三伏天催生“晒背族”,医生提醒“三伏晒背”有讲究
7月22日正午时分,集宁区榆树湾公园内,一位中年妇女正趴在运动器材上享受着阳光的沐浴,她表示这是近期流行的“晒背”养生法,利用暑伏天的阳光来增强体质、祛除湿气。俗话说,“三伏晒对背,健康一整年”。随着暑伏天的到来,“晒背”的养生方式在生活中流行开来,很多养生爱好者纷纷参与其中,想尽各种办法改善个人体质。
Beauty Evaluation | 杨丞琳,暑伏养生护理贴跟进!
一年一度的三伏天气悄然而至,女明星们也悄悄卷起来三伏养生护理了,有人喝汤有人晒背,还有人一边汗流浃背一边运动护理,一边小红书上发心得,不得不说,女明星的毅力果然是常人所不能及,如此运动加忌口,好皮肤好身材岂不是轻松拿捏!女明星的养生护理方式固然可取,当然对于我们普通人来说,一动一身汗,再动要中暑的...
三伏养生讲“三气”:防暑气、祛湿气、养阳气
建议:可以选择在早晨或傍晚阳光较为柔和的时段,晒晒背部,每次晒背时间不可过长,要循序渐进,儿童15~20分钟、成年人20~60分钟为宜。也可以适量进行户外活动,如散步、打太极拳、八段锦等,帮助鼓舞阳气生发。在饮食上,选择温热或常温的饮品与食物,例如温开水、姜茶等,有助于减轻脾胃负担,温养阳气。同时应保持...
三伏天别只知道“晒背”,抓住这两个时间点,晒晒更健康
每天日光浴控制在半小时左右,以自觉照晒部位暖热、身体微汗、阳气吸足即可。原标题:《三伏天别只知道“晒背”,抓住这两个时间点,晒晒更健康》
“晒背风”掀起!三伏天“晒背”能不能养生?应该如何科学养生?
对于三伏天晒背的行为,截至7月14日,微博上关于“三伏天晒背”的相关话题登上热搜,相关话题阅读量超过4000万,其中关于#三伏天晒背最佳时间表#的话题阅读量达到3000万……对于三伏天“晒背”能不能养生问题,有行业人士表示,有一定的养生保健作用,从中医的角度,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,还有一定的补肾和促进...
今日中伏,老传统要“补阳”,别忘吃1宝,分享3做法,为入秋准备
今天开始进入中伏天了,中伏是一年中最热的一段时间,中伏时间:7月21日-8月9日(8月8日立秋节气,中间还连7月23日的大暑节气,所以这段时间要格外注意防暑降温,多喝水,饮食上多吃一些“补阳”的食物,应季而食,对身体健康有益(www.e993.com)2024年9月19日。中伏“补阳”吃“1宝”...