测血压不简单!医生告诉你:这3个时间最准确,你测对了吗?

早晨起床后1小时内早晨是血压测量的关键时间点,因为人体的血压在早晨刚起床时通常最高。医学上称之为晨峰血压。这是因为早晨醒来时,交感神经活跃,激素水平升高,导致血管收缩、心跳加快,血压自然升高。为什么要在起床后1小时内测量?起床后,身体逐渐进入活跃状态,血液流动加快,血压也开始攀升。因此,起床后的1小时...

高血压患者的血压指数,在这3个时间段,是最容易出现上下浮动的

对于很多高血压患者来说,早上6点到10点是血压浮动频率比较高的一个时间段,一天之中这个时间段,高血压患者的血压指数可以达到最高,而且血压指数的平均值都是高于这一天之中其他的时间,这个时间段内,血压指数会出现上下浮动的一个现象,此时也是高血压患者发病率最高的一个时间段。因此,高血压患者在这个时间段内,要...

高血压最大威胁是什么?一日内两个“危险”时刻,你可能未曾关注

排除其他干扰因素之后,两个较高的峰值为一天之中的最高时间第一个高峰:早上6:00到9:00早上醒来之后,会出现一波血压峰值,因为醒来之后,人体各器官开始缓慢恢复,开始正常运转。此时,血流速度会在一定程度之上变快,容易导致血压骤增。若正常血液之中有杂质,血液粘度相对较高,那么很容易引起高血压。因此,老年人在...

自己在家测血压,如何才能测出有意义的血压?需要搞清楚4个问题

2024年4月10日的一个上午，愉爷爷像往常一样在小区亭子里和老朋友们下完棋，准备起身回家。可当他站起来的那一刻，突然觉得脑袋一阵剧痛，眼前发黑，整个人差点就摔倒在地。旁边的老朋友见状，急忙扶住他，问他怎么了。愉爷爷只觉得头晕目眩，连说话的力气都没有了，朋友们赶紧打电话叫来了愉爷爷的老伴儿，两...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

一天中什么时候血压更高?健康人的血压表现为夜低昼高型,24小时血压节律呈双峰双谷,即清晨觉醒和起床后明显升高,8∶00-10∶00达到高峰;此后开始下降,在16∶00-18∶00血压再次升高;以后缓慢下降,直至凌晨2∶00-3∶00达到最低值,画出来的曲线就像一把木勺,即"杓型"现象。这种节律对适应机体活动、保护心血管...

网红“云南阿奎”离世原因曝出:有高血压,一个坏习惯诱发脑溢血

在ICU这段时间，许多粉丝前来探望，而三妹则带着刚出生5个月的龙凤胎，来到病房外，希望用亲情唤醒丈夫(www.e993.com)2024年11月11日。可阿奎却始终未能醒来，只是止不住地流泪，这让全家人十分焦虑。令人意想不到的是，在这种关键时刻，关系到生命安全的情况下居然还有人假装成阿奎的账号，通过向粉丝募集捐款来行骗。阿奎账号的团队，怀着沉重的...

高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?

运动时间上尽量避开两个血压高峰,一个是醒来后的头几个小时(清晨6-9点),另外是下午5-7点。尤其是早晨的一个高峰时段,是心脑血管疾病发生率最高的时候,尤其需要避免。适度控制运动强度运动强度要适当,每个运动强度维持数天或1-2周后再逐渐增加运动强度。整个运动过程呼吸要自然轻松,尤其是重量训练不可以憋气...

今日立冬!江西天气如何?记住5个“养生秘诀”→

今日开始,气温将一路回升13日最高气温更是飙升至30℃!哪儿还有一点冬天的影子?说是夏天也不为过吧不过,虽然气温不断回升朋友们也要注意早晚温差带来的寒意如13日抚州的早晚温差就高达13℃再以景德镇为例今明两天,早晚温差也有12℃一天如跨两季,千万注意及时添衣保暖...

中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...

“在这个特殊的日子里,全国致力于高血压防治事业的医务工作者开展了面向全民的科普和学术宣传活动,希望借此机会和全国同道一起讨论我国高血压防治和控制中的重大问题,共商解决之道。”10月8日,在第27个全国高血压日到来之际,“火炬计划—《中国高血压防治指南(2024年修订版)》推广项目学术交流会”在北京、南京、合...

10·8全国高血压日|高血压治疗的这些“雷区”,您踩到了吗?

有些高血压患者服用一段时间降压药后,感觉效果不如从前,就认为是耐药了。我们说,降压药一般不会产生耐药性,之所以出现药效降低,往往是由于自身病情起了变化(如体重增加、情绪波动、年龄增大等),或是天气变冷,或是药物用法、用量不当,而不是耐药所致。遇到这种情况,需要在专业医师的指导下调整药量或更换药物。高血...