教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

记者向多所学校的家长进行了解,结果显示小学三年级以前,如果家长稍微注意,9点钟上床睡觉还是可以的,个别动作较慢及兴趣班较多者除外;但到了高年级段,尤其是五、六年级,多数家长表示能睡到9个小时已经非常不错,在记者采访的约五十名家长中,有38人表示10点钟睡觉,6点半起床是常态,12人表示能在9点半左右入睡。此...

如何让学生睡好觉?

《通知》也提出,根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。但在现实中,不少家长向记者反映,孩子达不到该睡眠时长,尤其是学习任务较重的初高中生。受访的中学生反映,...

超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特“困”生?

小学生每天睡眠10个小时;初中生9个小时;高中生8个小时;成人每日平均睡眠时间为7～8小时。上述睡眠时间是《健康中国行动(2019—2030年)》中确定的“国标”。然而,现实生活中,中国居民的睡眠质量却堪忧。中国睡眠研究会等机构近日发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。更早之前,...

南阳市宛城区:低年级小学生午休实现“舒心躺睡”

在位于宛城区的南阳市第二小学校，到了午休时间，老师们正在为一年级孩子整理午休床，这些午休床上有柔软的沙发垫子，还配有小枕头和被单等，对于今年秋季刚入学的孩子们来说，需要从幼儿园过渡到小学这个时间过渡好，良好的午休环境有利于他们尽快融入和适应小学生活。在二年级的教室里，同学们娴熟地摆动课桌椅子上...

事关中小学生每天睡眠时间!这一地教育局最新明确

其实，早在2021年，教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。但是，在实施睡眠管理工作两年多之后，中小学生睡眠不达标的问题依旧存在。2023年3月广州日报进行的...

8岁娃没上学睡树林里民警找了一上午 孩子每天应该睡多长时间?

刚出生的小婴儿每天需要睡16-20小时,2-5岁的小朋友每天的睡眠时间和清醒时间大致相等,大约均为12小时(www.e993.com)2024年11月8日。对于中小学生来说,根据教育部办公厅发布的要求:小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。

如何保证小学生每天睡够10小时?专家这样建议

“很多小学生家长反映孩子们睡眠时间远远不足要求的十小时,有些甚至只有七八小时。”她指出,正常情况下,按照学校作息时间,中午会有1-1.5小时的午休时间;晚上9点半前睡觉,早上7点左右起床,已经超过10小时的睡眠了。现在存在的问题是午休时间可能得不到保障:部分原因是学校提供午休条件不够;更多的原因是很多孩子中午不...

小学生午休“一键躺睡”!实现“躺睡自由”,各地有哪些妙招?

就寝时间:小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾表示,趴睡时容易忽略压迫到眼睛的问题,引起局部眼压过高,导致眼胀,甚至出现近视眼的可能。如果趴着睡,要尽量避免压迫眼睛,如买一个柔软的抱枕,或者把头抬高,也会对脑袋的缺氧情况有所改善...

小学生午休“一键躺睡”!网友:全国推广

就寝时间:小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾表示,趴睡时容易忽略压迫到眼睛的问题,引起局部眼压过高,导致眼胀,甚至出现近视眼的可能。如果趴着睡,要尽量避免压迫眼睛,如买一个柔软的抱枕,或者把头抬高,也会对脑袋的缺氧情况有所改善...

睡个好觉,为何这么难?出现这样的问题,快去就医!

充足的睡眠,对孩子的健康成长至关重要。2021年,教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确小学生每日睡眠要达10小时,初中生要达9小时;各小学上午的上课时间一般不早于8点20分、中学一般不早于8点;那么,“睡眠令”发布以来,孩子们的睡眠状况如何?各地又在采取哪些措施,让孩子们睡得更好?