从发球到反攻:最全乒乓球技术解析,你都掌握了吗?

八、发力技巧发力的顺序和方式也很重要,转腰比挥臂快0.3秒。蹬腿转腰是发力的基本支持,身体爆发力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬间制动都影响着发力的效果。特别是小臂的运用,以肘关节为中心,是正反手小臂运用的支撑点,掌握这一点,能有效提升台内小球的攻击力。

乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

二是拉球技术已经到了炉火纯青程度,手指手腕已经能够通过身体力量,制造出更安全弧线,这时候“收小臂”就成了,身体释放力量后,手指手腕把力量收住的必然结果,并非是刻意而为之行为,所以顶尖高手们的感觉才会说是“不收小臂”,再加上高手们所有技术动作幅度都会以省时间为主,自然“收小臂”幅度越小越好,但绝非“不...

??深度挖掘马龙的正手动作,你就会明白到底先进在哪里!-乒乓国球汇

旧式正手拉球动作,强调“蹬腿、转腰、收小臂”,手臂特别是前臂要随腰侧摆,放到身体一侧或大腿外侧,动作幅度大、还原速度慢,手臂有外撑的动作,需要胳膊拿着一定的劲,客观上削弱了放松的极致程度。新式正手拉球动作,以主躯干为中心,手臂贴身,直接下垂,没有一丝一毫手臂外撑,手臂不用拿一丝一毫劲,从屁股到额头...

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

8、过分强调收小臂,致使大臂被拉着走。再有从发力原理分析:1、只会用胳膊打球,不会用身体打球。2、脚下等转不明显。3、不会用手指紧拍顶拍。4、过早收小臂,致使大动作发了小力量。另外还有一些常见问题,我们不予归类:1、还原慢,第一板打第二板就发不出力成了挡。2、打球下网现象严重。3...

简单有效的三步练球法,让业余乒乓球爱好者做到人拍合一

以正手攻球动作为例,从每分钟空挥三四十下开始,熟练后可以增加到五六十下,再熟练后要加上重心转换和转腰。等再熟练后,需要在徒手挥拍想象中的击球点前20厘米左右加速收小臂。这个加速度必须自己能控制动,迅速还原的。不能是甩出去的。要练到徒手挥拍能将重心转换、转腰和加速收小臂三者协调统一,形成正手攻球的...

作文|乒乓球考级记

广播里传来主考官的口令:“考生注意,二分之一台连续正手攻开始!”话音刚落,奉教练的球就飞了过来(www.e993.com)2024年11月24日。我双膝弯曲,身体前倾,紧握球拍,早已做好了准备:转腰,引拍,收小臂!乒乓球稳稳地落在了对面二分之一台上,就这样一个接一个,很顺利地,60个球在一分钟之内,都乖乖地落在了指定区域。

乒乓球高手的连续中远台对拉,业余爱好者如何训练才能实现

二是轮大臂不会快速收小臂。抡大臂打球是人自然的反应,但乒乓球运动要求必须快速收小臂才能将力量集中到球上,动作也更小有利于还原进行下一板击球。三是手腕的控制。手腕的控制是高级阶段,初期可以固定手腕不用有什么动作也可以,熟练后在要整个击球动作在完成时有一个手腕加速动作。类似于抽鞭子时鞭梢的作用。

正手攻球最容易忽视的3个地方,一定有你没注意到的!-乒乓国球汇

髋关节,就是胯部,是要随着重心转换,有一个向后顶的动作,这个顶的动作一出来,腰自然就跟着转了,球友们可以自行做一个顶胯的动作,看看腰是不是就跟着转动了。腰有转动,才会有还原。3.小臂现在都强调收小臂,很多人掉进了收小臂的“坑”里,事实上应该先强调迎前,再收小臂,也就是小臂先向前发力,再往额...

乒乓球教学:如何正确收小臂,技巧实用好上手!

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乒乓球教学:如何正确收小臂,技巧实用好上手!

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