新能源车“最后一公里”

五环以内,5公里范围内都有一个快充桩,快充桩就快了,基本上20分钟就能充个60%、70%、80%。所以我们一个是希望企业努力,一个是希望北京市努力,政府来努力解决,全方位解决充电难做的工作。这是第二项工作,第一项是产品的价格有一个活动,第二个是充电设施的解决。第三个服务,我们公买我们电动车的消费者提出...

30公里太吃力?到底跑多远才算练一次长距离?

而对每次跑5-10公里的跑者来说,15-25公里也可以是长距离。跑者应明确训练长距离的目的不在于能够完成一定长度的距离,更重要的是要在训练过程中获得跑步能力的提升。正确的长距离跑应该是在保持适当强度的基础上,逐渐增加单次跑步的里程数,而不是急于求成,短时间内大幅度提升距离。过度的增量可能会导致伤病,如...

1996年,山西寺庙一男子跑25公里到警局报案,痛哭道:是我没守住

这一路足足有25公里,可冯开平仅用了两个小时就跑到了,将事情原原本本的告诉警察后,冯开平不由得捶胸顿足道:“都怪我啊,是我没守住这些文物,我有罪!”如果不是警察在场,冯开平简直想一头撞死在墙上,他觉得自己愧对老主持的嘱托,一时间竟然忍不住哭了起来。原来冯开平小时候的生活十分不幸,被父母卖给戏班...

5公里跑者等级,你在哪个水平?如何通过5公里提升跑马成绩

5公里成绩能达到30分钟到35分钟之间,配速在每公里6分到7分之间,对于跑者来说是较为普遍的速度。3、进阶级(25分钟到30分钟)平均配速要达到6分以内,是绝大多数跑者的一个门槛。4、精英级(20~25分钟)这个成绩已经非常优秀了,一定是有长时间训练基础的跑者,达到了大众跑者当中最高的级别。5、专业级(跑...

报名通道开启!2024济南奥体半程马拉松、3公里欢乐跑,5月5日激情开跑

起跑时间:07:00关门时间:10:00比赛采取一枪发令同时起跑,半马关门时间为3小时,欢乐跑关门时间为1小时。比赛地点:济南奥体中心园区内部二、竞赛项目半程马拉松(21.0975公里):500人欢乐跑(3公里):500人三、比赛路线半程马拉松:奥体中心西柳体育场(起点)→奥体中心西柳体育场B口→中心南路→奥体中心5...

涨知识|天天喊着“拉长距离”,你知道到底应该怎么跑吗

长距离训练到底要跑多长和多久事实上，跑长距离是一个因人而异的训练项目(www.e993.com)2024年11月12日。一些教练建议，长距离的训练量应该是跑者认为自己正常训练距离的1.5倍到两倍。另一部分专家则认为，长距离跑应该是跑者每周训练总里程的20%至25%，例如一位跑者每周的里程数为105公里，那一次长距离训练应该是14公里到16公里左右。“我...

亲子欢乐跑报名开启!端午节来湛江这个最美海岛撒欢～

比赛时间:2024年6月9日(星期天)08:00-12:00比赛起点:湛江市霞山区特呈岛温泉度假村02活动项目6公里欢乐跑(实际距离6.3公里)组别规模:500人起跑时间:上午9时30分参赛要求:以亲子家庭为单位报名参赛,选手年龄6-60岁(1964年6月9日后出生至2018年6月9日前出生)每组家庭人数限2-5人。

跑在金华的春天里 今天这些精彩时刻值得珍藏

约15000名国内外跑者齐聚金华用奔跑诠释热爱成绩出炉!祝贺他们!马拉松男子组冠军MAMOLOTORYWOLDGEIORGIS(用时2小时13分33秒)亚军粟国雄(用时2小时14分37秒)季军DECHASAABERAALEMAYEHU(用时2小时16分03秒)女子组冠军DEMAAYELULEMA...

2024南京“仙马”赛道升级,首次跑进南大仙林校区

赛事报名通道已于3月25日15:00正式开启,至3月31日(周日)18:00截止,组委会将以抽签的形式确定半程马拉松项目参赛资格,中签结果会在2024年4月10日前公布。跑友们可通过“南京仙林半程马拉松”赛事官网、“南京仙林半程马拉松”微信公众号、Xempower赛事助手小程序进行赛事报名及查询中签结果。迷你跑项目先报先得额满即...

你周跑量多少?每周跑20公里、50公里…周跑量多少才最健康?

那么,为了健康,每周跑量是多少?跑多长时间?跑多长距离?这里给出一个上限参考值:每周25-35公里。这是根据丹麦科学家的一项研究结果来设定的:一周跑步2.5小时的人群收益最大,超过这个运动时间的人并不会让人更加健康。而2008年发布的《美国身体活动指南》指出健康运动所需要的最基本运动量标准,也提到了类似的观...