纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议
800/1000米,本质上它是无氧运动,就是让你拼命用力跑,跑3分半钟。所以很多考生跑中长跑会很痛苦,因为要把人逼到极限。其实中长跑考的主要还是以力量为主,它不像5公里、10公里那些,需要很好的有氧基础。所以平时是练两样东西:1、力量训练2、跑步的节奏的把握如果心肺实在太差的,可以练一下有氧慢跑,例如...
厦门中小学陆续举办运动会:花式表演有创意 师生比拼趣味多
其中,兴华校区在男子初三组前掷实心球、女子初二组前掷实心球、女子初三组80米跑、男子初三组80米跑项目都破了纪录;前埔校区在前抛实心球、800米跑、15人穿梭跳长绳2分钟比赛等项目,也破了纪录。(记者郭文娟)
中央财经大学多名学生吐槽800米体测:3分50秒及格比国家标准高...
根据教育部公布的《国家学生体质健康标准》(2014年修订),大学男生1000米跑的及格标准为:大一大二4分32秒,大三大四为4分30秒;大学女生800米跑的及格标准为:大一大二4分32秒,大三大四为4分30秒。这也是大部分高校目前执行的标准。上游新闻记者在北京大学近日公布的《2023-2024学年第二学期体测通知》中看到,1000米...
大学校门已打开,操场大门不妨更敞开一些丨城市体验官
近期,一些学生家长向《城市体验官》栏目反映,中小学体测在不同年级段有400米跑、800米跑、1000米跑等项目,但自己孩子的学校连个标准跑道都没有,有的学校条件受限,孩子们只能在25米长的“迷你跑道”上练习折返跑。为了解决跑步难题,家长们将目光投向了自家附近的大学。大学的操场开放了吗?能让有需要的孩子进去体...
中考体育恢复中长跑,考前培训市场火热
据体育大生意统计,从全国范围来看,目前深圳的中考长跑满分标准仍是全国最高的,男生1000米要跑到3分07秒、女生800米要跑到2分52秒。4月6日起实施的深圳新一轮中考体育方案已取消200米跑考试,这也意味着如果考生未来选择跑步作为必考项,则必须参与长跑训练。
体育中考培训生意,不香了?
“就我们自家机构而言,购买服务为了应对中考的学生和家长,大约还是占到了所有青少年兴趣培训项目的约1/4到1/3左右,购买最多的服务还是跑步、顺带减肥减脂,因为男子1000米和女子800米跑是必考项目(www.e993.com)2024年10月26日。球类项目据我所知请私教的不算多,因为只要小学时期稍微有些基础,中考的球类项目普遍都不难。另外像跳绳,只要肯坚持就...
密云区第五中学在2024年密云区中小学生田径运动会中勇创佳绩
初一(1)班曹为文获得:初中男子跳高第二名初一(2)班吴芊羽获得:初中女子800米第三名初中女子1500米第四名初中女子4*400米接力第一名初二(4)班冯可馨获得:初中女子300米栏第一名初中女子100米栏第四名初二(6)班单佳明获得:...
1000米跑(男)/800米跑(女)测试要求及评分标准
考生应在6分钟之内跑完全程,时间按分、秒记录,不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者,考务员要将考生带离跑道,成绩按6分钟记录,该项目考试计0分。3.违反考试规则的情形及处理规定(1)发令前,身体的任何部位触及起跑线或线前地面。(2)跑进中,踏进跑道左侧跑道线。
1000米、800米跑纳入黑龙江中考体育必测项目 2021“新初一”全面...
第一类必测项目:1000米跑(男)、800米(女);第二类必选项目1:引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球,五项必选二项;第三类必选项目2:足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰,四项必选一项。《意见》强调,各学校要坚持以考促建,加强体育与健康课程建设,将其作为课程改革...
福州一家长质疑:初一女生800米跑3分41秒算优秀?
而在上个世纪80年代使用的《国家体育锻炼标准》中,3分10秒是满分,3分20秒是90分,3分50秒是60分。如果现在一名女生800米成绩是4分20秒,能拿60分,但放到20年前,只能拿30分。评分标准降低的现象,不仅仅在女生800米跑这个项目中出现,其他很多项目也有类似情况。如初一男生立定跳远,现行标准2米29是100分,1米...