2024年7月“科学”流言榜:长期喝茶会导致缺钙?孩子身材矮小可以打...
因为,合成维生素D和伤害皮肤都源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的时间长,合成的维生素D就多,对皮肤的伤害也大;紫外线弱、晒的时间短,合成的维生素D就少,对皮肤的伤害也小。相关专业研究机构建议:“在上午10点到下午3点之间的阳光下,每周晒两次(不用防晒霜)、每次5到30分钟”。4.用保鲜膜包裹食物加热会...
2024年7月“科学”流言榜(总第125期)
相关专业研究机构建议:“上午10点到下午3点之间的太阳,每周晒两次(不用防晒霜)、每次5到30分钟”。4.用保鲜膜包裹食物加热,会致癌流言:保鲜膜是塑料的一种,如果包裹着食物进行加热,会向食物中释放致癌物质,引发各种癌症。真相:该说法不准确。提到保鲜膜,大家可能会想到致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二(2...
婴幼儿补“钙”竟然有20多条学问?
根据最新推荐摄入量,钙的适宜摄入量每天为0~6个月龄:200mg,7~12个月龄:250mg,1~3岁:600mg。适宜摄入量(AI)是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如,纯母乳喂养的足月出生的健康宝"target="_blank">康宝宝,从出生到4~6个月,他们的营养素全部来自母乳,故母乳中的营养素含量就是婴儿的...
带养说明书丨12月龄宝宝喂养指南_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
12月龄宝宝的每日睡眠时长约12-14个小时,很大一部分宝宝这时候白天就已经只在午饭后小睡1次,大概睡2个小时左右。晚上睡眠通常从晚上7点或8点开始,持续到次日早上6点或7点,期间宝宝可能会有短暂的醒来,但多数能够自行重新入睡。影响这个月龄宝宝睡眠的因素有很多。首先,生理发展是一个重要因素。在这个年龄段,宝...
这6种行为最伤宝宝免疫力,爸妈要注意!
因此,充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。5、晒太阳我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照却能保证宝宝...
0-1岁宝宝有必要补铁、补锌、补钙、补益生菌吗?
维生素D食物来源很少,主要靠晒太阳,小宝宝又不适合长时间晒太阳,所以我们通常会建议补充维生素D(www.e993.com)2024年9月20日。一般来说,1岁之前每天摄入400iu的维生素D,1岁以后每天摄入600iu的维生素D,这样就完全不用担心孩子的缺钙问题啦!三、补铁健康足月的宝宝出生时从妈妈体内获得的铁储存能够满足其4-6个月的生长需求。母乳喂养的宝宝...
2023年11月“科学”流言榜:治疗支原体肺炎可自行换药?脱脂奶更健康?
补钙的关键在于达到钙的恰当摄入量及吸收量。除了服用补钙剂,晒太阳、多运动等良好的生活方式同样是补钙良方。多到户外去晒太阳,能够增加人体对维生素D的合成,而维生素D能促进钙的吸收。7.山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石流言:山楂和栗子不能同食,一起吃的话会伤胃、导致胃石。
春季身高长得最快?做对这几件事,孩子的个头猛蹿!
1.睡眠充足关键睡眠时段:确保孩子在深夜22点至2点和凌晨5点至7点这两个时段获得充足的睡眠,因为这是生长激素分泌最旺盛的时间。充足睡眠时长:6至12岁儿童每天应安排9至12小时的睡眠,13至17岁儿童每天的睡眠时长应为8至10小时。2.营养均衡
新生儿出门,需要做到7件事,很少妈妈全做到
新生儿无论是否已经满月,在出门的时候都应该要做好足够的准备,避免给宝宝带来伤害,因为有宝宝已经吃亏。来自海南的一位妈妈,在坐月子的时候宝宝的黄疸就比较高,本身带着宝宝外出晒晒太阳的,但是因为没有做好措施,而且当天上午的太阳也比较强烈,宝宝出门一个小时左右时间,回来之后宝宝就不停的揉眼睛,最后出现了结膜...
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
0~6个月大的宝宝每天摄入0.3毫克的铁元素,能满足身体需求。7~12个月(或0.5~1岁)的宝宝,由于开始有铁的丢失,以及血红蛋白铁蓄积量的增加较大,这个阶段推荐的铁摄入量达到每日10毫克。1~3岁的宝宝,由于血红蛋白的铁蓄积量、其他组织存储铁的增加量出现阶段性减少,这个年龄的宝宝每日铁推荐摄入量略微降低了1...