潘展乐每日1.5万米跑步的背后:一场耐力与健康的较量?
据透露,他的日常跑步训练通常分为早晨和傍晚两部分,每次约7500米,总计耗时约2小时。训练内容涵盖基础耐力跑、间歇冲刺、恢复慢跑等多种模式,旨在全方位提升体能素质,强化心肺功能,塑造健硕的肌肉线条,以及磨砺坚韧的意志品质。潘展乐的跑步训练并非一蹴而就,而是经过专业教练团队精心设计与调整,以适应其游泳专项需求和...
1022户!门头沟这处保障性住房交用时间定了
项目党支部书记刘云明介绍:“室内装修部分已经完成90%,12月进行精装修部分。明年3-6月完成室内所有精装施工和小市政、园林绿化施工,确保房屋10月份交用。”据了解,该项目总用地面积7万平方米,总建筑面积15万平方米,共建设25栋6至11层住宅楼,可提供1022户住宅,包括两居室、三居室等3种户型。地下车库共4个...
东营一姐孙艳君:用三年从310到249,担心自己进步太快
在东营马拉松跑出2:49:28后,和主场作战的34岁的孙艳君聊了聊她跑步三年多的故事,以上这些都是她抛出的“金句”。从2021年首马310完赛,到2024年东营的249,三年时间她的PB一直在刷新,她担心自己“进步太快”。“城市一姐”系列报道Vol.19#东营x公司职员孙艳君01身高曾带来自卑身高1米77的孙艳君,比焦安...
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!这些运动小贴士,转给家人
1.天刚亮就晨练很多人习惯早起运动,但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”。天刚亮时户外光线较暗、气温较低,不仅容易被绊倒、刮伤,还可能引发伤风感冒、胃肠痛,甚至诱发哮喘和心脑血管疾病。专家建议,不同人群适合不同的运动时间。傍晚6-8点更适合老年人进行锻炼,对于血液循环较差的老年人来说,则推荐下午3点左右...
在“看不见”的残运会赛道,他们将肩并肩跑完万米征程
8月底就是比赛日。余海东报名了5000米和10000米两个项目,与其他跑友大抵相似。平日每周只有一次例跑,为了提高比赛成绩,跑友们将频率提升为每天一次,地点在成都市特殊教育学校或者四川大学华西坝校区操场。地铁站的工作人员会耐心地将视障者安全送出站,或者陪跑志愿者会开车去家中接他们。
可慢走、快走、跑步、最快速度每秒3米……“导盲六足机器人”亮相
5月28日,由上海交通大学机械与动力工程学院高峰教授团队研发的一款“六条腿”导盲机器人(12.360,1.80,17.05%)正式亮相,该款机器人具有视觉环境感知功能,可自主导航至目的地、动态躲避障碍、识别红绿灯等(www.e993.com)2024年10月28日。导盲机器人全貌。研发人员正在演示导盲机器人在路面上躲避障碍物。
北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)
体质健康测试统测根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》进行考核,考核时间为四、六、八年级第一学期,每次考核分值10分,共30分。体育与健康知识分值10分,考核时间为八年级第二学期。四年级测试项目①体重指数(BMI)②肺活量③50米跑④坐位体前屈...
...天,每天5点半起床,奶奶回应:先阅读10分钟然后跑步,100米跑18秒钟
11月28日,据济南时报消息,11月27日,在山东淄博,每天5点半奶奶和大孙子就起床,先在家阅读10分钟,然后热身跑步,每天跑3公里已经坚持了552天,从未间断过。奶奶表示,通过每天坚持跑步,孙子的体质增强了不少,而且孙子小小年纪就展现出了自律的一面,为他感到骄傲。“没间断一次,每天都是5点半起床。阅读10...
日跑一万米!163岁的“跑马伉俪”还有个浪漫的约定
就是每天和你跑步一万米多年来,老两口每天都坚持跑足一万米。十几年下来,夫妻俩跑了超过4万公里,相当于绕赤道一圈还多。通过跑步,胡应福和老伴儿认识了很多跑友,在他们的带动下,很多年轻人也加入了跑步的队伍。一位跑友说:“在跑界,爷爷奶奶是明星,在我们心目中就是大神。”...
11月16日!全永丰人准备观看!
孤江醉美岸线万米生态健步跑!????♂??????♀??????♂??将于11月16日开赛!全永丰县人准备观看!秀美山乡??活力潭头用一场奔跑解锁充满活力的秋日时光为了让各位跑步爱好者选手能有一个准备充分的体验小编将以图文的形式解析赛道详细情况!