能,及时就医。

“零成本晒背养生”冲上热搜 这真的靠谱吗?

姜奥提醒，晒背这种养生方法虽好，但也不能随意“晒”，其中还是有很多讲究的：1.什么时候晒背：三伏天晒背，可选在7:00～9:00，或者15:00以后进行，阳光猛烈时可适当提前或延后。不必每天都晒，隔一天晒一次即可。晒背晒到微微出汗即可，不可晒到大汗淋漓。如果晒背时出汗过多，并伴随体温升高、四肢无力、...

“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?

24岁的小陈是养生爱好者,“今年上半年待在两广地区,雨水多导致体内湿气重,还有点脾虚,网上有很多晒背帖,我就想尝试一下。”七月下旬,回到湖南长沙的小陈开始晒背,每天上午9点或下午3点,他靠坐一把竹椅,在户外或阳台露背晒25分钟左右。那时候的气温基本在35℃-37℃,为防晒黑,小陈会把头和肩颈部位遮住,“全身...