教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

记者向多所学校的家长进行了解,结果显示小学三年级以前,如果家长稍微注意,9点钟上床睡觉还是可以的,个别动作较慢及兴趣班较多者除外;但到了高年级段,尤其是五、六年级,多数家长表示能睡到9个小时已经非常不错,在记者采访的约五十名家长中,有38人表示10点钟睡觉,6点半起床是常态,12人表示能在9点半左右入睡。此...

现代父母必修课:儿童屏幕时间与睡眠的管理

事实上,青少年每晚应该睡8到10小时,而年幼的孩子则需要更多的睡眠。为让父母了解孩子们“每天睡多久合适”,美国睡眠医学会(AASM)在2016年时发布了一份睡眠指南。该指南建议孩子们每24小时保持一定的睡眠时间,以获得最佳的发展和健康状况。具体而言,不同年龄段的孩子所需的最短和最长24小时睡眠量是:4-12个月...

如何让学生睡好觉?

《通知》也提出,根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。但在现实中,不少家长向记者反映,孩子达不到该睡眠时长,尤其是学习任务较重的初高中生。受访的中学生反映,...

8岁娃没上学睡树林里民警找了一上午 孩子每天应该睡多长时间?

对于中小学生来说,根据教育部办公厅发布的要求:小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。有什么提升孩子睡眠质量的窍门吗?①家长应当和孩子共同制定一份作息时间表,并且要尽可能地坚持下去,养成规律的...

南阳市宛城区:低年级小学生午休实现“舒心躺睡”

南阳市第二小学校教师李昂告诉记者，有了这个午休椅，孩子们可以躺在那里睡一个多小时，睡眠质量也提高了，能够更好地投入到下午的学习中去，提高学习质量。为了让孩子们睡得安全、睡得舒适，南阳市第二小学校提前做调研、定方案，对孩子们专程看护，每天总结，优化流程。一张床铺虽小，却是关系学生健康成长、全面发展...

如何保证小学生每天睡够10小时?专家这样建议

“很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时(www.e993.com)2024年11月8日。”她指出,正常情况下,按照学校作息时间,中午会有1-1.5小时的午休时间;晚上9点半前睡觉,早上7点左右起床,已经超过10小时的睡眠了。现在存在的问题是午休时间可能得不到保障:部分原因是学校提供午休条件不够;更多的原因是很多孩子中午不...

保证小学生每天睡10小时难在哪里?

教育部2017年印发的《义务教育学校管理标准》明确提出,家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。2021年,教育部办公厅专门发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。然而,时至今日中小学生睡眠不足仍是普遍存在的问题...

事关中小学生每天睡眠时间!这一地教育局最新明确

中小学生睡眠不达标的问题依旧存在其实，早在2021年，教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。但是，在实施睡眠管理工作两年多之后，中小学生睡眠不达标的问题...

小学生午休“一键躺睡”!实现“躺睡自由”,各地有哪些妙招?

就寝时间:小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾表示,趴睡时容易忽略压迫到眼睛的问题,引起局部眼压过高,导致眼胀,甚至出现近视眼的可能。如果趴着睡,要尽量避免压迫眼睛,如买一个柔软的抱枕,或者把头抬高,也会对脑袋的缺氧情况有所改善...

小学生午休“一键躺睡”!网友:全国推广

学校作息时间:小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。就寝时间:小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾表示,趴睡时容易忽略压迫到眼睛的问题,引起局部眼压过高,导致眼胀,甚至出现近视眼的可...