2024年广州马拉松赛|最后三周怎么练,饮食怎么安排——三位跑者...

目标完赛时间:6小时选手背景:疫情前参加过多届广马,疫情期间很少运动,赛事重启后报复性地进行骑车训练,导致膝盖半月板受损。休息两年后,近两年恢复跑步训练,此次广马目标是关门时间前安全健康完赛。训练安排(11月15日至22日):本周末安排跑一个20-25公里的测试,根据多年经验,如果3小时内能够完成25公里的话,...

4.5公里的绿色风情走廊!闵行又一条绿道改造完成,就在这里↗|园区...

此绿道长度约4.5公里,总用地面积为40719平方米,主要建设内容包括绿道贯通、局部增设园林小品与游憩休闲空间、增加配套设施等,打造一个健康低碳、风景优美的慢行通道,为居民提供日常休闲漫步的好去处。梳理绿化植被打造绿色风情走廊光华路(中春路—北沙港)路段位于莘庄工业区西区,周边有多家大型企业,是智慧科创生产性...

大变!全新线路!变为C类赛事大型马拉松!还跑吗?

还跑吗?来了!今日10点!期盼已久的2024徐州马拉松报名正式启动,赛事将于2024年11月17日(周日)开跑,设马拉松、半程马拉松、4.5公里欢乐跑三个项目,总参赛规模为2.8万人。赛事为C类属地办赛赛事,将采用全新的比赛线路,同时将撞期省会马2024南京马拉松,2024徐州马拉松,你报名吗?徐州马拉松,创办于2017年,六年的...

临时交通管理!

↓本次赛事设全程拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你健康跑(4.5公里)三个项目,共计吸引了约3万人报名参赛。为保障比赛安全顺利进行,吴中警方将对比赛会场及赛道途经道路,采取临时交通管理措施。赛事起点附近街道临时交通管理示意图具体临时交通管理路段和时间为:2024年11月15日8:30至11月17日赛事...

吉利发动机油耗新升级:百公里只需4.5升,一箱油能跑1500公里!

总而言之,吉利新升级的发动机油耗无疑是一项令人振奋的技术突破。每百公里只需4.5升的油耗,加上一箱油再跑1500公里,绝对是现代汽车消费者所追求的完美用车体验。无论你是热爱驾驶的车迷,还是需要一款靠谱的代步工具,吉利的这款车型都值得你去考虑。在这个油价日渐攀升的时代,选择一款省油的车,既能为钱包减压,也...

投弹4.5米,15分钟空手跑3公里,美国兵体能不如中国兵的原因

空手跑3公里也要15分钟,中国特种部队平均每天都要负重15公斤进行20公里越野,其间要越过一道栅栏,攀上一幢4层高的楼房,再从楼后索降下来,然后进行12公里山地奔袭,还包括肩扛150公斤重圆木奔跑300米,扛25公斤弹药箱奔跑500米,经过12公里奔袭后就要在4分钟内使用3种武器,快速准确射击56个距离不等的目标,打的是人形...

2011年吉利熊猫,跑了4.5万公里,想置换吉利博越,能抵多

您拥有一辆2011年的吉利熊猫,已经行驶了4.5万公里,现在考虑置换为吉利博越。关于您的吉利熊猫在置换时能抵扣多少金额,这主要取决于几个因素。首先,原车的价值是基础,通常二手车价值会按照原车价的一定比例来计算,如5.5折左右。但请注意,这只是一个大致的参考,实际的价值还需根据车况来调整。

最省油的日系车,4.5L油耗+92号汽油,加满一箱油能跑1025公里

轩逸e-POWER最低油耗仅为4.5L，而且喝92号汽油，加满一箱油能够跑1025公里，百公里加速仅为8-9秒，达到了低功率EA888的水平。然而，它油耗表现也领先大众，也是能够降低养车成本。因此，在未来的蓝牌汽车市场上，以丰田THS和日产e-POWER为代表的日系混动车型会更有竞争力。在分析这些技术时，我们需要保持理性思维...

官宣!徐马路线公布!奖金是多少?奖牌长什么样?还有...

本次赛事路线起点设在城市阳台,马拉松全程42.195公里,半程21.0975公里,欢乐跑4.5公里。城市阳台位于顺堤河河畔,作为赛道的起点,这里不仅是徐州城市活力的象征,更是欣赏大龙湖与顺堤河交相辉映美景的绝佳地点。一、马拉松城市阳台(起点)--新安路--汉源大道(折返)--新安路--环湖路--商聚路--天目路--迎宾大道--...

叶城县举办4.5公里春季“迷你”马拉松赛

叶城县举办4.5公里春季“迷你”马拉松赛中新网新疆新闻3月1日电(俞龙瑞包娇娇玉斯音江)2月29日,叶城县2024年G219新藏线“上春山迈巅峰”春季迷你马拉松活动在叶城零公里正式开幕。来自全县800余名跑步爱好者参加活动。随着裁判的发令声响起,参赛运动员们迅速冲出起跑线,浩浩荡荡的队伍展现出青春的活力和...